【問題】理想體重計算?推薦回答 1.《這樣吃,瘦最快:不用計算卡路里!日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法,4個月減8公斤,萬人減重成功!》作者:菊池真由子★日本銷售突破120000冊!暢銷升級圖解版! ★用對方法認真吃,當個吃貨也能很「享瘦」! ★60歲女性,9個月減13公斤,擺脫小腹永不復胖! 你是三餐總大魚大肉、應酬纏身的外食族? 還是喝水也會胖,節食、斷食都很難瘦的易胖體質? 這樣的你,其實只要「吃對食物」,就能重拾健康體態! 已為上萬人減重成功的權威營養師告訴你: →聰明搭配食材,能讓身體自主並持續燃燒脂肪! ... 2.《完美體重:實現及維持理想體重的完整身心靈計劃》作者:狄巴克.喬布拉★ 時代雜誌選狄巴克.喬布拉為「百大偶像與英雄」之一,並封他為「心靈帝王」! ★ 歐普拉主持之節目「心靈週日」將狄巴克.喬布拉選為「百大心靈領導者」之一! ★ 美國《芝加哥太陽報》(Chicago Sun-Times)好評推薦! ★ 美國《紐約時報書評》(New York Times Book Review)好評推薦! ★ 美國亞馬遜 4 顆星評價! 現代人經常為了體重過重而操心不已,...3.《這些餐徹底改變了我》作者:廖欣儀 瘦身計畫要怎麼擬訂,才有效果又容易執行? 減肥餐總是平淡無味,有沒有美味低卡又容易準備的餐點? 照著本書所教的方式,讓你早日達成瘦身目標! 自訂瘦身計畫的步驟 1. 正確的瘦身觀──沒吃進營養,吃得再少都不可能瘦下來! 2. 訂定瘦身目標──算出理想體重,控制瘦身速度。 3. 算出自己的每日瘦身熱量,分配三餐熱量──照著目標吃,瘦下來可以變得很簡單。 4...4.《超乎想像!這些餐澈底改變了我:高纖美體 × 高鐵美膚 × 提神醒腦 × 高鈣降壓,60道營養師對症訂做的美味低卡套餐》作者:廖欣儀 瘦身首重吃得好! 專業營養師為你量身打造60道激瘦套餐 讓你一個月瘦4公斤,三年不復胖! 日本超人氣減重法!已幫助超過2,000人瘦身成功,共瘦下6,000公斤! 瘦身計畫要怎麼擬訂,才有效果又容易執行? 減肥餐總是平淡無味,有沒有美味低卡又容易準備的餐點? 善用食物特性,做「自己的營養師」! ◎專業營養師教你如何吃才會瘦! step... 5.《排毒、燃脂、養肌又抗老!跟著頂尖營養師找回你的緊、瘦、美能量:好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經+一週見效輕‧美‧食(套書)》作者:金柏莉.史奈德好萊塢、娛樂圈、名流界瘋傳 逾150國粉絲狂推 吃對食物,激活新陳代謝、甩掉體脂肪、開啟青春基因 讓你更瘦、更美、更年輕 《史上最強!好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經》 ◆蟬聯暢銷榜逾100週 ◆《變形金剛》、《復仇者聯盟》劇組指定使用 ◆茱兒芭莉摩、克里斯漢斯沃、喬許哈默等好萊塢名人都說有效 好萊塢天王天后美麗快瘦的幕後推手──金柏莉.史奈德,將自身美容...6.《1200萬人都說有效的吃不胖飲食:創史上銷售最快瘦身書紀錄,風靡好萊塢名人的排毒飲食,知名主持人阿雅強力推薦》作者:哈維.戴蒙、瑪莉琳.戴蒙創下史上銷售最快瘦身書紀錄,雄踞《紐約時報》暢銷冠軍長達40週,全世界熱銷逾1200萬冊! ★全世界熱銷逾1200萬冊,成功幫助上百萬人成功減重,找回健康。 ★《新聞週刊》報導,出版後引爆蔬食風潮,一度造成蔬果銷量暴增10%。 ★賴瑞金、歐普拉、〈早安美國〉等知名媒體爭相訪問。 ★翻譯成33種語言,於超過80個國家內發行。 ★不靠藥物、健康食品,無須計算卡路里和食物份量,利用生理...7.《自己選!糖尿病食療餐自由配(線圈暢銷版)》作者:特殊線圈設計 只要動手翻一翻, 就能隨心情自由搭配, 60主菜x 60副菜x 60點心= 216000種超完美組合套餐, CP值破表,365天都吃不膩 特別採用線圈設計,將主菜、副菜及點心分成三部分,讀者可隨心情任意挑選想要的菜色,搭配出一餐餐各具風味的美食饗宴。 糖尿病不可怕,可怕的是控制不佳而引發的併發症。因此,只要控制好總醣量,掌握份量,吃對食物,選對食譜,擁有正確的飲食觀... 8.《脂肪炸彈減肥法:不用挨餓 重新訓練脂肪細胞 加速燃燒代謝》作者:大衛.路德維希12位權威專家好評推薦、91個減重瘦腰圍成功見證 忘掉卡路里!忘掉渴想!忘掉節食! 美國時代雜誌封為「肥胖戰士」的哈佛大學教授暨內分泌專家 改寫減重與飲食的定義 吃飽、吃對,輕鬆釋出熱量燃燒 關於減重,先忘掉所有你知道的一切。在《脂肪炸彈減肥法》書裡,美國波士頓兒童醫院內分泌學家大衛.路德維希醫師,根據他超過20年的研究心得,提出一個新穎的計畫,幫助你不用挨餓就能減重...9.《怎麼吃都能瘦!花小錢就能做的美人低卡輕食》作者:楊新玲 花小錢享盛餐,也能激速甩脂! 懶人也會做的省錢、省時、低卡個人減肥套餐, 不花百元鈔,讓你輕鬆做、不停吃、快速享瘦! 不當的瘦身方式,讓你失了健康又復胖, 其實減肥也可以腫了荷包、瘦了身材! *如果你有以下情況,請快翻開本書: 1.減餐又少量,瘦得快,復胖也快。 2.餓到頭昏眼花、軟腳無力、情緒暴躁,結果暴飲又暴食。 3.吃遍坊間減肥套餐,依舊無效。 4.體重雖降,但...10.《職場A咖的成功日記》作者:劉卓然 我在職場所領悟的真心告白 成熟的第一站,可能不是來自長輩的教誨, 不是來自對家人的責任,不是來自對未來的擔心, 而是來自工作的鍛鍊,職場的喜怒哀樂, 來自你開始獨立面對這個社會的那個環境。 成功是不可以複製的, 但成熟卻是大部份人都會經歷的人生狀態。 只有當你經歷了成熟,開始坦然面對這個不完美的世界, 不會因為世態炎涼和人情冷暖 輕易改變自己人生軌跡的時候, 才能真... 11.《好味小姐的日常貓鮮食料理:簡單、快速、便宜、方便,輕鬆做出營養均衡貓鮮食正餐!》作者:好味小姐Lady Flavor好味營養師品瑄歐陽銘文讓更多貓奴與貓咪們過上更幸福、健康的日子, 一起體會到「養隻貓,做頓飯,一起過日子」的美好。 好味小姐的正餐貓鮮食食譜書 貓奴敲碗期待第二彈隆重推出! ───|本書的特色|─── ▍簡單的做法,方便取得的食材,料理新手也能快速掌握。 ▍比主食罐便宜,食材更高級,吃得健康無壓力。 ▍專業營養師設計,完整營養補充品說明,輕鬆做出營養均衡貓鮮食正餐。 ───|做鮮食前看這邊|─...12.《不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力》作者:琵克希.特納吃得對,才健康! 相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃! ◤面對食物,你是否曾有過以下經驗? ◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤 ◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功瘦了幾公斤後卻又復胖 ◎比起「加工食品」,在吃東西時總是傾向選擇「天然無添加」的食物 ◎覺得現代生活充滿太多毒素,為了健康,身體有時候也需要進行排毒 ◎吃東西前...13.《享吃:克服過量飲食的141個正念練習》作者:(美)帕維爾·索摩弗帕維爾·索摩弗博士是一位有20年臨床經驗的心理學家,他在《享吃:克服過量飲食的141個正念練習》中總結了獲得理想體重的捷徑和竅門。他不會要求您計算卡路里,不會要求您戒掉某些食物,也不會要求您加強運動……恰恰相反! 《享吃:克服過量飲食的141個正念練習》從一個全新角度,告訴您如何控製過量飲食,“141種意識培養練習和習慣改變練習”將幫助您實實在在地將正念飲食法的精髓運用到生活中,掌控自己的體... 14.《21天增肌燃脂計畫!啟動生酮與改造體態攻略:打造9%體脂!從低醣開始,搭配間歇斷食,立刻重啟超狂燃脂代謝》作者:馬克‧西森布萊德‧柯恩◆◇◆不只瘦得快又健康,更要有瘦一輩子的本事。◆◇◆ 把你的身體,成功打造成一部「燃脂機器」! 教新手無壓力開始生酮飲食,讓酮友們維持好代謝, 幫健身和運動族輕鬆提升表現, 最強、最完整的增肌燃脂體態改造全書! 【特別收錄】減脂期熱量計算+空腹燃脂運動計畫 「生酮飲食很難維持」、「生酮就是喝油、吃一堆肉?」、「碳水循環飲食會破酮嗎?」、「不小心吃了高醣就復胖」、「16...15.《百萬人見證!中西名醫聯手教你吃對食物 28天快速改善糖尿病》作者:向紅丁、張曄、成向東糖尿病有救了!吃對食物效果驚人且絕無副作用!糖尿病權威向紅丁醫師與中醫師、營養專家共同打造降壓食譜教您吃對食物總比吃要好! 三高(又稱代謝症候群)其一糖尿病一直是國人十大死因之一,據國際糖尿病聯盟估計,全球每10秒就有2人罹患糖尿病,每10秒就有1人死於糖尿病相關疾病,如此驚人的上升速度,絕對不可輕易忽視。而糖尿病的發生會快速增加的原因是人口老化、運動太少、飲食不健康、肥胖人口增加等因素...常見投資理財問答身體質量指數計算方式身體質量指數增進方法bmi年齡對照bmi正常值何謂身體質量指數身體質量指數意義身體質量指數英文bmi標準男女年齡bmi計算女bmi男女標準什麼是身體質量指數身體質量指數體脂肪理想體重bmi是什麼身體質量指數對健康的影響什麼 是 身體質量指數輸入身高體重bmi標準身體質量指數定義身體質量指數表bmi理想體重bmi計算男理想體重計算體重標準bmi計算BMI身體質量指數單位什麼 是身體質量指數兒童身體質量指數身體質量指數是什麼延伸文章資訊BMI身高體重指數 | 質量指數BMI值計算器 | 質量指數身體質量指數(BMI) (kg/m2). 腰圍 (cm). 體重過輕. BMI < 18.5. -. 正常範圍. 18.5≦BMI<24. -. 異常範圍. 過重:24≦BMI<27 輕度肥胖:27≦BMI<30身體質量指數BMI 健康九九網站 | 質量指數世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。 國民健康署建議我國 ...BMI身體質量指數 | 質量指數... 肥胖的人,也有擔心未來肥胖問題!而BMI(Body Mass Index),它是身體質量指數,藉算出的指數,用以衡量是否肥胖,快來算算你的BMI是否在標準範圍內?身高體重指數 | 質量指數身高體重指數(英語:Body Mass Index,简称BMI),又稱身體質量指數,是由一个人的质量(体重)和身高计算出的一个数值。BMI的定义是体重除以身高的 ...何謂身體質量指數(BMI)? | 質量指數所謂的身體質量指數,其計算方式為體重÷身高的平方,體重的單位為公斤,身高的單位為公尺,理想的BMI值為20至24.9 kg/m2,25至29.9kg/m2稱為過重,一旦 ...太胖或太瘦?身體質量指數BMI 一算就知道 | 質量指數根據WHO的建議,我們可以用身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量自己的胖瘦.身体质量指数(BMI, 克托莱指数) | 質量指數身体质量指数(BMI) < 18.5: 低于正常体重. 身体质量指数(BMI) >= 18.5 以及< 25: 正常体重. 身体质量指数(BMI) >= 25 以及< 30: 超重. 身体质量指数(BMI) >= 30 ...名詞解釋 | 質量指數身高/體重/身體質量指數(BMI) 理想的體重要考慮到與身高的平衡,與身高相稱的體重稱為理想體重,要判斷是否肥胖,廣為大家採納的體重算法為利用身高和體重來 ...身體質量指數 | 質量指數身體質量指數(Body Mass Index),簡稱BMI,是以身高來衡量體重是否處於健康範圍內的指標。詳細了解您的身體質量指數。 關鍵字:BMR計算器、身體質量 ...