一日丟一物的極簡日常練習，讓生活剛好七分滿的風格實踐。 臺灣極簡實踐家‧末羊子 日本超人氣簡單生活部落客‧蜜雪兒 不跟流行、精準斷捨離，打造有風格的減法生活。 　　《末羊子的極簡日常提案》── 　　★第一本專門寫給台灣人的極簡主義實踐書★ 　　簡單生活不是「別買」，而是「別亂買」！ 　　臺灣極簡生活實踐家─末羊子， 　　從月光購物狂變身極簡推廣者的真實告白！ 　　用「馬上丟」、「不再買...

你真的瞭解自己嗎？ 　　名心理學家 澀谷昌三， 　　在本書中運用心理學知識，從各個層面剖析自我心理， 　　幫助你瞭解全新的自己， 　　並提供化解內心不安、突破個性盲點、發掘天生優勢的解方， 　　助你解決從生活、戀愛到職場的人生難題！ 　　【本書特別收錄】 　　20則心理量表 　　為你解析性格、行為與潛意識心理 　　實用‧易懂‧超有趣 　　3分鐘讀懂一個概念╳118則人生難題清晰詳解 ...

　　《必要的創傷》   　　「你這一生點點滴滴的創傷，也就是你這一生的貴人。這位創傷的貴人，會為你帶來最高的恩典。它是透過你眼前沒辦法忍受的狀況，透過生死，非逼你進入永恆、超越生死不可。」──楊定一   　　這本《必要的創傷》是為了想幫助曾經經歷、正在經歷創傷的朋友而寫。   　　近年來，有些朋友會特地來跟楊定一博士接觸。他們有種種的創傷，甚至已經走到人生最絕望的關頭。尤其自從「全部生命系列...

銷售200萬本的肯定 最多人認識注意力缺失症的第一本書 　　無數的兒童和成人整天被嘮叨個不停：專心一點，坐好，別一直動來動去，不要什麼事都半途而廢，別那麼散漫，做事情老是拖拖拉拉……無論學校課業、工作表現或人際關係，他們總是不斷出問題。表面上看起來像是缺乏自制力和紀律，事實上這些人可能天生具有神經構造上的異常──他們患有注意力缺失症（ADD）。 　　書中以患者的生命故事說明ADD的徵狀...

「擁有=幸福」的唯一答案，已然崩解。 人，其實有更自由的選擇。 從斷捨離到極簡主義，暫時跟無止盡的物欲保持距離， 開始思考「幸福的形式」。 　　世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行。 　　極簡主義，物欲減至最少的生活形態。 　　年輕世代間的強烈共鳴，一種無關景氣、無關貧富的普世價值。 　　減少後，才能看得見的「重要」。 　　不被常識束縛的富足人生。 　　我36歲，單...

　　這本書，開啟了傷痛療癒之旅 　　常年的病痛跟心裡藏著的抑鬱、悲傷、憤怒、委屈有關 　　是生命能量被卡住的身體反應 　　現在是跟著許瑞云醫師清乾淨的時候了 　　把悲傷釋放掉，把桶子裡的髒水清空 　　生命才會湧入汩汩的輕鬆能量，不再揹負傷痛 　　 　　32篇故事，32種你我都可以跟著做的心靈清創術， 　　許瑞云醫師在診間處理外遇／背叛、霸凌、家暴、性侵、死亡等傷痛， 　　幫助你啟動...

　　《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《裝睡的人叫不醒，再不清醒窮死你》、《每天演好一個情緒穩定的大人》等「醒腦系列」熱銷破250,000冊、長期攻占各大通路排行榜！   　　老楊的貓頭鷹2020年誠意新作，敲醒所有還想耍廢的人！   　　人生很長，你要快樂，不必正常。要活出自己喜歡的模樣，停止在意別人的眼光。 　　23篇最有共鳴的故事，讓你找回初心，在怪奇世界裡綻放光芒！ 　...

　　其實你本來就很富裕，只是欠缺把富裕找出來的工具。 　　金錢的真正作用其實是用來對你所體驗過的一切表達謝意： 　　去餐廳吃飯付錢，其實是付給自己； 　　吃了好吃的東西、享受優良服務的，其實是自己； 　　償還貸款也是，你貸款買車，享受開車便利的其實也是自己。 　　當收到信用卡帳單的時候，仔細回想每一筆消費， 　　享受那一切自己所創造的體驗， 　　因為有這些創造的動作，才會對自己說謝謝。 　　...

　　放下猶豫的掙扎，走出焦慮的迷宮 　　★擺脫焦慮造成的壞影響，最簡單好用的實用工具書！ 　　★亞馬遜5星好評 　　★商業周刊1631期選書 　　焦慮也能很有幫助。 　　只要能夠減輕它造成的壞影響， 　　就能讓我們在生活或工作上獲得成功。 　　請先看看這些問題： 　　☐ 開始行動前，你總是想很多。　 　　☐ 你很容易做出負面的推測。 　　☐ 你擔心會發生最壞的狀況。 　　☐ 你把負面評價...

原來想要擺脫關係中的情緒勒索、人際衝突 工作、課業上的壓力焦慮，都與他人無關。 解鎖的力量，在自己身上。 全球超過2000所學校都在上的耶魯大學情緒素養課 學會解讀與表達自己的情緒，打開被忽略的最大潛能！ 　　當你覺得焦慮或壓力大時，能清楚的思考與判斷嗎？ 　　明明平日照顧孩子無微不至，為什麼仍有理智斷線、情緒大爆發，成為吼叫爸媽時刻？ 　　你會不會不知不覺嗑光了一整袋餅乾，卻不知道為什麼...

有沒有想過？ 40 歲的你會過著什麼樣的生活？   　　還記得23歲的我，曾跟自己約定： 　　希望40歲後的人生，能過得踏實無負擔，甚至不再為生活汲汲營營。   　　經過多年的跌跌撞撞，直到年近40，結了婚之後，透過學習「極簡生活」，才從中掌握實現夢想的訣竅－－讓生活中只留下最喜歡的，並專注於當下。   　　當生活變得簡單有系統，凡事就能在掌握之中，人生將變得更順暢。 　　就這樣，我一步一步...

★「醒腦系列」熱銷破250,000冊、長期攻占各大通路排行榜★ 年度百大暢銷作家 老楊的貓頭鷹，就是要敲醒還在耍廢裝睡的你！   　　老楊的貓頭鷹【醒腦熱血必讀套書】，套書共兩冊，含： 　　《不要在該奮鬥時選擇安逸》 　　《熱愛可抵歲月漫長，它是疲憊生活的英雄夢想》   　　☆《不要在該奮鬥時選擇安逸》   　　送給拖延症、懶癌和假情懷患者。 　　送給對...

★全球120國學前教育、小學、國高中的情緒教育課綱★ 本書獻給該快樂時卻有罪惡感不懂享受、 該悲傷時卻想太多不敢表達的人， 唯有學會適切無礙表達各種情緒， 你才能成為「完整的你」！ 　　★讓達賴喇嘛真心感動，親筆撰寫專文推薦！ 　　★臉書追蹤人數超過2,000,000人、「快樂計畫」創辦人 　　★榮登《歐普拉雜誌》、《赫芬頓郵報》、《瑜伽雜誌》封面故事 　　★親身採訪美國知名導演喬...