TED超人氣演說〈為什麼我們都要練習情緒急救〉 觀看人數逾1100萬次,被譯成38種語言 並獲評TED.com網站史上最啟發人心演說Top5 沒嚴重到需要看醫生 但我的心受傷了怎麼辦? 日積月累的情緒輕傷,需要在第一時間自我急救! 被人拒絕的心碎、努力卻失敗的挫折、失落所愛的遺憾⋯⋯ 如何不讓傷痛惡化、擴大,變成一生無法挽救的傷疤? 「這種事老是發生在我身上」 「老是被拒...閱讀更多
為什麼平常認真、禮貌、和善的你, 在某些特定狀況下,會變成「無法控制情緒的小孩」? 本書獻給不想複製父母的相處模式或教養方式,或不想回顧學校生活的你 生活上或家庭裡,那些莫名不安、生氣、逃避、想哭的瞬間, 其實都是因為觸碰到童年的痛苦。 因為大腦會記住你小時候的委屈、孤單、憤怒和傷心! 當你因某件事引發負面情緒時,便是探索「內在小孩」的契機:...閱讀更多
從極地剔透的冰雪上看, 美好生活的祕訣,就是讓自己的快樂更單純。 ▲ 人為什麼要冒險?又可以從自然中學到什麼? 極地探險家是什麼樣的人?他們從極地帶回了什麼? 回到人類的探險本能,反思現代生活的死角。 繼《聆聽寂靜》、《就是走路》之後,冒險與日常之間的再校正 當我們把目光投向地平線,周圍的一切就會映入視線。 厄凌‧卡格是一名卓越的探險家。他達成了多數人無法想像的事,例如登上聖...閱讀更多
「我已經等了你十六年。」 ——來自古老非洲的玄妙心靈之旅 精神與物質兩極的狂野文化,原始自然與文明並存的生活奇趣 翻開本書,讓想像力馳騁於廣闊草原! ★賀!本書入選人文社科類.中小學生優良課外讀物★ Amazon網路書店、Goodreads網站讀者 紮紮實實5星滿分推薦 各位在閱讀這本書時,可能會發現自己又哭又笑,全身泛起雞皮疙瘩,正如同我三十年前所經歷過的一樣。 ——作者/瑞博醫師D...閱讀更多
陪伴每一個即便傷心,卻依然勇敢向前的人,一起走一段。 博客來、金石堂、誠品暢銷作家 你的「文字閨蜜」角子,寫給愛的旅人的溫暖語。 71個細心叮嚀,一起努力走去幸福。 「如果早點遇見角子,那些傷心的過程就不會那麼孤單了。」 被網友封為「文字閨蜜」的角子,描述感情就彷彿親眼目睹了你的愛情, 直達人心的筆觸,就像是好朋友跟你的溫暖對話。 角子的作品,已經成為許多愛的同路人,會彼此...閱讀更多
保持足以互相尊重的距離。 那麼,不論是獨處,還是共處, 都可以幸福。 從精神分析學到一堂珍貴的人際關係智慧課 改變你我之間的精心時刻 某個瞬間,我們突然對「你我之間」感到疲憊, 因為「你我之間」常常互相折磨。 我們希望以真實的原貌被愛,但卻不由自主想要改變別人; 我們害怕情緒勒索,人際剝削,卻處處迎合對方,要不就是斷絕來往…… 我們要怎麼做,才能透...閱讀更多
「我都有在關心,這孩子什麼都不說啊!」 其實孩子什麼都說了, 透過笑或不笑、哭或不哭,沉默、憤怒或自傷…… ▌在孩子的失序、難解背後,是那顆很想被看見、被好好愛著的心。▌ ‧「沒有人看見一個少年正在被強暴。」──一直說頭痛而拒學的少年,以自己的血,寫下祕密日記。 ‧「這樣他就會死掉了!」──四歲女童拿玩具刀瘋狂剁碎黏土人。她被娃娃車司機性侵了。 ‧「有時候我真的好討厭自己...閱讀更多
韓國YES網路書店讀者評價逼近10顆星,蟬聯人文TOP100十週! 《言語之碗》作者金允那揭露童年創傷、深度剖析內心,撫慰心靈最新力作! 一本讀了必定動容,在淚水中悄然修復傷慟的療癒之書⋯⋯ 「願我的生命故事,成為你的安慰。我們的存在遠遠比傷口還要強大、比悲傷更堅強。」──金允那 韓國人氣心理輔導專家金允那從事「聽別人祕密」的工作,這是第一次,她對人們說起自身的故事,吐露埋在...閱讀更多
破除「醫生不能是弱者」的神話,溫柔照看白袍底下的真實血肉: 醫生也是人,各有各的個性、夢想和欲望,同樣會迷惘、恐懼與憂傷。 他們受苦時得不到關懷,生了病卻不被視為病人, 只能承擔理性至上的專業要求── 我們常忘記了:在醫療前線的醫生們也有身而為人的感性需求。 莎拉是名婦產科醫生,但她始終無法受孕。 徹底的絕望侵蝕著她,同事們卻對她的遭遇不以為然…… 一切只因為她是一名醫生...閱讀更多
★★英國亞馬遜4.7顆星評價★★ 獻給憂鬱症患者和承受心理疾苦的人 當覺得人生沒有希望、快撐不下去時 這些書信的隻字片語像黑暗中的一盞小燈 儘管光線微弱,卻能給你活下去的堅實力量 「復原書信(The Recovery Letters)」計畫由本書編者之一詹姆斯.維特發起並在網路上展開,收集了來自世界各地憂鬱症復原者的書信。 每封信都以「親愛的你」開始,描述了最私密的個人經...閱讀更多