•為什麼飲食正常完美，健康卻仍狀況百出？ 　　•為什麼替他人著想，是一種越界？ 　　•如何有效對抗家人的情緒勒索？ 　　•怎麼樣對騷擾和霸凌說No？ 　　•為什麼人會記仇、喜歡翻舊帳？當伴侶翻舊帳時，我該怎麼辦？ 　　•如何能保有親密關係，又能堅守自己的界線不被侵犯呢？ 　　超人氣營養治療師賴宇凡，面對無數讀者的健康與生命課題， 　　毅然回到心理諮商本行，從有效溝通出發， 　　帶你守衛...

　　明天還不放晴也沒關係。 　　嘆一口茶，等一等。 　　雨下完了，會是好天氣。   　　待到春暖花開，總能再相見。   　　*50篇隨筆散文，以茶佐禪滋潤讀者心靈。 　　*淺顯解讀佛學禪理，沏出內心的從容淡定。 　　*浸泡、品嘗到放下，人生智慧皆濃縮在一杯茶中。 　　*文字清新雋永、深含寓意，為物質生活中不容錯過的精神食糧。   　　◎有時會很辛苦，有時會放不下，有時會不甘心 　　人生這杯茶...

　　其實你本來就很富裕，只是欠缺把富裕找出來的工具。 　　金錢的真正作用其實是用來對你所體驗過的一切表達謝意： 　　去餐廳吃飯付錢，其實是付給自己； 　　吃了好吃的東西、享受優良服務的，其實是自己； 　　償還貸款也是，你貸款買車，享受開車便利的其實也是自己。 　　當收到信用卡帳單的時候，仔細回想每一筆消費， 　　享受那一切自己所創造的體驗， 　　因為有這些創造的動作，才會對自己說謝謝。 　　...

別人不看好你，你卻不能看扁自己！ 獨家曼陀羅計畫表「Open Window 64」 只要14天，立即「與成功有約」 讓大谷翔平成功圓夢，榮登大聯盟新人王 Uniqlo創辦人柳井正，大力推崇！ 　　◆明明訂好步驟計畫，卻總是半途而廢、難以持續？ 　　◆渴望逐夢，卻被笑「自不量力」？ 　　◆想考公職、當網紅，卻不知從何著手？ 　　掌握「曼陀羅九宮格＋未來觀點四象限」，白日夢也能成真！ 　　...

★全球最具影響力思想家的經典之作 ★雄踞《紐約時報》暢銷榜超過100週 ★全球暢銷超過300萬冊 　　聯繫真正的本我，創造和諧的人我關係，活出有意義的生活 　　生命只有一次，靈魂需要定位！ 　　歐普拉 / 麥克．傑克森 / 瑪丹娜等知名人士齊聲讚譽 　　★    接通宇宙信息、校準身心能量！ 　　這裡所提供的超越時間智慧，讓意識覺醒的法則，為我們提供了一張走向成功的路線圖，並引導我們輕...

你的「多工」是真的有效率，還是在原地空轉？ 無痛的改變！只要專心投入日常7件小事，就足以重寫人生軌跡。 　　工作效率提升、接案更得心應手， 　　身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿， 　　連愛情、親情、友情也紛紛產生正向變化， 　　這一切，都從為期一年的「專注」實驗開始！   　　你的一天是否從邊滑手機，邊洗臉刷牙、吃早餐開始？工作時，則開了一堆視窗同步處理報告、回覆email、用數種通訊軟體...

　　日本學習類暢銷書榜Bestseller！   　　如何把新的知識、沒興趣的知識記在腦裡？ 　　下點小功夫， 　　你也可以打敗惰性，快速記憶，超速學習！   　　引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！ 　　最討厭麻煩的人整理出來的超效率學習法！   　　學習不僅沒有那麼困難，而且還是一件快樂的事。 　　在面對一項新的學習時，記得以下三個重點：   　　1透過「習慣的力量」去做 　　2透...

　　──腦科學x正念x臨床心理學── 　　正確方法x短時練習 = 深度休息 + 無窮動能 　　只要遵循書裡的步驟練習，很快就能進入「心流」， 　　每當需要時，都能變得放鬆、平靜而專注。 　　．你曾覺得身心不堪負荷，無法處理生活中的難題？ 　　．你經常憂心忡忡，覺得精疲力盡或暴躁易怒？ 　　．你失去感受生命的喜悅與享樂的能力？ 　　．你正面臨人際困擾？ 　　然而，在忙碌與超載的知識經濟時代...

害怕改變、逃避退卻、恐懼社交…… 試過很多方法都沒有用？ 剋憂鬱教練以「心靈重開機計畫」， 每天3分鐘，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮！ 　　曾被憂鬱症困擾多年的川本義巳，從九年前開始進行教練式領導，以「如何才能安全且簡單地引發變化」為主題，提倡「心靈重開機計畫」，至今已接受超過萬人諮詢，有九成實踐者都表示：「和以前相比，沒那麼低落了！」 　　◎3步驟×45天，心靈重開機，速效改變思考模...

分心、遺忘、愛睏…… 不是我們的錯！ 傳統的苦讀方法之所以無效，  正是因為大腦根本不是這樣使用。   　　本書作者根據「學習科學」，整理出符合多數人大腦的學習方法：  　　● 聽音樂讀書，比安安靜靜念書效果更好。 　　● 固定時間、地點的讀書習慣，其實不利大腦儲存資訊。 　　● 什麼都還沒念，就先來個考試，對學習幫助很大。 　　● 考數學考試，要睡晚一點；考文科考試，要早睡早起。 　　● ...

多重人格不是一個人的不同面相，而是不同人格的自我競爭與隔閡。 承認與理解我們都有複數自我，才是健康正常的心態。 每個人都有複數自我，每個人都可以練習在正確時刻，用正確的自我，做正確的事。 　　＊你曾經跟自己對話嗎？你覺得在跟誰對話？另一個聲音？或另一個人？ 　　＊你曾經獨自或跟朋友一起做過很瘋狂的事嗎？──某種你在父母、子女、同事或老闆面前絕對不會做的事？那樣做的人是誰？事後你自己覺得尷尬...

　　亞馬遜書店★★★★☆好評！全球各地數以萬計人受惠 　　結合東方內在寧靜奧祕與西方量子物理學應用， 　　透過量子牽引技術，從「覺知」根本掌握療癒原理， 　　情緒困擾、身體疼痛，乃至生活面上的問題，都能迎刃而解！   　　我們的社會鼓勵我們尋求外在成就，因此我們不斷向外看，忽略了內在的需求，長期下來造成層出不窮的身心失衡問題、人際關係與工作上的困境。研究並傳授靈性療癒法多年的金...

「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》黃金陣容雙作者 Amazon讀者評價4.5顆星！ 科學研究證實，人只要活著，基因就會不斷變化 只要建立新生活型態，就可以操控基因表現 讓好基因強起來，壞基因不作怪，這就是超基因！ 　　基因跟大腦一樣，也會依據你的每個選擇做出不同反應。父母遺傳給你的基因不會變成新的基因，但基因活動卻會敏銳地受到飲食、疾病、壓力與其他因素的影響。正因如此，你選擇的生活方式會一...

人平均一天出現負面念頭高達6萬次 不讓那些思緒慣性蔓延，是人生快樂的關鍵 「不愛自己」的大腦也能做復健！ 17種簡易自我心理療法──任何人，隨時隨地都能做 超過一萬人體驗，恢復率達98%的驚人效果 　　學會公平對待自己，將「一不小心就掉入負分區」的自己拉起 　　「無法自我肯定」是憂鬱和恐慌的前身，源於童年或過往經驗的創傷在腦內留下了痕跡，而我們日常的思考會決定此痕跡的深淺。 　　因此當...

◤知名腦力訓練博士的40天記憶訓練計畫，修復你的金魚腦！◢ 學生讀書有方、上班族提高工作效率、銀髮族延緩記憶衰退 「保存記憶」→「找回記憶」→「強化記憶」 　　‧你是否曾發生過以下狀況： 　　出門之後，才想到鑰匙或錢包忘了拿？ 　　花費大量時間學習，卻沒有太大成效？ 　　和別人見過一次面，沒多久就記不得對方的長相和名字？ 　　一段時間未登入網站，就想不起帳號和密碼？ 　　輪到自己發言時，卻...