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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>神秘花園【兩性異言堂】〈戀愛哲學〉愛的錨定效應干擾感情運作2015/03/2206:00（圖／巫伊）文／王乾任小吟和阿凌交往進入第二年後，小吟因為工作職務調整的關係，變得異常忙碌，不再像過去那樣可以在上班時間抽空跟阿凌聊天，下班之後還能約會，現在每天上班忙得半死，還經常得加班，下班後累得只想休息，提不起力氣約會。

為此，阿凌和小吟鬧了好一陣子脾氣，也吵過好幾次架，覺得小吟以忙碌為藉口想疏遠他。

其實，未必是感情生變，而是外在環境改變，迫使人們必須調整生活作息以因應時，戀人或伴侶的互動模式也被迫改變，而被迫接受改變的一方，卻仍以過往的互動模式為基準，以昨天為正確的思考模式，便將今天當成錯誤，並腦補了一堆解讀。

請繼續往下閱讀...其實，這不過是人類大腦中的「錨定效應」在作祟。

錨定效應指的是，會將某一個狀態視為衡量基準。

舉例來說，上次段考考了九十分，下次卻考了七十分，會被視為退步，就是因為九十分成了定錨，成為衡量成績的標準。

生活中常見「錨定效應」的干擾，因為人總是需要一些框架或基準來衡量世界，做出抉擇與判斷。

不是說阿凌不能不滿，只是不能將這個不滿，發洩在無法改變工作狀態的小吟身上。

我知道有一些情侶碰到這種狀況時，甚至會要求對方放棄工作，無論如何就是想要回到過去的基準，而不願意接受現在的變化和調整。

不能夠接受或適應生活狀態變化導致的關係互動模式的改變者，關係也很難持久。

畢竟現在是因為職務調整而變忙碌，未來可能是結婚之後的生兒育女又被迫讓兩人的互動模式、角色關係做出調整。

親密關係沒有永遠不變的相處模式，因人會長大、變老，社會角色必須承擔的責任也會變大，不可能再像年輕時候，工作輕鬆或沒有其他牽掛地過著兩人世界。

親密關係走得愈遠，加入的元素愈多，必須學習和其他人或伴侶的工作分享伴侶，相處模式也必然會一再調整，無法單以某個時期的狀態為基準而不願改變。

許多人婚後抱怨另一半跟婚前兩個樣，某種程度也是「定錨效應」的干擾，把婚前的互動模式，當作正確的一種基準，用來衡量婚後的兩人相處，導致不滿的產生。

不要以某個時期的狀態為正確，環境與生涯規劃之變化必然會影響互動模式之調整，雙方當中有一方如果覺得不愉快，一定要適時的溝通，釐清狀況，並且隨時更新錨定，才不至於因為和舊我的比較而產生不滿、不快，最後破壞了感情。

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