這本書裡有很多東西可以養活我們的靈魂。──《泰晤士報》   ★《泰晤士報》年度百大最佳書籍 ★2020年英國溫萊特自然寫作獎入圍 ★《Garen & Gun》年度選書   　　第一本結合神經科學、心理學、精神分析療法與個人生命經驗， 　　深入探索園藝與心理健康關係的絕妙之作！   　　「只有在種花時，我才覺得自己很好。」 　　「這裡有一棵樹，我就坐在這裡，它給我一種平靜的感覺。」 　　「照顧...

在職場打滾，做人比做事更難！ 修鍊職場新顯學，管理人際與情緒風險， 以恰到好處的高情商溝通，贏得高績效表現， 別因瞎主管、豬隊友、白目員工斷送你的職涯。 　　「你來多久了，這種事還要我講幾次？」 　　「你那麼資深，我是沒有你那麼會啦！」 　　「我很忙，你要我配合，先去跟主管講。」 　　工作上最難過的，就是情緒這一關。每天光是周旋在陰晴不定的上司、愛推拖的同事、或是抓不到重點的下屬，很可能...

　　★心裡的創傷，身體知道；讓情緒流動，身心就不痛。 　　國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。 　　周志建繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後，自創BEST創傷療癒法最新力作！ 　　★80%的疾病與情緒有關！告別創傷，讓現在的你，拯救過去的你！ 　　★21位國內外心理師、醫師、教授、作家爭相好評、熱情推薦： 　　鄧惠文、許瑞云、曹中瑋、謝文宜、呂旭亞、留佩萱、蘇絢慧、 　　凌坤楨、王大...

導讀��以客體關係理論凝視心理劇的戲碼 蔡榮裕��開場白���順著主角的手指，我們小心地探訪心靈的角落·其實，那個角落可能一直都是舞台的中心·只是，我們常常錯置了時間與空間的吶喊·那是多年的記憶遺跡，抑或新的咆哮，我們以抒情的心境靜靜聆聽或觀察，終於有了一些了解，那是主角多年來所極力忽視，卻又隱隱作祟的傷口·�遊戲的心情或許有些必要，然而如何在遊戲裡笑談治...

所有的療癒，都來自愛 以EFT淬練心靈，與情感傷痛說再見 隨書內附情緒排毒敲打操CD│Carol老師引導，敲出正面能量 　　情緒釋放技巧Emotional Freedom Techniques—— 　　紅遍歐美、百萬人受惠、獲專業人士採用的情緒療癒法 　　結合中醫經絡穴位按摩與西方能量心理學 　　一套徹底消除各種情緒問題最簡單、最有效、最普及的工具 　　面對婚變與情感風暴，你可曾否認...

中醫所謂：主明則下安，以此養生則壽。養身先養心，不為七情所傷，自然能過不生病的生活！ 　　保持愉快的心情，有助於身體健康。這裡指的心就是腦，當然也包含情緒調節。情緒過度對身心都不利，《黃帝內經》就明確地說：「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。」因此，人們在日常生活中，除了注意營養攝取和運動鍛鍊外，更需要陶冶自己的情操和開闊胸懷，避免持續的情緒緊張。 　　一個健康的...

　　自1996年D. Klass等人主張「繼續聯結說」以來，與死者維持繼續聯結有助於哀傷復原之論說，已經在美國哀傷諮商領域蔚為風潮，也是一種趨勢。然而如何維持繼續依附聯結，卻成了當前美國哀傷諮商學界棘手的問題，尚無定論。本書作者以文獻研究方法，從華人傳統閩南喪禮中發現11項哀傷療效因子，而後再融入西方的心理學，而開發出有效的繼續聯結方法，即客體角色轉化模式。這個模式經實證研究，已證實能有效協...

．要做好人，先學會做個聰明人 　　赫胥黎曾經寫道：「人生最大的悲哀，就是純真的想法，往往被醜陋的事實所扼殺。」 　　心思單純、善良的人固然最受歡迎，但也最容易被人坑騙。在人生叢林裡，如果你不想老是成為別人算計的對象，那麼，除了擁有好人的純真之餘，更須具備小人的深沉。 　　想要做好人，先學會做個聰明人，別讓善良變成自己的致命傷。做人做事要是沒有一點防人之心，把自己的心思全部攤在陽光下，結...

能夠了解一切，就能寬恕一切 　　俄國作家安樂．巴甫洛維奇．契訶夫：「對於人類來說，困難和折磨是一把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀。」折磨是上帝送給你的禮物，感恩是你對世界的饋贈，懂得感謝傷害你的人是一種真正的智慧。 　　惠特曼說：「生命是一支愈燃愈亮的蠟燭，是一份來自上帝的禮物，是一筆留給後代的遺產。」 　　每個人活在這個俗世裡，難免被論斷、被批評、被斲傷、被見離、...

愛情不能碰運氣，更不能太宿命聰明女人擅用愛情保養心靈，更懂得在愛的世界裡停看聽！台灣的林真理子出現了！ 時尚達人．辜振豐資深媒體人、作家．彭樹君時尚創意人．錢亞東一致好評推薦新世代療癒勵志系兩性作家──張 璇 MSN戀愛交友網站〈天使不想睡〉超人氣戀愛交友網站專欄美女作家2007年年度代表作獻給全天下的有情人愛一個人，一定要「像個殘廢」？愛到深處，一定要死傷慘烈嗎？世間男女都想愛，卻又害怕受...

再也不必忍受他／她的已讀不回， 再也不必糾結於他／她的任性劈腿或無情轉身， 在愛裡遍體麟傷的你，多希望有人能給你好好地呼呼、秀秀。 BUT那該死的Ex們，是否仍在你心中揮之不去？   　　★情人節最佳療傷聖品 　　送給失戀的你最好的禮物   　　★前任「大魔王」們速速退散的100帖急救處方 　　傷痛、怨念、怒氣一次釋放，服用後保證「通體舒暢」！   　　在斷頭台...

深入過痛苦，所以更懂得珍惜生活中的每一份感動和快樂。 　　經歷超過11年憂鬱症的百萬點閱率新生代Youtuber──劉力穎 　　10段淚中帶笑的真實故事 ×  10篇憂鬱症患者的生活感悟 x 30張日常心情塗鴉創作 　　寫給對人生、工作、生活失去勇氣的你。 　　「我想死嗎？」……有時候我會問我自己這個問題。 　　但在我走上追尋答案的路程時，我必須說，我很努力、很努力活著。 　　我，就是...

　　或許你會說，癌症有什麼可怕的，多的是人醫治好了。 　　話雖如此，癌症還是高踞死亡原因的第一名，只要遇上了，死亡陰影如影隨形，恐懼、害怕，撒下了天羅地網追殺病患，就像是雪人遇到烈日，就這麼融化了，毫無招架之力。 　　但這一路走來，作者溫小平發現病友的心境與態度，讓太多的不可思議發生，他們改寫過去罹癌的紀錄，奇蹟似康復了；即使沒有完全康復，卻延長了壽命。請癌友們不斷的提醒自己：身體健...

　　母親造成的傷，會在心底成為一道跨不過的牆 　　影響著我們的人生…… 　　遇到認真的感情就會逃避、 　　總是在意他人看法、 　　不自覺會注意、批評對方的缺點、 　　當對方擺出厭惡的表情，就會覺得錯在自己…… 　　這些問題都源自母女關係。 　　「我為了妳這麼辛苦」、「我以前可不會這樣！」 　　說父親的壞話拉攏女兒、將女兒當作分身強迫做相同的行為…… 　　母親的一字一句、一舉一動，緊緊綑綁著...

　　擁有怎樣的段位就註定擁有怎樣的人生 　　愛情湊合不得，婚姻湊合不起！所以，女人在愛情跟婚姻上的態度很明確－－是百合就有春天，要嫁，就要嫁個好男人！愛得起，嫁得好，是女人的目標。 　　想要真幸福，就必須嫁個好男人，女人們早就明白這一點。 　　知道愛一個人不容易，知道婚姻比愛情還難強求，知道自己為什麼堅持，所以活得自我，活得積極。她們有著獨立的生活空間，有著良好的職業規劃，還有很好的人際關係...