1天4分鐘，持續燃脂12小時！ 好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練， 在家就能做，動得少卻瘦更快。 馬甲線、人魚線、蜜桃臀，4分鐘就有感！ 　　如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想瘦卻一直瘦不下來、 　　如果你一直苦於練不出好看的線條……，這套「終極燃脂TABATA」將是你最好的選擇。 　　不用再上健身房，時間短卻更有效，更棒的是，不花半毛錢！ 　　本書作者原本是...

　　1987年11月3日，梁實秋先生逝世。1988年起第1屆由中華日報與行政院建設委員會共同設置「梁實秋文學獎」，紀念大師梁實秋在散文與翻譯方面的貢獻。2008年至2012年再由九歌文教基金會承辦。2013年第26屆起，國立臺灣師範大學接下這個重任。 　　梁實秋文學獎是是少數獎勵翻譯（譯文、譯詩）文學的比賽，每年聘請名家評審、專論得獎作品得失，為國內優質文學獎之最好示範與指引，深受各界重視...

★TED最受歡迎演講之一，點閱率超過13,000,000次★ YouTube、FB、Twitter……全球社群百萬網友實證推薦 Instagram標籤近5萬筆 #5SecondRule 　　當腦中有個想法， 　　如何讓自己立刻行動不拖延？ 　　只要在心中倒數5……4……3……2……1，衝了！ 　　就能把自己像火箭一樣順利發射出去， 　　無論什麼目標，屢試不爽！ 　　想想看，你是不是都有以...

──透過臨摹大師的經典作品，領略繪畫的關鍵技巧── 超過300張圖解步驟＋28款影音教學影片 精準學習14位藝術大師的名畫精髓 　　臨摹西方藝術大師的畫作，是高級美術學校學生必需的學習過程。本書收錄了14位藝術大師的經典畫作，帶領大家從十四世紀文藝復興時期的藝術創作開始，到巴洛克風格、現實主義風，透過步驟圖解的臨摹練習，理解畫作、提升洞察力與繪畫技法，進而發展出個人創作。 　　例如：文藝...

台灣每100人中，就有1位是失智症患者， 如果有一天，我忘記我自己，怎麼辦？ 　　這種飲食法，絕對可以「預防」和「改善」失智。 　　30歲就要開始改變飲食習慣，大幅降低失智風險。 　　◆預防失智風險X延緩病變，可同時從飲食著手── 　　經過全球醫學團隊證實，這些飲食和營養素，的確能降低失智的風險。從現在開始多吃活腦飲食，防老又防病，預約三十年後的精彩熟齡人生！ 　　◎每周喝三次蔬果汁...

歡迎蒞臨神酒診所！ 本醫療團隊將竭誠為您摘除「病灶」── 　　外科醫生九十九勝己因醫療事故被逐出醫院，走投無路下，透過恩師的介紹來到神酒診所。位於高級住宅區的神酒診所，二樓以上是設備精良的醫療環境，由院長神酒章一郎率領醫術精湛的密醫，為需要隱藏病情的大人物們治療。 　　面試那天，勝己目睹章一郎高超的執刀技巧大受震撼，決定要在神酒診所為拯救人命盡最大努力。但事實上，神酒診所暗地裡還提供其...

　　「嫁給我吧。」 　　神陽太向擔任助手的青梅竹馬結麻，坦承隱藏多年的心意。 　　兩人再也無法變回單純的青梅竹馬。 　　陽太踏出的這一步，令他們之間的關係產生決定性的變化── 　　「……陽太喜歡我對吧？」「對、對啊。」 　　「表面上那麼冷淡，其實一直對我有好感。」 　　「妳、妳可不可以不要特地說出來！」 　　陽太因為逐漸改變的關係而感到難為情…… 　　同時開始為後輩小太郎展開特訓，以從「不講...

　　什麼是網際空間?推動數位革命背後的力量是什麼?未來的發展又是如何?本書對於這些疑問有詳盡且精要的回答，足可讓你一解心中疑惑。　　隨著時代的日新月異，人們利用網際空間進行溝通與交流。電信革新、網際網路、虛擬實境與數位電影.....使得我們的生活變得快速、便捷又多采多姿。每個人都可以藉由網際空間，變成「地球村」的一分子。　　電腦科技與先進的通訊技術結合，為人們開啟了一個聲光俱全、資訊流暢的世...

天然皂達人娜娜媽 × 專業調香師Aroma，兩大名師聯手 第一本專為手工皂設計的精油調香專書 娜娜媽全新研發──23款「冷製短時透明皂」＆香氛造型皂 配方．技法大公開 　　為什麼好聞的精油入皂後就不香了？精油該怎麼應用，有何搭配宜忌？ 　　明明用不同的精油配方，為什麼成皂聞起來都很像？如何蓋掉特殊油品的味道？ 　　解答眾多皂友的做皂難題──做一塊好聞、留香度高、洗感舒適的芳香手工皂 　...

　　1987年11月3日，梁實秋先生逝世。1988年起第1屆由中華日報與行政院建設委員會共同設置「梁實秋文學獎」，紀念大師梁實秋在散文與翻譯方面的貢獻。2008年至2012年再由九歌文教基金會承辦。2013年第26屆起，國立臺灣師範大學接下這個重任。 　　梁實秋文學獎是是少數獎勵翻譯（譯文、譯詩）文學的比賽，每年聘請名家評審、專論得獎作品得失，為國內優質文學獎之最好示範與指引，深受各界重視...

★★★市場首創手機當沖教學★★★ 股市越震盪，操作越要落袋為安， 只要當天買賣，就不怕買進後暴跌， 最適合當沖的投資環境來了， 一支手機在手，不受地點和設備限制，隨時隨地都能交易！ 　　★ 第一次手機當沖就上手，順勢操作，高效獲利！ 　　★ 最符合忙碌上班族的手機當沖投資法，當沖交易新手和資深股民必讀 　　★ 1個月交易日20天，16天獲利，勝率高達85％ 　　市場唯一手機當沖教學創辦人...

　　全民健康保險自民國84年實施起，至民國104年即屆滿20年。作為重要的社會民生制度，開辦以來達成全民納保、就醫便利、減輕財務負擔、平均餘命增加、行政經費低、醫療費用控制得宜等高滿意度成果，在國際上贏得美譽。期藉由規劃5本叢書及年報出版，將施政理念、核心價值和實施成果留下完整紀錄，以呈現全民健保對於保障及促進國人健康之努力與貢獻。

　　醫術高超、服務到家、保密第一， 　　神酒醫療團隊，保證手到病除！ 　　 　　齊聚怪胎名醫的神酒診所，專為ＶＩＰ客戶服務， 　　除了提供一流的醫療，也樂於為客戶解決疑難雜症， 　　例如──醫治突然出現在客戶家的後院，失憶又受傷的女子。 　　女子失去所有記憶，卻說：「我做的炸彈要爆炸了……」 　　她明顯與疑似恐怖攻擊的大樓爆炸案有關，情況刻不容緩。 　　擁有超人般的洞察力、能看穿人心的精神科...

買了昂貴的莊園豆，為何沖不出精品咖啡的質感？ 濾杯、法壓、Chemex，不同工具萃取，味道差在哪？ 濾杯的形狀和濾孔數，會怎樣影響風味？ 生豆用日曬法、水洗法，喝起來有何不同？該選哪種？   選豆‧烘焙‧手沖‧品飲，一杯好咖啡，來自到位的小細節， 咖啡學院教父傳授，成為優秀咖啡師的種種關鍵訣竅。 【特別收錄】20支大師示範影片QRcode 　　★咖啡學院教父的課程精華版，在家...

「你是對的。」 「你的心情怎麼樣？」 「原來你是這樣想的啊！」 用三句話的時間，打造好關係 　　★韓國媒體《朝鮮日報》、《東亞日報》、《中央日報》及最大網路書店Yes24年度選書 　　★強勢佔領Yes24、教保文庫、阿拉丁韓國三大書店暢銷榜 　　●任何時候，任何人的痛苦都值得被好好對待 　　日常對話中，你是不是常常聽到這種回應：「別再糾結了，那對你沒有任何幫助。」、「往好的方面想想看吧...