打破莫非定律 | 打破莫非定律
誠品線上中文出版心理勵志大眾心理學打破莫非定律BreakingMurphy'sLaw:HowOptimistsGetWhatTheyWantfromLifeandPessimistsCanToo作者蘇珊娜．西格斯特姆出版社旭昇圖書有限公司商品描述打破莫非定律：{:name=>"各界推薦",:description=>"「一本關於如何獲取真正快樂的必讀之作。
」－－《TIME》雜誌「極力推薦。
」－－LibraryJournal「西格斯特姆以大量的科學內容簡介內容簡介與其不斷地告訴人們「往好的方面想」，作者西格斯特姆博士則直接以該書讓讀者明白，樂觀的人是如何處理自我情緒，如何運用技巧，自然而達到目標的。
蘇珊娜‧西格斯特姆從心理科學的研究出發，帶領讀者認識「快樂」如何以渴望、愛、慾念等作為激情動力，為人類生活畫出豐富的內容。
本書也結合了情緒管理的觀點和樂觀心理學的角度，提出實用的生活建議和啟示，讓讀者看見：只要建立了正確的態度，就能學到「快樂」之道，經常為我們製造出幸福感。
並且，這本書還提供了我們一些重要的訊息「樂觀」與遺傳有關。
但天生不容易快樂起來的人，可以學著在腦部設定快樂程式。
學習新事物會引發幸福感。
但腦子很容易習慣新事物，一旦習慣，就會僵在不快樂的狀態中。
長久的不快樂是因為腦子學了太久的負面情緒。
不快樂的人是因為他不願意學習快樂。
已授權語文簡體、日文、荷蘭文、葡萄牙文。
蘇珊娜‧西格斯特姆的心理科學研究，讓你掙脫「不快樂」的桎梏，助你從快樂的受制者變成快樂創造者！「莫非定律」，是一種幽默而充滿哲理的規則——「任何可能出錯的事終將出錯」，而這本書就是要你打破這樣的悲觀想法。
在你的生活中，你想要什麼？如果要你開一張清單，單子上都會列些什麼呢？你會想要一輛更大的汽車？或者一個更大的家庭？更多的閒暇時間？或者，你會想要變得更加快樂嗎？如果你的清單上有「更加快樂」或類似項目的話，你就應該把它劃去。
因為，研究表明，如果你總是不斷試圖讓自己更加快樂，或者一直在注意自己是否快樂，你就離真正的快樂越來越遠。
快樂的人從不去計畫他們的快樂，如果你真的要快樂，就必須打消那些讓自己快樂的念頭。
本書作者蘇姍娜博士一直從事積極心理學領域的研究，她透過對無數樂觀主義與悲觀主義者的觀察發現，過於樂觀的人並不一定快樂，你不能渴求快樂，只能藉由行動「實現」快樂；作者透過本書還提出了一個獨到的觀點：悲觀主義者也能與樂觀主義者一樣，實現自己生活的願望。
本書透過一系列分析與實例，引導讀者如何正確應對生活中的樂觀與悲觀情形，學會辯證地看待問題，避免事情朝不良方向發展，從而打破著名的「莫非定律」。
各界推薦各界推薦「一本關於如何獲取真正快樂的必讀之作。
」－－《TIME》雜誌「極力推薦。
」－－LibraryJournal「西格斯特姆以大量的科學研究驗證她所說的話……她用幽默的方式點亮它，而且讓它成為一個無法反駁的論證……。
」－－Newsday「蘇珊娜‧西格斯特姆被公認為積極心理學這一新科學的新起之星。
本書將向人們表明對她的這一稱呼是恰如其分的。
」——加州大學戴維斯分校教授／羅伯特‧愛蒙斯博士（RobertA‧Emmons,PhD）「《打破莫非定律》與那些只是強調試圖去獲得快樂的自助類圖書形成鮮明對照。
西格斯特姆博士向我們表示：對快樂的一古腦兒追尋實際上可能是自我挫敗性的，只有有效的樂觀主義——集中於動機和堅持——才能導向美好的情感和天賦的成功。
這是一本必讀之作。
」——伊利諾州心理學教授／艾德‧迪納博士（EdDiener,PhD）「在這個被流行心理學嚴重誤導的世界，本書對樂觀進行的科學研究，為人們創造美好生活注入了一屢新鮮的空氣。
」——愛爾蘭都伯林大學教授／亞倫‧卡爾（AlanCarr,PhD）「西格斯特姆博士作為這一領域的先行者，加上她在心理健康方面的專業知識，以及在諮詢方面的實踐，本書為我們如何創造更美好生活提供了一幅藍圖。
」——加州洛杉磯大學教授／雪莉‧泰勒博士（ShelleyE‧Taylor,PhD）作者介紹作者介紹■作者簡介蘇珊娜‧西格斯特姆（SuzanneC‧Segerstrom）美國肯塔基大學心理學教授。
她在那裡從事大量關於心理對免疫系統影響及樂觀與福利的關係的研究，還因對樂觀方面的研究，獲得TEMPLETON積
」－－《TIME》雜誌「極力推薦。
」－－LibraryJournal「西格斯特姆以大量的科學內容簡介內容簡介與其不斷地告訴人們「往好的方面想」，作者西格斯特姆博士則直接以該書讓讀者明白，樂觀的人是如何處理自我情緒，如何運用技巧，自然而達到目標的。
蘇珊娜‧西格斯特姆從心理科學的研究出發，帶領讀者認識「快樂」如何以渴望、愛、慾念等作為激情動力，為人類生活畫出豐富的內容。
本書也結合了情緒管理的觀點和樂觀心理學的角度，提出實用的生活建議和啟示，讓讀者看見：只要建立了正確的態度，就能學到「快樂」之道，經常為我們製造出幸福感。
並且，這本書還提供了我們一些重要的訊息「樂觀」與遺傳有關。
但天生不容易快樂起來的人，可以學著在腦部設定快樂程式。
學習新事物會引發幸福感。
但腦子很容易習慣新事物，一旦習慣，就會僵在不快樂的狀態中。
長久的不快樂是因為腦子學了太久的負面情緒。
不快樂的人是因為他不願意學習快樂。
已授權語文簡體、日文、荷蘭文、葡萄牙文。
蘇珊娜‧西格斯特姆的心理科學研究，讓你掙脫「不快樂」的桎梏，助你從快樂的受制者變成快樂創造者！「莫非定律」，是一種幽默而充滿哲理的規則——「任何可能出錯的事終將出錯」，而這本書就是要你打破這樣的悲觀想法。
在你的生活中，你想要什麼？如果要你開一張清單，單子上都會列些什麼呢？你會想要一輛更大的汽車？或者一個更大的家庭？更多的閒暇時間？或者，你會想要變得更加快樂嗎？如果你的清單上有「更加快樂」或類似項目的話，你就應該把它劃去。
因為，研究表明，如果你總是不斷試圖讓自己更加快樂，或者一直在注意自己是否快樂，你就離真正的快樂越來越遠。
快樂的人從不去計畫他們的快樂，如果你真的要快樂，就必須打消那些讓自己快樂的念頭。
本書作者蘇姍娜博士一直從事積極心理學領域的研究，她透過對無數樂觀主義與悲觀主義者的觀察發現，過於樂觀的人並不一定快樂，你不能渴求快樂，只能藉由行動「實現」快樂；作者透過本書還提出了一個獨到的觀點：悲觀主義者也能與樂觀主義者一樣，實現自己生活的願望。
本書透過一系列分析與實例，引導讀者如何正確應對生活中的樂觀與悲觀情形，學會辯證地看待問題，避免事情朝不良方向發展，從而打破著名的「莫非定律」。
各界推薦各界推薦「一本關於如何獲取真正快樂的必讀之作。
」－－《TIME》雜誌「極力推薦。
」－－LibraryJournal「西格斯特姆以大量的科學研究驗證她所說的話……她用幽默的方式點亮它，而且讓它成為一個無法反駁的論證……。
」－－Newsday「蘇珊娜‧西格斯特姆被公認為積極心理學這一新科學的新起之星。
本書將向人們表明對她的這一稱呼是恰如其分的。
」——加州大學戴維斯分校教授／羅伯特‧愛蒙斯博士（RobertA‧Emmons,PhD）「《打破莫非定律》與那些只是強調試圖去獲得快樂的自助類圖書形成鮮明對照。
西格斯特姆博士向我們表示：對快樂的一古腦兒追尋實際上可能是自我挫敗性的，只有有效的樂觀主義——集中於動機和堅持——才能導向美好的情感和天賦的成功。
這是一本必讀之作。
」——伊利諾州心理學教授／艾德‧迪納博士（EdDiener,PhD）「在這個被流行心理學嚴重誤導的世界，本書對樂觀進行的科學研究，為人們創造美好生活注入了一屢新鮮的空氣。
」——愛爾蘭都伯林大學教授／亞倫‧卡爾（AlanCarr,PhD）「西格斯特姆博士作為這一領域的先行者，加上她在心理健康方面的專業知識，以及在諮詢方面的實踐，本書為我們如何創造更美好生活提供了一幅藍圖。
」——加州洛杉磯大學教授／雪莉‧泰勒博士（ShelleyE‧Taylor,PhD）作者介紹作者介紹■作者簡介蘇珊娜‧西格斯特姆（SuzanneC‧Segerstrom）美國肯塔基大學心理學教授。
她在那裡從事大量關於心理對免疫系統影響及樂觀與福利的關係的研究，還因對樂觀方面的研究，獲得TEMPLETON積