【問題】永豐換匯減分?推薦回答
由專業教師依據國小教學課綱編寫內容單元,加強分數加減單元題型的練習、驗算,由淺入深,讓孩子循序漸進,從簡單到困難,完全掌握各種題目的考法,考試時更容易獲得高分。 本書特色 1.從基礎計算紮根,掌握訣竅,輕鬆學會分數的加減 2.依國小教學課綱,分單元說明,設計由簡到難的題型,學習數學更有效率 3.內頁採世一專利180度完全攤平設計,讓孩子書寫更順暢 *有注音
有氧運動減肥的謬論誤導人類 50 年,連專業醫師、運動教練都還在鼓吹這個錯誤的運動方式。當年提暢有氧運動有益健康的庫伯博士,在他年長之後已承認長時間有氧運動對健康有害,然而社會大眾卻仍然在迷思中打轉。 其實你並不是真的喜歡有氧,你只是減肥的需求被誤導,而讓自己步入危害健康的險境。你必須認清楚事實: ●有氧運動的好處被過度誇大, 且多半純屬想像 ●穩態有氧運動對心臟健康沒有多...
工作忙、沒時間,怎樣低時間成本高效減肥? 如何不挨餓、吃好又能瘦? 減肥藥、斷食、抽脂等減肥“捷徑”究竟能不能走? “每逢佳節胖三斤”,節假日怎樣吃好還能控制體重? 如何制訂不受場地限制的個人專屬運動計畫? …… 以上問題都能在《4分鐘極速減脂》中找到答案! 本書是由高效健身宣導者劉洹為忙碌的上班族量身定制的減肥指南!每天4分鐘,練好、吃對,你也能收穫理想身材。 本書以科學研究和作者...
科學實證!最受信賴的Dr.史考特,讓你增肌減脂超效率! 人人都在鍵盤健瘦身的年代, 你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經! 「科學改善了人類生活的所有面向,飲食運動也不該例外。」──Dr.史考特 ★談健身,怎麼能不談科學? 關於減重、健身的方法,隨著時代越來越多元, 各種研究不斷與時俱進, 過去以為的正確資訊,持續被檢驗! 自醫學院時代就著迷於健身運動...
《零脂肪蘋果操》全新封面版 全世界的權威運動減重專家都強調: 真正有效的瘦身,必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始! 唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」, 才能驅動身體消耗脂肪,讓你成功瘦下來! ●專業有氧教練現身說法,令人艷羨的好身材,可以靠「一顆蘋果」練出來! 本書作者小霓老師擁有專業有氧運動及體適能教練執照, 在累積近20年的教學經驗之後,開發出結合「有氧...
★日本人氣第一健身youtuber傳授你最高效的增肌減脂瘦身運動! 為什麼高稻老師的健身影片可以在youtube上大受歡迎? 為什麼9000萬人每天都在跟著練? 因為高稻式瘦身運動,不僅簡單,而且超有效! 一天只要花你1分鐘的時間, 用空檔隨地徒手照著做,一週就有感,28天後還能驚人地瘦下7公斤! 體脂肪降3%、肌肉多了1.7公斤、衣服從L號到S號、身體變得更輕盈...
鍛鍊你的裸肌力! 鬆弛、皺紋、法令紋……消除老化痕跡的魔法 附作者示範影片,掃描QR Code就能一起幫臉部排毒 造成老臉的壞習慣 ╳為了遮掩毛孔而抹上粉底 ╳長時間處於壓力環境中 ╳過度使用手機 打造美肌的好習慣 ◎藉睡眠促進生長激素分泌 ◎攝取充足酵素 ◎善加運用健康食品 ◎趁保養皮膚的時候鍛鍊臉部肌肉 只要在早晨洗臉後、夜間卸妝後順便按摩1...
★★日本亞馬遜4顆星好評★★ 針對4大亞洲女性臀型,分別改善各種「寬、扁、垂」; 1週3個動作,4週感受「整形等級」的驚人效果! 【全書動作QRcode,隨掃隨練,做對了才有效!】 先練臀部肌肉,一定會瘦! 從屁股開始,提高背部、大腿、腹部的全身核心肌力, 增加肌肉使用率、練到關鍵肌群,減重不做白工、瘦身效果100%! ◎為什麼想瘦一定要練屁股? 臀部...
◎最近你常把「那個叫什麼來著」掛嘴邊嗎? ◎腦中一直想著晚餐要吃啥,卻想不起來三天前的晚餐內容。 ◎和父母通電話時,發現他們會同一件事不斷重複講。這跟失智有關嗎? ◎你知道人的大腦最多可以同時處理幾件事情嗎?超過了怎麼辦? 目前40歲到50歲的人,即將迎來人類有史以來最長壽的「百歲時代」, 在日本,每一百個老人有十五個確診出不同程度失智, 另有將近十五名老人出現...
如果我們不有所作為, 塑膠絕不可能從我們的日常中自行退場! 塑膠的殺傷力驚人,海洋首當其衝, 愛海洋不只拒絕一根吸管,你還可以做得更多! 作者邀所有愛海洋的讀者,一起行動。 「那我們可以做些什麼?」 這本書正提供最佳解答。 海洋中的塑膠垃圾有一天會比所有魚類還要多? 這已不是假設,我們必須採取行動,避免這一天的加速到來。 本書榮登英國亞馬遜環保暢銷書第...
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經典再一發,35年專業麵包研發師「太陽之手」展露高超手藝! 使用蓬萊米粉取代麵粉,降低麵包麩質含量! 配方再升級!無添加人工香料,讓麵包更美味、更好操作! 奶素麵包完全不使用雞蛋,口感仍然Q彈又濕軟,全書僅只用奶製品,奶素者皆可享用! 絕對是烘焙師與麵包愛好者一定要擁有的夢幻配方! 市面上第一本大師研發的減麩質麵包配方,最多達50%取代麵粉,讓麵包更好消化不脹氣。另外,僅使用奶製品,...
營養師認證:冷飯比熱飯熱量更低! 風靡韓國、50萬粉絲追蹤 主婦圈、上班族、減肥族大好評的「活力冷便當」 顛覆你刻板印象的「活力冷便當」 便當就是要加熱?NO!許多食物/料理常溫就能吃! 加熱便當才好吃?NO!日本人的便當就從來不加熱。不反覆加熱,營養反而不易流失! 冷便當可以瘦身?YES!冷飯的熱量比熱飯低,減輕卡路里! 「活力冷便當」五大魅力特色: ...