練肌肉只能吃柴柴的雞胸肉嗎？ 一直吃高蛋白覺得難以下嚥嗎？ 主廚降臨，解救你的健身食譜！ 　　日本Amazon大好評！ 　　運動主廚&營養師最強組合 　　用美味飲食打造健美體態 　　健身食譜是近期飲食的主流，你也想把一身強壯的肌肉鍛鍊成優美線條嗎？ 　　最受歡迎的荻野主廚根據自己的運動經驗，提供98道簡單而美味的食譜給健身人士參考。 　　為了鍛鍊肌肉，攝入「優質蛋白質」至關重要。本書的...

　　喜歡和主人玩遊戲，帶出門也沒問題…… 　　享受有博美犬陪伴的美好時光，就從學習照護開始吧！   　　博美犬的魅力無法擋～ 　　毛茸茸的可愛外貌惹人憐愛。 　　眼睛又圓又大、手腳纖細，動作超可愛。 　　聰明、好奇心旺盛，活潑又愛玩。 　　喜歡被抱和撫摸，非常愛撒嬌。   　　博美犬非常喜歡人又愛撒嬌，但卻不會過於溫順且活潑、愛玩，飼主和牠們在一起，可以享受到各種樂趣。   　　★為了和愛犬...

創造與蜜袋鼯美好關係的祕訣不藏私！ 　　圓溜溜的眼睛，長長的尾巴，捧在手心還能感受鬆軟的毛。 　　蜜袋鼯充滿了可愛魅力，同時卻極具警戒心，飼養也絕不如想像容易！ 　　想和這個巴掌大的寵物「萌」主一起幸福生活？本書從蜜袋鼯的基本認識，到進階飼養方法全收錄，是入門新手和有經驗的飼主都值得擁有的飼養指南！ 　　《追加收錄》小物DIY教學和滿滿的超可愛魅力寫真，讓你輕鬆享受手做趣味、收藏牠治...

蛙類中最適合飼養的入門種類 原來角蛙如此可愛又充滿魅力！ 　　進食時的大嘴巴、圓滾滾的身軀、顯眼美麗的迷彩外觀， 　　快來感受角蛙的療癒魅力吧！ 　　在可愛的照片與插畫中認識角蛙的生態及養育知識！ 　　◎角蛙的壽命有多長？ 　　◎角蛙的食物是什麼？ 　　◎選購角蛙時該注意什麼重點？ 　　◎可以觸摸角蛙嗎，該怎麼觸碰牠？ 　　◎角蛙會生什麼病？ 　　◎可以將不同角蛙飼養在一起嗎？ 　　◆...

　　從飼養環境、餵食、繁殖到健康照護的陸龜飼養手冊！ 　　本書提供地中海陸龜的照護介紹，並特別著重於四趾陸龜。 　　從陸龜的品種、飼養環境、飲食、繁殖、健康照護，帶你逐步了解陸龜的基礎飼育方法。 　　醒目的方框與圖文說明，能讓飼主掌握飼養關鍵，幫助你把陸龜照顧得健健康康！ 　　★ 收錄陸龜自然史資訊 　　★ 教你打造戶外及室內棲地 　　★ 說明保溫與光照的方法 　　★ 完整的營養及餵食指...

　　既是繪本，亦是美容知識書！ 　　小孩看繪本，大人學知識， 　　一本滿足大人與小孩！   　　肌膚是身體健康狀況最直接的檢視對象，當一個人飲食營養均衡、睡眠充足神采奕奕，皮膚自然也就顯得彈潤水嫩。而除了充足的睡眠與飲食的調養之外，保養品也是促進皮膚健康的另一種方法。   　　本書藉由「繪本+知識」的全新結合，先透過繪本讓五大類型的美肌成分登場，接著再針對保濕、美白、抗老化、抗發炎、去角質、...

黑色旋風之下，白色革命將像太陽一般普照大地，復育純天然蔬果。 　　吳睿保繼出版與生態農業相關的「共生農業森林耕種」系列之後，推出「吳睿保的農業世界」系列，這一系列主要是吳睿保十幾年來，致力於推廣森林生態天然堆肥自然農耕的實作體驗，將其研究成功的農業技術寫出來，目前預計出版三冊。 　　本書《黑旋風之下的農業白色革命》是「吳睿保的農業世界」系列第一冊，內容描寫吳睿保推廣森林生態天然堆肥自然農...

　　三大類，280多道有趣的腦力開發遊戲， 　　全方位提升多元智能、思考啟發、推理探索能力 　　比電影情節還燒腦 　　比推理小說還懸疑 　　快來挑戰最能激發智力的闖關問答題吧！ 　　題型百變多樣， 　　想證明你的實力嗎？跟著書中內容一起動動腦吧！ 　　你將發現，變身超級金頭腦原來這麼輕鬆！ 　　左右腦一齊提升的趣味遊戲 　　280多道精彩、有趣的腦力開發， 　　全力引爆腦中尚未開發...

　　270道有趣又神祕的試題， 　　激發邏輯推理、計算數讀、觀察綜合能力 　　題型百變多樣， 　　比腦筋急轉彎還多變 　　比各大入學考題還燒腦 　　快來挑戰最能激發智力的闖關問答題！ 　　想證明你的實力嗎？一起來動腦吧！ 　　你將發現，變身超級金頭腦原來這麼輕鬆！ 　　開啟屬於你的腦內風暴 　　270道精彩、有趣的智力測驗題， 　　全力引爆腦中尚未開發的潛能區塊 　　從遊戲中寓教於樂...

就連RIZAP教練也人手一本 在家就能達成完美控醣 多達1000種食材的營養分析手冊 　　由日本知名健身教室「RIZAP」完整監修，收錄上千種食材的糖質隨身手冊登場囉！只要知道糖質，不論是在家還是出外都可以輕鬆設定塑身管理中不可或缺的控醣計劃，一日三餐吃得健康又安心，向看到食物就提心吊膽的日子說bye bye。 　　除了可配合減重、增肌、維持體態、健康管理等各種目的實踐RIZAP式飲食法...

　　★健身紅人May首度出擊，上萬粉絲驚呼：「原來可以身材好，吃得更好！」 　　★首創「一碗料理（Mayfitbowl）」，每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質！ 　　★李婉萍營養師專業審訂，幫你精算熱量、營養素，輕鬆達到增肌減脂功效！ 　　超過7萬人追蹤！「一碗料理（Mayfitbowl）」的奇蹟功效—— 　　‧健身者→告別水煮餐苦海，烤、煎、炒餐餐變化蛋白質，有效增肌！ 　　‧減肥者→不...

「日蝕之後，太陽依舊耀眼， 但我，是否還能像過去一樣，對棒球毫無保留？」 前旅美球星曹錦輝最深刻、最毫無保留的內心獨白，首次公開   　　有人說他是台灣最具天賦的投手， 　　也有人說他是台灣職棒界最大的問題人物， 　　然而，他其實只是熱愛棒球的馬太鞍之子， 　　他是曹錦輝，他將告訴你他的故事。   　　2009年的一場風波，讓他在歸國加入中職所帶起的「狂曹旋風」之中黯然退出， 　　卻又於20...

就算減重，也要吃好吃的才會成功！ 不論你是產後胖、中年胖、母胎肥胖，都能立刻瘦下來！ 防止暴飲暴食、嘴饞、復胖，世上最簡單的美味減重法， 1週‧2週食譜計畫，每天都像欺騙日一樣好吃！ 高蛋白低碳水，讓作者減了22公斤，讓媽媽減了17公斤， 讓許多人跟著吃也減重成功的101道料理， 食譜多樣，簡單易做，美味爆發， 每天不餓肚子吃飽飽，越吃越瘦不復胖！ 　　◆韓國最強減重者暨暢銷作家朴祉禹從...

各種寵物的介紹與認識教您如何選擇健康優良的品種不同的寵物有不同的照顧方式各種寵物的飼養及應注意事項飼養前的必備器具介紹各種寵物的生態與習性

新手養貓，一本就上手！ 　　愛貓總是不太理人，該如何和牠培養感情？ 　　幫貓咪洗澡、刷毛、剪指甲、按摩，真的很簡單嗎？ 　　最想知道的「喵喵為什麼」，本書完整大解答！ 　　◎為什麼我的貓咪都不太想理我，該如何和牠培養感情？ 　　◎領養流浪貓回家後，第一件事該注意什麼呢？ 　　◎貓咪誤吞異物、自己抓傷了，主人該如何緊急處理？ 　　◎捲耳貓、法國藍貓、東奇尼貓…不同的品種貓，有哪些喜好及飼養...