【問題】bmi理想體重?推薦回答 1.《我的90天減重日記本》作者:美好生活實踐小組最神奇的減重日記本! 繼《我的60天減重日記本》廣獲好評之後 應讀者要求出版加強版,讓你吃得好減得美、減重成效更上一層樓。 專屬於自己,最有效的減重日記本! 沒有錙銖必較的熱量計算、不須餓肚子頭腦昏昏 每天花3分鐘,只要90天,寫一寫就能瘦! 以不當的飲食、亂吃減肥成藥或者東塗西抹等方法,很難達到終極減重目標,只有循序漸進、按表操課,才能瘦得漂亮又健康... 2.《都哈新觀念:培養最強DNA》作者:鄭忠政劉百峯鄭偉吉邱淑芳蘇俊源蘇河仰倪今峰李俊儀生命的前1000天,決定寶寶一生健康,改變人類未來! 「都哈」理論強調從受孕到新生兒2歲之間的1000天,是身體組織、器官、系統發育成熟的關鍵時期,做好這段黃金期的營養照護,就能讓孩子長得好、智商高,且能減少成年後罹患慢性病的機率;可以說,女性在孕期攝取均衡完整的營養,是幫助胎兒健康成長的第一步。 「都哈」理論近年得到愈來愈多的醫學佐證,證明生命的前1000天是多麼重要,它幾...3.《血壓完全控制的最新療法〈二版〉》作者:半田俊之介 完全圖解,一看就懂! 名醫臨床問診:深度分析+解決方法 「血壓偏高?!我身體沒有不適啊~無所謂吧!」、「年紀越大,血壓本來就會比較高,應該無大礙吧……」 很多人或許會認為,血壓高一點,不過就是動脈壁承受的力量多一點而已,沒什麼大不了的,因為我們的血管本來就有彈性的呀!不過,可別忘了,過大的衝力實際上是在動脈鑿孔,會加速血管硬化,尤其年紀越大,血管彈性越...4.《我的30天減重日記本(更新版)》作者:美好生活實踐小組最容易達成目標的減重日記本! ★更新版增加:食用明星低卡食材,希望讓想要減重的讀者,能更輕鬆買對高營養濃度、低熱量的食材,方便自己在家烹調,又或者做為外食族在外飲食的參考依據。 不用再錙銖必較每天吃的熱量, 不用勉強自己嘗試高難度的各項運動, 更不用只吃水煮菜、香蕉和蘋果, 短短30天,每天花5分鐘,寫一寫就會瘦! 這本日記本,是專為有心以健康的方式減重的人設計... 5.《膽固醇完全控制的最新療法》作者:井藤英喜 完全圖解,一看就懂! 名醫臨床問診:深度分析+解決方法 「我最愛吃炸豬排飯了,天天吃也不膩」、「唉呀,快要遲到了,反正肚子不太餓,早餐就免了」、「細嚼慢嚥……哪有這種美國時間,一頓飯幾分鐘就解決」、「工作讓人累趴,運動……改天再說吧!」、「飯後一根菸,快樂似神仙」、「從四面八方而來的壓力,讓人喘不過氣……」如果,以上就是你生活的寫照,小心!膽固醇已經悄然無聲緊緊附著在你的...6.《減腰圍多活幾年:高血壓、高血脂、高血糖完全控制》作者:黃麗卿你的健康 腰圍知道 不管是女人的蘋果身材,還是男人的鮪魚肚,腰圍,已經成為醫界近年來最關注的健康新指標。因為,愈來愈多證據顯示,腰圍能反應一個人腹部、也就是腹內深層脂肪的多寡,進而得知這個人罹患全球新興流行病──新陳代謝症候群的機率。 腰圍肥胖是代謝症候群的典型象徵,因為代謝症候群而產生的腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病,都在台灣十大死因中榜上有名,合計人數與惡性腫瘤...7.《防癌抗癌5功寶典》作者:台灣癌症基金會專業醫療團隊&顧問群✽✽✽癌症專業權威團隊傳授家庭健康生活處方✽✽✽專家傳授防癌抗癌寶典,只要身體力行五個功法,就能降低60至70%的罹癌風險!■彩虹蔬果579:依性別年齡攝取多顏色植物性食物、高纖低脂少肉多蔬果。 ■規律運動:每周至少150分鐘中等強度的有氧運動加1至2次的肌肉訓練 。■體重控制:從飲食、運動和生活型態控制熱量,維持BMI值和理想腰圍 。 ■遠離菸檳:菸檳是多種癌症致命殺手,成功戒菸檳有多... 8.《血壓完全控制的最新療法》作者:完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧! 高血壓是赫赫有名的「沉默的殺手」,因為它初期沒什麼症狀,很容易被忽略。根據統計,台灣高血壓人口超過400萬人。其中,大於15歲以上的人口有21%罹患高血壓,平均每5個人之中就有1個人有高血壓。如果你覺得這數字已經夠驚人,那麼接下來的統計會更讓你吃驚。據統計,65歲以上的人口,每3個人之中就有2個人罹患高血壓。而這還只是確診人數的統計,根...9.《減重處方箋:瘦不了,原來是免疫系統出問題!》作者:陳俊如江妙雲運動+節食=減重萬靈丹? 許多人常抱怨瘦不了,追究原因,才發現是免疫系統出問題! 跟隨專業的中醫師與營養師 對症消滅體內胖因子,順利健康減重不復胖 基於飲食習慣、工作壓力、生活型態、疾病纏身等種種因素,台灣民眾的肥胖比例居高不下,聊到減重,許多人會回應:「少吃點就好!」、「多運動消耗熱量」,運動搭配節食,看似成了相輔相成的瘦身保證班,可是一個月、兩個月、半年過去了,身形依舊福態、體重也...10.《膽固醇完全控制的最新療法》作者:井藤英喜日本名醫的智慧140!完全圖解,一看就懂! 「我最愛吃炸豬排飯了,天天吃也不膩」、「唉呀,快要遲到了,反正肚子不太餓,早餐就免了」、「細嚼慢嚥……哪有這種美國時間,一頓飯幾分鐘就解決」、「工作讓人累趴,運動……改天再說吧!」、「飯後一根菸,快樂似神仙」、「從四面八方而來的壓力,讓人喘不過氣……」如果,以上就是你生活的寫照,小心!膽固醇已經悄然無聲緊緊附著在你的血管,並且正慢慢啃食著... 11.《我的60天減重日記本》作者:美好生活實踐小組最神奇的減重日記本!姊妹本《我的30天減重日記本》的加強版,讓你的減重成效更上一層樓。 沒有錙銖必較的熱量計算、沒有難懂的科學理論、沒有高難度的運動招式, 只要60天,每天花1分鐘,寫一寫就能瘦! 這是一本專為有心以健康的方式減重的人設計的日記本。主要是記錄60天內,每天三餐的飲食內容,以及每天的活動量和運動量,希望從「飲食控制」和「多做運動」雙管齊下,達成健康減重的目標。 在...12.《我的30天減重日記本30 Days Diet Diary》作者:美好生活實踐小組 最神奇的減重日記本! 沒有錙銖必較的熱量計算、沒有難懂的科學理論、沒有高難度的運動招式, 只要30天,每天花1分鐘,寫一寫就能瘦! 這是一本專為有心以健康的方式減重的人設計的日記本。記錄30天內,每天三餐的飲食內容,以及每天的活動量和運動量,希望從「飲食控制」和「多做運動」雙管齊下,達成健康減重的目標。 在這4個星期的日記中,當你記錄完第1個星期的日記,立刻針對你記錄的內容做...13.《小公主的快樂成長日記(漫畫版)-帥哥醫生的魔力減重班》作者:思予梁心綺國內第一本教孩子學習健康減重的全彩漫畫書 輕鬆又有效的減重妙方,幫助孩子變成快樂又健康的美麗小公主! 體重大大超過標準的嘉嘉、都快變紙片人還嫌自己胖的安琪、渴望改善大屁股的柚子、身材比例剛好卻太矮小的小不點,四個好朋友,各有各的煩惱……她們共同的心願就是:變成漂亮小公主! 帥哥醫生的魔力減重班能實現她們的願望嗎? 「知心漫畫館」結合「品格教育」、「生命教育」和「自我成長」的需求,是為... 14.《不一樣的清晨瘦身法:讓你輕鬆享瘦不復胖》作者:李雨辰 瘦身,首先必須快樂! 享瘦不必挨餓,只要用對方法,那怕美酒佳餚當前都能讓你瘦身成功! 成功瘦身的5大秘訣 1.省略早餐 2.每天早上測量體重 3.盡情吃午餐 4.下午4點左右吃洋芋片 5.瘦不下來時,不必瘋狂減少食量,反而要多吃 真的,減肥一點都不難! 對自己的身材不滿意嗎?選對沒有壓力的瘦身法才能讓你持之以恆,進而擁有苗條的身材。 學會本書內容,幫助你一生不復胖 ...常見投資理財問答身體質量指數計算方式身體質量指數增進方法bmi年齡對照bmi正常值何謂身體質量指數身體質量指數意義身體質量指數英文bmi標準男女年齡bmi計算女bmi男女標準什麼是身體質量指數身體質量指數體脂肪理想體重bmi是什麼身體質量指數對健康的影響什麼 是 身體質量指數輸入身高體重bmi標準身體質量指數定義身體質量指數表bmi理想體重bmi計算男理想體重計算體重標準bmi計算BMI身體質量指數單位什麼 是身體質量指數兒童身體質量指數身體質量指數是什麼延伸文章資訊BMI身高體重指數 | 質量指數BMI值計算器 | 質量指數身體質量指數(BMI) (kg/m2). 腰圍 (cm). 體重過輕. BMI < 18.5. -. 正常範圍. 18.5≦BMI<24. -. 異常範圍. 過重:24≦BMI<27 輕度肥胖:27≦BMI<30身體質量指數BMI 健康九九網站 | 質量指數世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。 國民健康署建議我國 ...BMI身體質量指數 | 質量指數... 肥胖的人,也有擔心未來肥胖問題!而BMI(Body Mass Index),它是身體質量指數,藉算出的指數,用以衡量是否肥胖,快來算算你的BMI是否在標準範圍內?身高體重指數 | 質量指數身高體重指數(英語:Body Mass Index,简称BMI),又稱身體質量指數,是由一个人的质量(体重)和身高计算出的一个数值。BMI的定义是体重除以身高的 ...何謂身體質量指數(BMI)? | 質量指數所謂的身體質量指數,其計算方式為體重÷身高的平方,體重的單位為公斤,身高的單位為公尺,理想的BMI值為20至24.9 kg/m2,25至29.9kg/m2稱為過重,一旦 ...太胖或太瘦?身體質量指數BMI 一算就知道 | 質量指數根據WHO的建議,我們可以用身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量自己的胖瘦.身体质量指数(BMI, 克托莱指数) | 質量指數身体质量指数(BMI) < 18.5: 低于正常体重. 身体质量指数(BMI) >= 18.5 以及< 25: 正常体重. 身体质量指数(BMI) >= 25 以及< 30: 超重. 身体质量指数(BMI) >= 30 ...名詞解釋 | 質量指數身高/體重/身體質量指數(BMI) 理想的體重要考慮到與身高的平衡,與身高相稱的體重稱為理想體重,要判斷是否肥胖,廣為大家採納的體重算法為利用身高和體重來 ...身體質量指數 | 質量指數身體質量指數(Body Mass Index),簡稱BMI,是以身高來衡量體重是否處於健康範圍內的指標。詳細了解您的身體質量指數。 關鍵字:BMR計算器、身體質量 ...