這讓我聯想起一個被廣泛運用的心理學概念：定錨效應（Anchoring Effect） ，它算是認知偏差的一種類型。

卡納曼和阿摩司·特沃斯基在1973年 ...新聞即時熱門社會娛樂要聞全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象精選地球黃金線Live不漏接議題民調生態文明專題三級微解封2020東京奧運疫苗即時通新冠肺炎疫情大家都在搜尋搜尋下載APPTVBS官網台北市24º-27º首頁三級微解封疫苗即時通即時要聞社會全球健康娛樂生活議題理財房地產氣象更多地球黃金線大陸Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明首頁三級微解封疫苗即時通即時要聞社會全球健康娛樂生活更多議題理財房地產氣象地球黃金線大陸Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明首頁三級微解封疫苗即時通即時要聞社會全球健康娛樂生活議題理財房地產氣象地球黃金線大陸熱門Live不漏接科技Focus食尚新奇運動民調生態文明一段真正好的關係不是「磨合」　而是「融合」吃番茄能讓脂肪分解！這樣烹飪是關鍵好康即時新聞快報！　立即下載TVBS新聞APP快訊健康大調查抽萬元現金02Jun2018總在感情或工作上吃虧的你　別被定錨效應綁住了！作者大人學2018/06/0208:00小中大▲示意圖，非當事畫面／圖片來源／PEXELS（作者／洪培芸MatildaHung：臨床心理師。

在工作中看盡千帆，希望藉由分享人生故事，幫助所有人將生命目標扎得更深。

）  整理舊書堆之際，赫然發現一本看完捨不得回收，但也沒膽子再讀一遍的驚悚推理小說。

身為重口味推理小說讀者，這書卻讓我邊看邊發抖，明明血腥場景不多，卻是毛骨悚然、永生難忘。

 這本書叫《野獸之城》，不僅是我心中的代表作，更帶給我心理學上極多的省思和衝擊。

 它改編自發生日本真實案例：北九州監禁殺人事件。

 若想進一步了解真實案件的朋友，可以自行搜尋完整的案件脈絡，但請謹慎服用！裡面有非常多值得探討的細節及心理學觀點，然而最讓我餘悸猶存的部分，則是受害者逐步淪陷於加害者魔掌，難以掙脫其控制的歷程。

 為什麼會形成這麼一個難以逆轉以及改寫的負向循環，直到全部的受害者（而且受害者都是互相熟識的親人及朋友）都慘遭毒手，命喪黃泉呢？  這讓我聯想起一個被廣泛運用的心理學概念：定錨效應（AnchoringEffect），它算是認知偏差的一種類型。

 卡納曼和阿摩司·特沃斯基在1973年指出人們在進行判斷時，常常過分看重誇張的、驚人的或難忘的訊息，進而產生了過度偏離事實，甚至扭曲的認識。

 人在進行判斷時，容易受到最早取得的資訊（也就是定錨點）的影響，簡單說就是受第一印象或第一訊息支配。

人傾向於利用這片段但其實不完整的資訊，快速做出決定。

 然後面對接下來的決定時，又會再以第一決定，也就是先前的決定做為基準點（也可以說是參照點），繼續逐步修正。

一路發展下來，就會出現最初的狀況與客觀的事實出現極大的出入。

 旁觀者來看，就是當局者迷。

 ●開始小輸，後來輸得一塌糊塗  舉個例，就像遇到恐怖情人一樣。

怎麼說呢？在交往過程中，兩人濃情蜜意固然美好，但若遇到意見不合、瀕臨分手時，對方痛哭流涕、揚言要傷害自己，拜託你再給他一次機會。

你心軟答應了，生活平靜下來。

 誇張的行徑或許暫時沒再出現，但是接下來，對方一下子情緒不穩、容易動怒，抑或是有時對你異常冷淡、愛理不理。

外人來看，你該離開，但因為相較於先前戲劇化的行為，你會被定錨，然後覺得「也還好吧」。

 畢竟比起跳樓還是割腕，他現在也「只是」不理睬我，或者說話大聲了點，應該沒事，還好還好，不算嚴重。

 然後，你掉以輕心。

 在這個時候，其實你心中對於關係品質、伴侶互動的定錨點已經不知不覺調整了，而且是「往下修正」。

也就是把對方先前的激烈行為表現，作為參照點，而不是把兩人感情融洽、和平相處的狀態，做為基準。

  ●情場贏不了，職場亦然 在職場工作上也是這樣。

就像主管要你這段時間共體時艱，然後焚膏繼晷加班到凌晨兩點。

 過了這痛苦又漫長的八個月，之後總算能九點半下班，對你來說好像也沒有這麼變態（還是悲摧）了。

但是comeon！原本表定的六點整才是下班時間，距離九點半可是相差了三個半小時！ 等你回到溫暖的家，追的劇都快演完了啊！然而此時相較於最初要凌晨兩點才能下班的慘況，你