守好心理界限，找回關係的自我決定權 重建心理界限練習×自我安慰方法×鍛鍊心理界限 我們都能活出快樂自信的自己 　　★人際關係困難，不在於不夠努力， 　　而是心理界限出問題。 　　不懂得拒絕別人，習慣性為他人著想，換來的只是心累？ 　　→保有善良之心不對嗎？其實那只是不成熟的善良；不是善良，而是自我太脆弱。 　　「我以為我做好，我們的關係就會變好……」 　　→你知道你被情感枷鎖綑綁住嗎？...

　　～40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」～ 　　嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣， 　　便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。 　　無論處於哪個年齡，我們都應該像力竭前的最終反覆那樣， 　　強壯、有力、有用，並堅持到底。 　　★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、國立臺灣大學外文系講師王啟安聯合審定 　　★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安 審定序 　　《槓鈴處方》帶領我們直...

　　職業教育與訓練目的在培養國家建設所需要的技術人力，以「從做中學」 及「務實致用」作為定位，且以「實務教學」及「實作與創新能力培養」作為核心價值，提昇各行各業技能水準，增進國民就業能力，促進國民的充分就業，兩者具相輔相成、相映成輝之功效。   　　本書含括技術及職業教育概論、技術及職業教育進路、技術型高中群科、教育行政與師資培育、課程發展、職業教育與訓練、技術檢定與職業證照等單元，提供職業...

最時尚的運動貼紮 一捲彩色貼布，讓你不痛不痠，運動更健康 　　肌內效貼紮技術，現在在醫療界與體育界已經是一個非常常見的處理方式之一，其簡單的技術讓一般大眾也可以輕易地學會，簡單解決生活中遇到的疲勞痠痛問題，訪間也有許多相關的書籍可供參考。 　　本書由最具歷史傳統意義的中華肌內效協會，統整30年來的貼紮經驗與韓國、日本與印度地區的貼紮技術針對台灣人的需求所設計的貼紮書，其中運用生活中平易近...

～享受與花草、精油共度的每一天～ 在女巫眼中，植物、太陽及月亮的光線，都充滿美妙的神蹟， 只要改變觀點，命運就會出現巨大的變化， 與大地植物同步的生活，每一天都像尋寶遊戲。 　　中世紀被稱作「女巫」的人，是一群相信自然之力， 　　崇敬大地之母並與其同步生活的人們。 　　女巫身懷自古流傳下來的知識， 　　是擅長運用藥草療癒生靈的地方醫者。 　　了解星辰運行與植物能量的女巫， 　　每一...

家居生活聖經 Kinfolk 國際中文版 重磅上市！ 　　─────讓大自然進入你的日常───── 　　高端室內設計教學 × 實用植栽園藝技巧 　　淡化室內與室外的界線，打造人與自然的完美共生空間 　　鍾情設計的KINFOLK讀者有福了！KINFOLK團隊這次精選： 　　30個藝術空間巡訪，三大種園藝風格，16個超實用園藝技巧， 　　獨特、前衛的室內設計教學與實用的植物栽培相關知識、概...

　　本影片適用於網版及塑膠印刷業之本國和外籍勞工職業衛生教育訓練，總片長約為35分鐘，主題包括:健康危害和作業環境測定等項目?

肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好； 肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。   運動科學專家 何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。      　　生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部分的人生都在退化」！   　　老化，是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程，更精確地說，就是流失了肌肉、骨質以及神經系統的功能，而導致人體運動...

公務員錄用考試中的面試主要采用結構化面試和無領導小組討論的方式進行測試。根據《國家公務員錄用面試暫行辦法》的規定︰面試內容分為若干測評要素，主要包括綜合分析能力、言語表達能力、應變能力、計劃組織協調能力、人際交往的意識與技巧、自我情緒控制、求職動機與擬任職位的匹配性、舉止儀表等8個方面能力。而這8個方面能力在結構化面試中主要通過5道試題來體現，包括︰綜合分析能力題、計劃組織協調能力題、人際交...

　　這是一本從食物份量計算到實際教你如何選、如何點的應用營養工具書。以低醣概念為主軸，每個搭配、每個選擇都出自營養師精準、細心的計算，為讀者配出最生活化的飲食。破解一般人對減醣存在的疑問，以及在執行減醣的錯誤迷思，告訴大眾如何正確減醣不傷身，同時點名各類減醣好食材，依照不同需求和目的，精準設計出84餐、200道減醣瘦肚餐，達成365日日減醣瘦身的目標。   　　★一本從食物份量計算到實...

《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典 　　◎獻給那些苦練多時，卻練不出想要肌肉的健身者們 　　許多人在健身房進行長時間鍛鍊，卻始終練不出精壯身型，問題出在哪？ 　　美國第一健身強人說，這是因為大多數的人在健身房做的是「運動」而非「重訓」， 　　運動固然很好，但重訓才是讓你擁有理想體格的關鍵！ 　　重訓並非是...

　　行政院勞工委員會職業訓練局邀請專家及學者訪視95年度委託辦理身心障礙者養成暨進修職業訓練之41個單位，瞭解其辦訓其情形，輔導提昇訓練品質，並作為日後委託業務之參考

哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練！ 最具科學原理的減壓生活提案！   世界級身心權威赫伯．班森（Herbert Benson）認證傳人； 哈佛醫學院（HMS）三大身心醫學博士： 格雷格．佛里基奧內、艾伯特．楊、約翰．丹尼哲專文推薦！   　　►中國熱播知識性節目《總裁讀書會》強力推薦；全中國超過200個城市，超過5億人收看。 　　►哈佛醫學院40年研究大公開...