亞洲健美冠軍親自傳授！立即擺脫酸痛、不用特地跑健身房鍛鍊！ 獲得完美姿勢的方法就在這裡★ 　　本書是以類型、姿勢來介紹鍛鍊方法。訓練時有意識的鍛鍊該部位，依「伸展」、「軀幹訓練」、「骨盆、髖關節周圍肌肉訓練」的順序來進行鍛鍊及呈現效果。 　　所使用的肌肉 　　藉由進行這個鍛鍊方式，可以鍛鍊（伸展）到的身體部位。肌肉是複數牽動的構造，所以這裡指的是代表性的部位。 　　困難度 　　分為3個...

這是市面上第一本深入淺出介紹「酒釀」的生活養生書。這個幸福滋味，從眷村散發出來，帶著濃濃的、思念故鄉的情懷，也勾起很多人記憶中家人團圓的味道。本書以溫暖、蘊藏豐沛情感的敘事風格，記敘作者傳承家中幸福甜酒釀的心路歷程，並回溯她心目中有如馬蓋仙般擁有萬能巧手的父親，為了一解鄉愁，嘗試憑記憶摸索複製家鄉味酒釀所遭遇的故事。行文流暢、趣味之餘，更巧妙引領讀者探索酒釀裡的文化，了解酒釀的歷史起源、成分...

　　●超級犯規！國文高分關鍵的七堂課（含公文格式用語─看這本就夠了［初等考試 地方五等 各類五等］ 　　◎七堂國文關鍵課程，考題類型最完整！ 　　本書以考生立場所編撰，內文共分為七堂課，作者盡可能摒棄冗長論述，採清晰條列方式重點整理。並多處設計視窗式重點提醒，讓讀者吸收更多相關概念，高人一等！ 　　◎雙色圖表與重點刷色，好讀又好記！ 　　課文使用雙色排列，由名師將各堂課細分，挑選出重要關...

　　★2021全新大改版！本版特別參酌本書廣大考生建議，對本書進行「局部瘦身」→在不影響全書架構與學習順暢度下，精簡部分非考試重點內容；另於本書第三篇「外匯相關法規」單元，更精心為考生篩選出「真正會考的」條文與函令→如此考生準備法規就不用沒方向的每條都背......大幅提升備考效率。全書每一字、每一句、每一題都出自實際命題→每一頁都對應實際考情，「讓最專業的外匯老師、帶你讀到真正會考的重點」...

The board of the Metropolitan Museum of Art consists of Niv Allon, Jean-François de Lapérouse, Isabelle Duvernois, Maryam Ekhtiar, Melanie Holcomb, Mark McDonald, Iris Moon, Joseph Scheier-Dolberg,...

Diana K. Schwam, writer and strategic marketing consultant, has authored numerous books articles about New Orleans. She followed a familiar path to the city: vacation; enrapture; home-ownership; we...

Pauline Frommer started traveling with her guidebook-writing parents at the age of four months and hasn’t stopped since. She is the Editorial Director for the Frommer Guidebooks and Frommers.com, a...