無傷跑法2歷時5年完成創作，是一本在對大眾跑者開展大量研究的基礎上所形成的理論與實踐相融合的“跑步訓練手冊”。   本書包括了無傷跑法的原理篇、技能篇和訓練篇。原理篇深入分析了大眾跑者的技術特徵，講解了無傷跑法理論；技能篇則通過近200個動作和13個訓練整合視頻，指導解跑者如何進行身體靈活性和穩定性評估及養成合理的跑姿；訓練篇全面解析了大眾跑者科學訓練的原則、方法和技巧。   本書不僅適合初...

　　本書由慧跑聯合創始人戴劍松、鄭家軒傾心創作，以通俗易懂的語言，配上三百多張專業跑步教練真人實拍圖片，圖文並茂地講解了專業可靠的跑步知識與技能，為讀者提供了可循證、體系化的無傷跑步解決方案。例如跑前熱身、跑後拉伸的正確姿勢；何謂合理跑姿；力量訓練方法；跑後如何恢復；跑者營養方案等不一而足，還提供詳細的馬拉松全流程參賽指導。   　　翔實、深入淺出、系統化、操作性強，將重點放於如何科學、持久...

一套孩子專屬的護身寶典 讓防災神獸引導孩子預先迴避生活中的各種危險， 從超過60個互動遊戲和情境，學會保護自己、體恤他人，不讓大人傷腦筋。 　　遇到火災、地震、意外怎麼辦？孩子懂得如何冷靜面對嗎？ 　　讓防災神獸獬豸和書中小朋友，與孩子對話， 　　營造情境，循循善誘，打造趨吉避凶的體質， 　　孩子學會保護自己，勝過大人顧前顧後、殷殷叮嚀。 　　進入書中邊玩邊學，小孩開心，大人放心。 ...

　　一本為所有遍體鱗傷的「好女人」 　　所寫的療癒書。 　　媽媽：「如果妳不拿錢給弟弟，就是對我不孝。」 　　婆婆：「我也知道是我兒子不對，但妳忍一忍就過去了啊！」 　　先生：「之前爸媽的賭債，都是妳幫忙還的。這一次，妳不會見死不救吧？」 　　面對家人，妳總是難以拒絕， 　　於是，妳一再的妥協、忍讓與犧牲， 　　雖然妳早已心力交瘁…… 　　妳懷疑，這真的是愛嗎？ 　　我們都想成為他人...

　　莫瑞老師指定同學們，仔細觀察一棵樹，然後憑記憶將樹畫出來。菲菲心中早有一顆最愛的樹了，只要她生氣或難過，爬到樹上心情就會平復下來。菲菲用獨特的配色呈現自己對大椈樹的喜愛，但同學卻說樹的顏色不對，大家對菲菲畫的樹指指點點……菲菲畫的那麼用心，這讓她真的很受傷！菲菲受傷的心，要如何才能化解呢？ 本書特色 　　本書用另一個抒發與表達情緒的重要方式──用藝術來傳遞與溝通自己的觀察及感受，用情...

　　家庭，不是完美無瑕的天堂； 　　家人，是我的最愛與最痛。 　　因為最親密，所以我們總窒「愛」難行 　　因為最靠近，所以我們往往避不面對 　　然而，我們大多數的心理問題根源， 　　都連結至與家人間的長久矛盾…… 　　「今天我又在上班途中後悔著──我為什麼要對媽媽那樣？」 　　「我根本無法把他看做一個男人，僅僅覺得他就是媽的兒子罷了。」 　　「相較和不會對我露出笑容，也不肯跟我說上一句...

我從不忘記手術過世的病人， 要能忘掉就好了。   　　亨利‧馬許是英國傑出的神經外科醫師，行醫超過三十年，曾遠赴烏克蘭協助醫療計畫。他在烏克蘭的經歷成為紀錄片《英國醫生》（The English Surgeon），並獲得艾美獎最佳「新聞與紀錄片」。本書是他回顧從醫初衷，初出茅廬時便將神經外科視為一生職志，自省這一路上付出的代價。   　　他回想在漫長的行醫生涯裡，成功拯救生命時的成就感，「搞...

酸言損人，怎麼回應？ 造謠中傷，如何反擊！ 「愛比較」帶來折磨，「太在乎」只會焦慮 讓嫉妒負能量轉化為正向動力的27訣竅 　　暢銷直逼１０萬本 　　《可以善良，但你要有底線不當好人》 　　作者最新力作！ 　　★     「較量心」激起人際黑暗面，難道無法避免？ 　　◆為何他薪水高？為何她升遷特別快？ 　　◆受歡迎有啥了不起，不就是嘴甜會說話！ 　　◆只懂打扮的花瓶，憑什麼混得有聲有色...

　　❤日本新世代爆萌IP❤  　　啊啊啊！！這位客人傷脳筋！！ 　　日日都煩惱不已的超商店員小哥VS. 有點奧客卻又讓人生不起氣來的小動物們 　　在日本twitter掀起火熱迴響，相關周邊大受注目， 　　台灣也被這些愛逛超商的天然呆小動物們攻佔囉！   　　先…先暫停一下…… 　　太可愛可是會讓人很傷腦筋的啊！   　　❤店員小哥與小動物們的故事❤  　　在距離國道4公里。 　　在半山腰上佇...

　　最天然的居家掃除妙方， 　　零汙染、低刺激、超乾淨！ 　　 　　食用級小蘇打＋醋，聰明用對無毒清潔劑，打掃居家不費力！ 　　 　　生活中已經有太多的化學物質對人體產生危害， 　　何苦再為了維持居家環境整潔而傷害自己與家人的健康？ 　　 　　現在，就讓我們一起來…… 　　‧了解食用級小蘇打粉的清潔原理、使用優點及各種變化法，以及如何搭配其他好用的環保素材一同做居家清潔。 　　‧跟著書中一目...

　　如果妳坐下來，跟那個曾經受過傷的自己，一起坐在沙灘上，妳會跟她說什麼？ 　　我想我會跟她說，謝謝妳，沒有那麼拚命的妳，我就到不了這裡。 　　雖然帶著一點荒蕪，人生還是可以走下去。 　　因為人生注定是要超過那片荒蕪的。 　　☆ 　　二○一八年一月，她發現自己懷孕了。 　　工作正步上軌道，而她的先生也是初戀男友，那位喜歡穿著花花襯衫的彼得，正在一間咖啡廳等他下班，她在上甜點時把驗孕棒拿...

　　★心理學基模療法（Schema Therapy）暢銷經典 　　★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠，自我療癒，找回更好的人生 　　我們最大的敵人，不是外在的環境， 　　而是不斷重複相同模式，讓自己卡住的人生困境。 　　別人傷害我們一時，我們不應該傷害自己一輩子。 　　情緒傷痕綁架了思考與行為，讓我們陷落困境而不自知 　　透過自我測驗，你可以勇敢面對過往的心靈傷害 　　學習改變的實...

　　《99%的人輸在不會表達》、《99%的人輸在不會表達》2 　　蟬聯商業書排行榜冠軍365天以上，連莊年度百大暢銷榜。 　　◎朋友借錢、親友占你便宜，你總是不好意思說「不」？ 　　◎在主管或好友眼中，你是好人，或只是「好用」的人？ 　　◎「我辛苦做這麼多，家人居然把我當佣人？」 　　當你把付出變成習慣，以為被人利用也算是一種價值， 　　你會在不斷的接受和服從當中，失去自信、丟掉自尊，只...

傷痕累累的孩子，長大會好嗎？ 壞掉的大人，能重新找回自己嗎？ 　　★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、護士、教練、老師、決策者或政治人物都在讀！ 　　★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書   　　你知道嗎？ 　　全世界每4人就有1人，會在一生中經歷精神健康問題！ 　　我們生活的每一天，都與許多遍體麟傷的孩子與大腦生病的人擦肩而過， 　　他們的外表與一般人無異...

分手，此生最該好好學的一件事   深理論x軟故事，台大教授二十年兩性課程精華，唯一一本實用系分手治癒書 獻給曾經愛過、正在戀愛，或是失去愛的你們   本書特色   　　「失戀要怎樣不難過？」 　　那是不可能的事情，不要做不可能的事。 　　「要怎麼忘記他？」 　　不可能馬上忘記的，所以不用強迫自己，總有一天會忘的。 　　總有一天，你忽然發現，早上醒來是帶著微笑的，那天，痛苦就走了。 　　...