外食族也OK!! 90%的人能在1個月內減去5公斤以上的驚人成功率！ 日本亞馬遜「運動」、「工作術‧整理法」雙榜NO.1！   百萬暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》企劃‧日本亞馬遜王牌採購，2個月減去16公斤的驚人瘦身法！ 輕鬆擺脫上班族吃太飽、喝太多、缺乏運動的生活型態，一一拆解面對誘惑及挫折時的因應方法。   減重反覆受挫，不是因意志薄弱，而是不知道「持續的技術」。 每日只需5分鐘，給忙...閱讀更多

有沒有想過？ 40 歲的你會過著什麼樣的生活？   　　還記得23歲的我，曾跟自己約定： 　　希望40歲後的人生，能過得踏實無負擔，甚至不再為生活汲汲營營。   　　經過多年的跌跌撞撞，直到年近40，結了婚之後，透過學習「極簡生活」，才從中掌握實現夢想的訣竅－－讓生活中只留下最喜歡的，並專注於當下。   　　當生活變得簡單有系統，凡事就能在掌握之中，人生將變得更順暢。 　　就這樣，我一步一步...閱讀更多

　　日常生活中，我們常用整數來溝通數量，但較少使用分數，分數的產生是為了解決，不滿1個單位的量要怎麼稱呼的問題。在教學過程中，無論是命名，說、讀、聽、寫、做，或是加減等問題，本輯都建議教師能就離散量和連續量情境來分別討論，讓學生藉由具體物的分割操作，經驗不同的問題情境，進而能掌握分數的意義，解決等值分數、約分和擴分以及異分母分數的加減等問題。本輯內容將分為六個部分來分別介紹：「分數的起源」，...閱讀更多

到底是再接再厲還是再接再勵？沉緬和沉湎怎麼分別？獎券和獎卷哪個正確？妒忌跟嫉妒哪裡不一樣？罄竹難書該怎麼應用才不會被笑話？有了這本書，就能輕鬆攻破錯別字難關！勇闖漢字迷宮，你最棒！擊破錯別字，輕鬆當個作文高手！中學生看到詞語解釋和作文就大喊「我不會」，嚇得倒退三步嗎？別怕！擺脫「錯別字小迷糊」的封號，一點兒也不難！　　本書分門遴選中學教育大綱中出錯誤率最高的字詞，進行仔細歸類和比較，搭配豐富...閱讀更多

這樣做，從此健康變瘦： ○1 抗發炎，避免肥胖之火 ○2 管好內分泌及荷爾蒙 ○3 揮別過敏食物 ○4 維護腸道好菌 ○5 發揮肝臟解毒排毒功能 ○6 活化粒腺體，減重又年輕 ○7 戒斷甜食，啟動腦內減重革命 　　每天一杯蔬汁，健康又減肥？吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高？吃減肥藥簡便效果又好，是減肥王道？經常熬夜可以幫助減肥？吃得少就瘦得多，減肥一定要節食？小心！錯誤的減肥方法可能會讓你...閱讀更多

工作忙、沒時間，怎樣低時間成本高效減肥？ 如何不挨餓、吃好又能瘦？ 減肥藥、斷食、抽脂等減肥“捷徑”究竟能不能走？ “每逢佳節胖三斤”，節假日怎樣吃好還能控制體重？ 如何制訂不受場地限制的個人專屬運動計畫？ …… 以上問題都能在《4分鐘極速減脂》中找到答案！   本書是由高效健身宣導者劉洹為忙碌的上班族量身定制的減肥指南！每天4分鐘，練好、吃對，你也能收穫理想身材。   本書以科學研究和作者...閱讀更多

專家傳授「控制糖分計劃2090」， 1天只吃20克糖，4週瘦下12公斤， 健康活到90歲の真人實證書！ 　　 ★一上市，在韓國掀起瘦身話題，MBC電視台特別報導！  　　 ★史上第一本，真人實境的斷糖飲食日記，跟著做4週瘦12公斤！  　　 ★ 韓國「我們結婚了」超紅製作人，親身體驗成功的瘦身法！  　　三日蘋果減肥餐、一天只吃一餐...... 　　別再走減肥又復胖的冤枉路了！ 　　...閱讀更多

　　由專業教師依據國小教學課綱編寫內容單元，加強分數加減單元題型的練習、驗算，由淺入深，讓孩子循序漸進，從簡單到困難，完全掌握各種題目的考法，考試時更容易獲得高分。 本書特色     　　1.從基礎計算紮根，掌握訣竅，輕鬆學會分數的加減 　　2.依國小教學課綱，分單元說明，設計由簡到難的題型，學習數學更有效率 　　3.內頁採世一專利180度完全攤平設計，讓孩子書寫更順暢 　　＊有注音閱讀更多

「我」還在擔心每天的帳單嗎？ 「我」想要什麼生活？ 「我」的內心被生活滿足了嗎？ 　　心裡存在著毒素的人，永遠不能感覺生活的美好。 　　即使是最壞的年代，只要有愛，一切無礙！ 　　認清角色扮演以及我要向誰負責，才有辦法把戲演好，精彩謝幕。 　　始終相信：人與大自然和諧共生、社會充滿愛與同理心，想要改變你的人生，就從讓愛飛翔開始！ 跨界真情推薦 　　資深出版人、兩性專家│江映瑤...閱讀更多

減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配， 臺灣在地的生酮Life Style， 吃飽、吃好、提升代謝力， 養出穩定燃脂的好體質！   　　★特別增訂：減醣三步驟＆四階段 　　★與營養顧問、醫師合作，結合個人經驗與專業背書 　　★減醣外食族的救星──超商＆超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 　　★新手也輕鬆上手──符合「脂肪＞70％，蛋白質＜20％，碳水化合物＜10％」的基本生酮...閱讀更多