【問題】權威心理?推薦回答
★Amazon書店4.6顆星,讀者紛紛回饋:「超級實用!」 今天的你,被生活壓得喘不過氣來了嗎? 鼓起勇氣,每天練習面對焦慮,無論程度多微小都沒關係。 跟著本書指引的各種技巧,你會發現,原來焦慮並不可怕, 甚至能夠與焦慮和解,走過情緒浪潮,獲得真正的平靜。 當焦慮來襲,總是令人沮喪不已,有時甚至想自我放棄…… 而這本書,正是為了這種時刻,誕生。 在過去十餘年裡,臨床心理學家...
你很容易太過焦慮嗎?你為各種人生議題感到不安嗎? 30堂課60個心理處方箋,告訴你如何面對焦慮這個時代病, 看完它,實踐它,你會驚呼:「原來心理學這麼好用!」 「我不行,我不夠好,我辦不到……」(自我懷疑與否定) 「我糾結好久了,到底要不要換工作……」(缺乏決斷力) 「我明明想減肥,卻老管不住自己的嘴……」(自控力不足) 「我不知道自己要做什麼?擅長什麼?……」(迷茫困惑) 「我好後悔放棄...
諮商超過8000名個案的諮商師,教你不再煩惱的方法 覺得沒自信?什麼都做不好?無力改變現實? 容易陷入不安?很在意別人的評價? 不安、欠缺活力、嫉妒、焦慮、溝通障礙…… 這些全是「心理雜訊」在作怪! 找出你內在大大小小的心理雜訊, 然後清理掉,生命就會開始改變! 你不需要正向思考,或鍛鍊堅強意志,更不用徹底改變自己的性格…… 你需要的只是──清理你的心理...
對話決定關係,心理決定對話。 99%的誤會,是因為你不懂「心理」。 要說話,先攻「心」! 當上司希望你擔任更重要的職務時…… ✘我憑什麼?我沒那麼厲害,我沒信心。 ✓謝謝您這麼看好我,我會努力的。 當你想稱讚另一半時…… ✘親愛的,妳今天打扮得好像特別漂亮。 ✓親愛的,無論妳穿什麼都很漂亮。 當朋友們討論要去哪裡聚餐時…… ✘隨便都好,我吃什麼都可...
50則真實日常場景 完 全 解 析 43種「病態型自戀」操縱手法 \⊙⊙/ 識破藏在人與人連結之間的陷阱,脫困求生! 法國心理師齊格勒運用專業,篩選從業經驗中的真實案例,經過適當匿名後書寫出來。經過作者的檢視、放大、慢速鏡頭,讓讀者仔細看清楚病態型自戀者如何編織陷阱,分析病態型自戀狂重要的舉動或某句話的心理動機,以及其中潛藏的操縱手法,讓獵物清醒地意識到自己將受到什麼樣的不良影響,最重要...
太過在意別人,你就會一直被支配! 生氣、愛面子、焦慮、不安都沒關係! 刻意「自我中心」,人際關係反而更順利! 時時把別人放在心上,彼此互相關懷,的確是體貼的表現。 但太過在乎別人、甚至起了比較之心,長久下來就會變成難以負荷的重擔,例如: 「大學同學突然貼出結婚訊息,老公好像很有錢,我卻還是單身狗……。」 「家人對我的工作、伴侶一直有意見,我不覺得有什麼問題呀!」 「和...
《鬼滅之刃》登場人物的性格和背景各不相同, 喜歡劇中的不同角色, 能分析出你的個性和心理特質。 劇中有各種不同的險境,真實世界裡也有,主角們都是如何穿越險境的呢?或許可以從中汲取出「勇氣」,並透過14個自我檢測與13個自我練習,幫助我們在面對險境時,隨時補充正向能量。 ◆竈門炭治郎 像心理師一樣擁有源源不斷的正向能量,會同理每個人的處境,即使是正在傷害自己的鬼也不例外。 ...
連心理師自己都要找心理師諮詢?!那他/她憑什麼能幫我?! 「在我擔任心理師的所有資格裡,最重要的一個是:我也是有血有肉的人。」 ★上市首週強勢竄上亞馬遜網路書店總榜TOP 100; ★獲選亞馬遜書店年度書籍TOP 10,長踞心理勵志類前茅; ★囊括《O:歐普拉雜誌》與《人物雜誌》等眾多媒體選書; ★即將改編影集,將延請《慾望師奶》伊娃・朗格莉亞演出! 每年找心理師晤...
出版三十年暢銷不墜, 啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。 「羅輯思維」、「得到App」萬為綱老師:「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」 心流,一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界, 這經驗是那麼美好,以致有人為了擁有它不惜付出任何代價! 建基於十數萬筆經驗取樣研究, 提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。 啟發心理學...
★生活流彈不斷,你要做好身心防彈! ★美國亞馬遜書店排行榜暢銷書,破千讀者5星人氣好評! 美國911事件倖存者、美國特勤局專家,首度出書分享! 想擁有防彈心態,不再遇事總是恐懼逃避、遇人總是被欺受辱, 就向頂級特務學最強的心理素質、非凡韌性! 社會現實,人心險惡, 面對再大的打擊、再壞的時刻, 你永遠可以做最好的準備,化危機為轉機! 伊芙‧波普...
★為何愛得這麼辛苦,卻始終得不到幸福? 讀心解答200,000人戀愛煩惱 愛情心理專家 海苔熊 醞釀六年、全新療癒力作── 練習從一個人到兩個人‧醞釀愛情 在關係裡找到平衡和安全感 「愛情裡的很多想法,都是我們的一廂情願。 面對愛,最好的歸宿是自己的心。 當你能安穩地棲息在自己的心上,才會有愛人的動力。」──海苔熊 每次愛情開始的突然,結束的也很突然, 或許...
看過本書之後,你「看人」的方式會完全改變。 二十世紀最具影響力百大心理學家、時代雜誌世界百大影響人物 心理學界情緒研究第一把交椅 保羅.艾克曼經典之作全新增訂版 情緒從何而來、可以控制嗎?從五官變化所透露的情緒,是真是假?不同文化種族的人,會有一樣的情緒、一樣的表情變化嗎? 保羅.艾克曼是享譽全球的心理學家,擅長非語言行為與溝通,特別是受情緒所影響的臉部表情與生理學,以及說謊的...
這本書裡有很多東西可以養活我們的靈魂。──《泰晤士報》 ★《泰晤士報》年度百大最佳書籍 ★2020年英國溫萊特自然寫作獎入圍 ★《Garen & Gun》年度選書 第一本結合神經科學、心理學、精神分析療法與個人生命經驗, 深入探索園藝與心理健康關係的絕妙之作! 「只有在種花時,我才覺得自己很好。」 「這裡有一棵樹,我就坐在這裡,它給我一種平靜的感覺。」 「照顧...
「愛情這道謎題,我的答案是你。」 62萬粉絲支持的心理學社群,〔幹話心理學〕首度出書! 撩動內心的經典語錄、最具共鳴感的金句,帶你重新認識愛情這堂課。 人的一生,會談幾次戀愛呢? 也許,是三次吧! 第一次是青澀、第二次是成熟,第三次則是珍惜。 不過,在愛上別人前,請先愛上自己,你才能「放心去愛」。 透過心理學角度剖析愛情中的酸甜苦辣, 不強求、不委屈,在愛中做自己...
★「情緒治療」權威醫師,寫給焦慮時代的療癒處方★ 突破困境的關鍵,不是時時保持樂觀, 而是找出與壞情緒相處的方法,把爛事變好事! 負能量也沒關係,這是大腦在提醒你「多愛自己一點」, 先與自己和解,就能讓壞情緒與你和平共處! ★面對情緒的方式,決定了你是誰 生活中的問題從沒少過, 各種情緒也隨著大大小小的狀況被引爆。 然而大多時候,我們都選擇了錯誤的應對,導致身心俱疲。 ...