很多人看待自己生病的原因，經常會有以下倒果為因的想法。胃不好，是因為媽媽的胃也不好，卻沒想到自己為了減肥，三餐吃得相當混亂；得糖尿病，是因為血糖過高，卻沒想過自己的飲食習慣大有問題；腰痛是因為長了骨刺，卻忽略骨刺是長久以來不正確的坐姿造成的。其實，說穿了，所有疾病都是飲食失衡、作息混亂、不運動、壓力大，也就是身心靈不平衡所造成的。 　　練氣功長達三十多年的游敬倫醫師，不但受過骨科的正統西...

「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》黃金陣容雙作者 Amazon讀者評價4.5顆星！ 科學研究證實，人只要活著，基因就會不斷變化 只要建立新生活型態，就可以操控基因表現 讓好基因強起來，壞基因不作怪，這就是超基因！ 　　基因跟大腦一樣，也會依據你的每個選擇做出不同反應。父母遺傳給你的基因不會變成新的基因，但基因活動卻會敏銳地受到飲食、疾病、壓力與其他因素的影響。正因如此，你選擇的生活方式會一...

★ 時代雜誌選狄巴克．喬布拉為「百大偶像與英雄」之一，並封他為「心靈帝王」！ ★ 歐普拉主持之節目「心靈週日」將狄巴克．喬布拉選為「百大心靈領導者」之一！ ★ 美國《芝加哥太陽報》（Chicago Sun-Times）好評推薦！ ★ 美國《紐約時報書評》（New York Times Book Review）好評推薦！ ★ 美國亞馬遜 4 顆星評價！ 　　現代人經常為了體重過重而操心不已，...

Amazon網站 4.5顆星推薦！ 　　揭發，冠狀動脈心臟病真相！ 　　•如果你有心臟疾病問題，快讀這本書！馬克．休斯頓博士的開創性著作，一本治療和預防心臟疾病的實用工具集。──美國自然醫學的領袖人物 馬克．海曼醫師（Mark Hyman,MD） 　　•休斯頓博士揭開誤解的神話面紗，並告訴你讓心臟健康應該做的事情。任何圖書館藏書都比不上！──全美自然藥物與療法第一權威營養專家 強尼．包...

中西名醫聯手！糖尿病降糖常備菜 全方位穩定血糖，有效控制併發症   　　醫學博士獨創！血糖穩妥當飲食法 　　87種食材✕20種茶飲✕145道料理 　　一週營養輕鬆搞定，跟著吃4週，快速改善糖尿病   　　★控制糖尿病只能「少吃」？降糖常備菜讓你輕鬆吃、享健康！ 　　一般人以為只要得了糖尿病，就不能再隨心所欲地享受美味。事實上，只要掌握「少油、少糖、少鹽、高纖」的飲食原則，以及「少量多餐、定時...

美國生酮飲食權威──諾拉．蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證， 從人體與大腦演化角度，說明生酮飲食的運作機制， 60道燃脂生酮食譜＋21天生酮代謝啟動計畫， 結合理論與實踐，完整公開！ 　　◎生酮飲食，真的有益身體健康嗎？ 　　◎為什麼想要更健康、更聰明，人應該要多吃油脂？ 　　◎吃那麼多油脂，不會造成血管阻塞嗎？ 　　◎我不胖也沒有血糖問題，應該就不用生酮了吧？ 　　◎我已經很努力...

　　人體奧妙的生殖設計，本來就在消耗，本來就在排出，本來就在泄精，這是常態，是為了要繁衍下一代，做準備所必要的成本、支出、與開銷。而房事，更是短時間將身體內各系統、器官可動用的資金匯集，集中火力，對決定要對傳宗接代這件事，所做的重大投資。所以每次房事，對身體而言，都是所費不貲。 　　卵子的數量，隨著年齡而明顯減少，在小女嬰出生時，便約有一百到兩百萬個未成熟的卵母細胞，儲存在卵巢中的濾泡。到青...

最容易達成目標的減重日記本！ 　　★更新版增加：食用明星低卡食材，希望讓想要減重的讀者，能更輕鬆買對高營養濃度、低熱量的食材，方便自己在家烹調，又或者做為外食族在外飲食的參考依據。 　　不用再錙銖必較每天吃的熱量， 　　不用勉強自己嘗試高難度的各項運動， 　　更不用只吃水煮菜、香蕉和蘋果， 　　短短30天，每天花5分鐘，寫一寫就會瘦！ 　　這本日記本，是專為有心以健康的方式減重的人設計...

工作忙、沒時間，怎樣低時間成本高效減肥？ 如何不挨餓、吃好又能瘦？ 減肥藥、斷食、抽脂等減肥“捷徑”究竟能不能走？ “每逢佳節胖三斤”，節假日怎樣吃好還能控制體重？ 如何制訂不受場地限制的個人專屬運動計畫？ …… 以上問題都能在《4分鐘極速減脂》中找到答案！   本書是由高效健身宣導者劉洹為忙碌的上班族量身定制的減肥指南！每天4分鐘，練好、吃對，你也能收穫理想身材。   本書以科學研究和作者...

念珠菌原來那麼可怕！ ◆美國已超過8000萬人、臺灣則超過80%的女性都曾感染念珠菌！ ◆不只女性，男性、老人、兒童也都會受感染！ ◆一旦感染深化為念珠菌菌血症，便有極高的死亡率！ ◆可能併發其他疾病和感染，如HIV、皰疹、慢性疲勞症候群和癌症等等！ 　　經千萬人實證有效的免疫調校基礎工具 　　創造能量‧正確消化‧清潔毒素‧征服感染 　　★飲食營養權威經25年親身實證研究所得 　...

過去，什麼都不能吃，還是瘦不下來！現在，營養學博士教你打造易瘦體質，什麼都吃不復胖！你的最後一本減重瘦身書！「逆轉餐盤」是最完美飲食計畫－－改造喝水都會胖的「易胖體質」！解決體重一樣，外型不一樣的困擾！終結減重節食、挨餓受苦的夢饜！擺脫體重溜溜球的復胖壓力！「逆轉餐盤」享瘦美食4技巧：餐餐先吃蔬菜，建立腸道吸收防護欄選對好澱粉，善用多醣維持腦部飽足感增加蛋白質攝取，增加身體耗能補給...

　　　　　　完全圖解，一看就懂！ 　　　　　　　　名醫臨床問診：深度分析＋解決方法 　　「血壓偏高？！我身體沒有不適啊～無所謂吧！」、「年紀越大，血壓本來就會比較高，應該無大礙吧……」 　　很多人或許會認為，血壓高一點，不過就是動脈壁承受的力量多一點而已，沒什麼大不了的，因為我們的血管本來就有彈性的呀！不過，可別忘了，過大的衝力實際上是在動脈鑿孔，會加速血管硬化，尤其年紀越大，血管彈性越...

專為亞洲人設計的生酮食譜， 終結飢餓卻瘦不了的惡性循環，打造隨時燃脂的易瘦體質！   因為肥胖，凱莉26歲時看起來就像 40 歲，為了減肥，她嚴格節食，還投入大筆時間和金錢健身，卻仍又胖又病。直到她和丹醫師在一起後，開始跟著丹醫師進行低糖生酮飲食，短短 6 個月，就成功甩肉 9 公斤。 1 年半後，健康檢查的數據證明了她的膽固醇比例非常完美。她終於反轉人生，不僅變得更健康，還更年輕。現在的她...

　　由金鼎獎作家 張文亮 X 金鼎獎畫家 蔡兆倫 攜手合作 　　帶給孩子們充滿知識、人文關懷的科普散文，令人驚艷的全彩插圖創作，是科學知識與藝術教育最完美的閱讀體驗。 　　1.《有誰聽到座頭鯨在唱歌：九位先驅科學家的海洋保育故事》 　　榮獲第41屆金鼎獎「兒童及少年圖書類」優良出版品 　　2016年度好書大家讀最佳少年兒童讀物獎 　　河馬教授獻給喜愛在海邊聽故事的你，最美麗的禮物 　　...

　　　完全圖解，一看就懂！ 　　　　名醫臨床問診：深度分析＋解決方法 　　「我最愛吃炸豬排飯了，天天吃也不膩」、「唉呀，快要遲到了，反正肚子不太餓，早餐就免了」、「細嚼慢嚥……哪有這種美國時間，一頓飯幾分鐘就解決」、「工作讓人累趴，運動……改天再說吧！」、「飯後一根菸，快樂似神仙」、「從四面八方而來的壓力，讓人喘不過氣……」如果，以上就是你生活的寫照，小心！膽固醇已經悄然無聲緊緊附著在你的...