自然的甜美x清新的氣質魅力 一起動手作──令人想要立刻擁有的結編飾品！ 　　將糖果般的可愛天然石＋素雅別緻的珍珠，以簡單的繩結技巧＋打結固定，創作出自然的氣息＆低調的華麗優雅，編織出許多美麗動人又氣質滿分的飾品配件。書中收錄的飾品都十分容易搭配，且兼具了輕盈＆不造作的質感，配戴穿搭時，可是會引來熱烈詢問喔！ 　　作品使用的天然石＆珍珠串珠，洞孔都是經過加工加大的，所以編串過程十分簡單，...

美軍特種部隊王牌教練回來了！最專業的徒手重訓計畫表， 讓你1個月身材體態超有感，90天大改造、脫胎換骨！ 效率更勝以往，適合新手進入、有經驗者加強。 照表操課，擁有前所未有的強壯、健康和自信，跟著做就對了！ 　　附贈「自我挑戰成功」日誌 　　用你擁有的身體 　　挑戰這一生最勇敢的健身計畫 　　打造你所夢想的健康與美麗 　　不用上健身房，不必買器材，隨時隨地，省時、省錢、省空間 　...

★韓國當紅！「9天排濕瘦身計畫」★ 　　 　　身體就像水管，當水堵住時，就容易生病， 　　體內的「痰濕」是一切疾病來源， 　　下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病…… 　　實行「排濕瘦身法」，9天後，你的身體將輕如羽毛 　　 　　【從學生到主婦都在做，排濕瘦身效果驚人】 　　■排濕瘦身法讓我減了十三公斤，折磨我超過十年的疲憊感、水腫、肌肉痛全都消失了！(金英順／49歲，自營業) ...

《記錄你的每一天》作者全新作品！ 德國亞馬遜網路書店暢銷書 讀者平均4.5顆星好評   　　每天都是一場新奇歷險！   　　今天我：享受了一場雨中漫步（覺得朦朧的世界好美） 　　偷偷種了一株植物（希望它可以快快長大） 　　 一口氣讀完了整本書（好看到捨不得把它放下） 　　讓自己驚訝了一下（本來以為這件事情很難） 　　有個夢想成真（超超超超超級開心） 　　神經像是上了發條一樣（緊繃程度破表...

從玻璃瓶罐開始，輕鬆打造療癒水森林！ 不必費心陪伴、不會吵鬧破壞， 只要看著魚兒優游，思緒就能平靜沉澱下來， 這就是水草缸令人著迷的魅力！ 喜歡圓的？方的？大的？小的？ 備好材料、幾個步驟，你也可以打造出迷人的水中風情。   ●首先，從簡單的瓶罐開始吧！新手、大忙人、懶人都OK！ 利用手邊的玻璃瓶罐、高腳杯、花瓶、電燈泡… 加入底砂、彩石、水草、小魚蝦， 選擇適應能力強的種類，不必專業設備，...

零基礎也能畫出可愛小本本 輕鬆學，免天分 ❤ 自己動手也能是插畫達人 跟著畫，照著做 ❤ 專業手帳也可以簡單完成 【內容簡介】  有好多心情想說、想留下，卻擔心不會畫？放心，讓本書教你。 美食、動植物、俏皮顏文字、裝飾線、花紋等，隨便畫都可愛！ 擁有人人稱羨的手帳小本本，來盡情記錄、輕鬆分享日常點滴， 手再怎麼不巧，照著指示畫，跟著範本抄，技巧不藏通通傳授！ 趕快來讓單調的 橫格筆記本...

作者親身實踐，3個月瘦17公斤，精神變更好 銷售破50,000本，讀者熱烈回響，好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣   【內附一週斷糖食譜】 豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、味噌煮鯖魚、胺基飯…… 　　◆「斷糖飲食」是「不會生病」的飲食法，只要斷絕「醣」、「糖」類，三天立即見效。 　　◆90%的疾病，可透過「斷糖飲食法」改善，痊癒者更不在少數...

可以吃得豐盛又能成功減重的——麥得飲食法 根據《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法，分別為地中海飲食、得舒飲食， 而麥得飲食結合兩者特點，能輕鬆瘦身、預防失智和穩定血糖， 並且大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類， 讓你餐餐營養均衡、免挨餓、持續減脂不復胖！ 　　就是要持續瘦身不復胖 　　「減肥容易、維持非常難！」有瘦身經驗的人對這句話肯定心有戚戚焉。理想的減重方法應該能持...

減重55公斤的奇蹟真的在我身上發生了！ 奇蹟來自於我為自己做的所有堅持和努力， 來自於我終於理解身心靈的平衡有多重要， 來自於我願意相信身體、相信自己、與自我對話－－ 維持健康是一種責任；不要讓藉口大過決心！ 每一分的堅持與努力，都將得到美好的回報！ 我是喬安！我曾經是108公斤的胖妹，雖嘗試減肥，但方法不對，減了又胖，胖了又減，甚至大學有2年期間因暴食症過著生不如死的生活……。如今我甩肉5...

★風靡全韓國，最強「1天4餐雞肉減肥法」終於襲台★韓國綜藝節目《Star King減肥王》、《Diet War》挑戰者親身體驗只要2週，輕鬆瘦下8公斤，絕不復胖！ 　　Super Junior強仁、4minute許嘉允、Beast起光、Rain　　少女時代、2PM、李孝利、玄彬……等，　　韓星一致奉行的減肥法，1天4餐，大口吃肉，照樣瘦！ 　　你還在試這些「聽說很有效」的減肥法嗎？快停止吧！...

《3天改變體質的斷糖飲食》系列，台、日銷售破10萬本 網路點閱破50萬人，「圖解實踐版」正式登台 日本名醫「西脇俊二」親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲 　　◆◆獨家收錄名醫的「斷糖食譜」&「一週生活」◆◆ 　　印度絞肉咖哩飯、越南風雞肉米線、西班牙海鮮燉飯、醬燒雞肉便當……，改以豆腐、海鮮當主食，美味又能瘦 　　◆ 斷糖食譜＋有氧運動，最強3天斷糖計畫，完整公開！ 　　獨創「斷...

每天多投資2分鐘在身體上 只要堅持30天，就能感受到身體的改變。 想吃東西的時候也不需要痛苦地忍著不吃， 還是可以開心、健康地擁有美妙的身材， 各位一定能獲得這驚人的體驗！   　　※隨書附贈：鍛鍊肌力&彈力的一天15分鐘循環運動海報（A2尺寸：42cm*59.4cm）   　　｜在內部增強肌耐力，在外部增強彈性的30天徒手居家健身計畫｜   　　◎《+2的強效微鍛鍊》不是短時間內減重的瘦身...

　　藏肉達人變身炫腹美人！ 　　不挨餓！0運動！快速瘦！不復胖！ 　　好萊塢巨星御用 凱莉安醫師 　　公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密 　　只要短短10天，體重少6公斤，腰圍少14公分！ 　　風靡美國、名人巨星盛讚的骨頭湯 　　遠勝肉毒、拉皮、晚霜的「液態黃金」 　　將讓你由裡到外、全身上下美出新高度 　　關於腹部脂肪的4個誤解： 　　· 「腹部贅肉是老化的一部分──接受吧！」 　　...

縫紉新手＆高手都看過來！ 尼龍布、防水布、貼合布作品6大優點 什麼生活雜貨都能做，找不到比這更實用的布料了！ 　　優點➊布邊不易綻線，成品不易變形 　　優點➋表面輕輕擦拭即可，耐髒度高 　　優點➌布料經加工處理，堅固且耐用 　　優點➍晴雨＆四季都可用，CP值破表 　　優點➎居家＆外出物品都能做，實用度高 　　優點➏不需整裡布紋、預先縮水，超省事 　　集諸多優點於一身的撥水布、防水布、...

◆有機栽培81種蔬果 ◆超過380種品種情報 　　現摘有機安心蔬果，動手作家常菜， 　　滿足全家人一天所需的果菜營養！ 　　親手打造家庭野菜園， 　　為都市生活增添愜意&綠意， 　　享受手撫嫩葉的溫柔療癒時光吧！ 　　三大類（Ｎ、Ｐ、Ｋ）有機肥料為何？ 　　您知道有機栽培的施肥時機？ 　　回收土壤可以進行有機栽培嗎？ 　　家庭菜園的病害、蟲害該如何處理呢？ 　　★超好種，新手小農OK！...