本書是一本全面系統介紹跑步損傷預防與恢復的完全手冊，是一本為跑步愛好者量身打造的傷病綜合指南。全書共分5章，從足部、踝部、小腿、膝關節到大腿、腹股溝、髖部、腰部等，依次介紹了在跑步運動中容易受傷的部位。書中不僅詳細講解了各部位容易產生的傷病及恢復訓練方法，還穿插分析了許多真實案例，具有很高的實用性和可操作性。同時，本書最後還給出了6個拒絕傷病的跑步訓練計劃，涵蓋了從5千米到馬拉松的各種水平訓...

囊括了突發急症應急處置、突發創傷應急處置、突發事件應急處置等日常生活中可能會遇到的各類突發事故和傷病的應急處置方法，旨在指導人們通過科學、有效的應急處置方法，幫助自己及家人應對突發的事故和傷病，保護我們生活和生命的安全。 第一部分 突發急症應急處置 中暑如何處理 流鼻血如何處理 嗆咳窒息如何處理 發高燒如何處理 休克如何處理 中風如何處理 嘔吐如何處理 ...

本書較為系統地介紹了與突發公共衛生事件有關的行政法律知識，涉及從事件分級到組織體系，從資訊傳遞到物質保障等方方面面，內容豐富全面，結構清晰明瞭。 在我國當前所面臨的新型冠狀病毒肺炎疫情的背景下，本書緊跟突發事件時事動態，特別選取了一些政府、媒體與民眾所共同關心、聚焦的問題，如個人發現事件線索的報告流程，事件資訊的發佈、公示與輿情應對，醫療機構的接診與病人處置，隔離點的管理，疫情防控下的個人...

　　貨運業搬運作業人員日常工作中搬運各式貨物，多會涉及人工搬運的方式，這些動作包括抬高、放下、推、拉和搬運等，由於人類體能先天的限制，常會有過度或不當的搬運動作發生，例如：姿勢不正確、用力不當、忽略工作環境及搬運物品的危害因素等，都是造成肌肉骨骼傷害的主要因素。若能在貨物搬運的過程中，採用自動化機械設備，應可相對減少肌肉骨骼傷害發生的機會。然而，由於自動化設備的昂貴的價格、各類貨物包裝結構及...

史上第一本最完整PTT鄉民流行語大全 趕快推，不然別人會以為你看不懂！ 　　三十公分橫跨濁水溪，全臺唯一勢力強壓天龍國！ 　　江湖傳言──寧可和總統握手，也不要惹火鄉民！ 　　看百科，長知識！ 　　一探批踢踢神祕地帶，讀懂鄉民語，從此成為專業五樓！ 　　末日之後最重要的語言──鄉民語評量測驗 　　1. 五樓在四樓的樓上還是樓下？a) 樓上 b)樓下 c)隔壁 　　2. ...

日本亞馬遜商業書暢銷排行榜第一名， 蟬聯日本蔦屋書店排行榜、紀伊國屋書店排行、 丸善、淳久堂、文教堂書店排行超過一年。   　　作者西村博之說：「大部分的工作，只要有高中學歷就能做， 　　你再怎麼努力，也很難跟別人不同。」 　　讀者留言：「如果我年輕時就讀到這本書，人生馬上翻轉。」   　　西村博之是日本PTT「2channel」的創辦人，全盛時期高達一千萬名用戶， 　　目前還擔任英語圈最大...

脊柱疾病是常見病、多發病，世界衛生組織將其列為危害人類健康的十大疾病之一。《脊柱傷病1000個為什麼》是一套科普作品，總主編由中醫整脊專家韋以宗教授擔任。本套叢書以通俗易懂的語言，圖文並茂的方式，向大眾普及人體脊柱解剖結構、運動功能、運動力學知識及常見脊柱傷病的病因病理和診斷治療、功能鍛煉、預防養生的基本知識，共15分冊。此為其中一個分冊，《頸椎病86個為什麼》以86個老百姓常問的問題為主線...

《我不怕暴力傷害》 危險的大灰狼闖入了螞蟻山學校，我們該怎麼辦呢？老師說：我是你們的牧羊人，你們都是我的樣，你們要按照我說的做……ALICE方案有用，它能幫助我們做好準備。 今天，老師給了我們一個很棒的禮物，讓我們不再害怕大灰狼。雖然世界上有大灰狼，但是我們知道該做什麼了。現在，我們已經準備好了！   《別想把我騙走》 媽媽說，世界上有各種各樣的人，他們有的高，有的矮，有的胖，有的瘦……大部...

　　工作有關的肌肉骨骼傷病（Work-Related Musculoskeletal Disorders WMSDs）是指因工作中重覆性高的動作、不當的施力或是長時間不當的姿勢，長久下來所造成的肌肉、神經、肌腱、韌帶、關節、軟骨和椎間盤的傷害或疾病，也是國內外最常見的職業疾病及嚴重的職業安全衛生問題。我國每三年進行之勞動環境安全衛生狀況認知調查發現，受僱者自覺肌肉骨骼痠痛比例逐年增高，勞工保...

　　本研究針對我國職業傷病相關制度的困境，在回顧國外部分國家的制度與邀請各方代表討論後，嘗試凝聚各界共識、做為相關法規的修訂與執行細節的改進建議，以供行政院勞工委員會卓參。 　　透過本計畫的執行，逐步發展之改進方向共識如下：（1）在預防職業災害與職業病的部分，由於許多職業傷病未被診斷出來，加上通報未落實（且目前僅重大職災才強制通報），導致我國職業傷病之數據無法反映實際現況、進而將事故原因之分...