是元介不節食減10公斤臉形從「ㄩ」變「V」 | 是元介身高
台灣藝人是元介以團體「元衛覺醒」出道，後來以歌手身份跨足戲劇圈，曾入圍金鐘獎。
很難想像，現在外表俊帥的他，不僅小時候是個小胖子，而且屬於天生 ...首頁>娛樂>港台>正文是元介不節食減10公斤臉形從「ㄩ」變「V」台灣藝人是元介。
（黃宗茂/大紀元）更新2016-09-086:21AM人氣1489標籤:健身,是元介,減肥,瘦身FacebookTwitterLine複製鏈接Print【字號】大 中 小正體简体【大紀元2016年09月08日訊】台灣藝人是元介以團體「元衛覺醒」出道，後來以歌手身份跨足戲劇圈，曾入圍金鐘獎。
很難想像，現在外表俊帥、身材健碩的他，不僅小時候是個小胖子，而且屬於天生易胖體質，2015年體重一度達到75公斤，臉部整整圓了一圈。
7日，他在臉書透露，自打見到他的人都訝異他的方臉後，他就決意認真健身，在短短三個月內減重10公斤，臉形從方形變成錐形，而且沒有復胖過。
在臉書分享健身方法時，他自曝小時候是個小胖子，他表示，「小時候的胖不是真的胖，但『胖的基因』會在體內潛藏。
」他透露，2015年，他的體重居然高達75公斤，所有之前久未見面的熟人都詫異他「太胖了」。
在一片「輿論」聲中，他開始認真運動。
他按照方案連續四天跑步，每次一定跑足7公里以上，然後做一天的重量訓練，於是，短短三個月內減重10公斤。
是元介健身減重前（上）後（下）臉形對比。
（是元介臉書）他發現，按照這樣的方案健身運動，即使與以前一樣的飲食，一樣的工作，也沒有復胖。
但隨之長期帶來的是肌肉消失，身材乾扁，以至於大家又嫌他「太瘦了」。
為此，他現在改成做六天重量訓練，跑步則改成每週達到1,000卡的卡路里消耗，結果發現，身形變得適中，精神也越來越好。
成功摸索出一套不節食健身方法的是元介自豪地說：「大丈夫能胖也能瘦！」對於健身成果，他開心滿意地表示，「雖然離那些健身有成的朋友還有距離，但我喜歡這樣的生活！」他也提醒，除了自我要求，「身邊的人真的很重要，好與壞是會被影響的」。
至於在飲食方面，他沒有特別節食或改變飲食習慣，但強調要「吃對食物」，以健康、營養為宜。
責任編輯：童莘相關新聞溫昇豪自行加戲是元介當場掛彩人氣177玖壹壹成軍12年每年9月11日都想做特別事人氣4魏如萱產後變多愁善感創作取材來自生活人氣6嚴立婷接主持棒超緊張廖慶學大讚合作滿分人氣16最熱視頻【新聞看點】中共海警船撞日本艦釣魚島局勢升級人氣8541【十字路口】日首相誰勝出？拜習通話弦外有音人氣3051【財商天下】《紅色賭盤》爆料中共權貴黑幕人氣1489【橫河觀點】美反恐中共趁機坐大疫苗強制令惹議人氣633【時事軍事】西太平洋最大規模的軍事集結人氣321如果您有新聞線索或資料給大紀元，請進入安全投稿爆料平台。
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這包括個性化的內
很難想像，現在外表俊帥的他，不僅小時候是個小胖子，而且屬於天生 ...首頁>娛樂>港台>正文是元介不節食減10公斤臉形從「ㄩ」變「V」台灣藝人是元介。
（黃宗茂/大紀元）更新2016-09-086:21AM人氣1489標籤:健身,是元介,減肥,瘦身FacebookTwitterLine複製鏈接Print【字號】大 中 小正體简体【大紀元2016年09月08日訊】台灣藝人是元介以團體「元衛覺醒」出道，後來以歌手身份跨足戲劇圈，曾入圍金鐘獎。
很難想像，現在外表俊帥、身材健碩的他，不僅小時候是個小胖子，而且屬於天生易胖體質，2015年體重一度達到75公斤，臉部整整圓了一圈。
7日，他在臉書透露，自打見到他的人都訝異他的方臉後，他就決意認真健身，在短短三個月內減重10公斤，臉形從方形變成錐形，而且沒有復胖過。
在臉書分享健身方法時，他自曝小時候是個小胖子，他表示，「小時候的胖不是真的胖，但『胖的基因』會在體內潛藏。
」他透露，2015年，他的體重居然高達75公斤，所有之前久未見面的熟人都詫異他「太胖了」。
在一片「輿論」聲中，他開始認真運動。
他按照方案連續四天跑步，每次一定跑足7公里以上，然後做一天的重量訓練，於是，短短三個月內減重10公斤。
是元介健身減重前（上）後（下）臉形對比。
（是元介臉書）他發現，按照這樣的方案健身運動，即使與以前一樣的飲食，一樣的工作，也沒有復胖。
但隨之長期帶來的是肌肉消失，身材乾扁，以至於大家又嫌他「太瘦了」。
為此，他現在改成做六天重量訓練，跑步則改成每週達到1,000卡的卡路里消耗，結果發現，身形變得適中，精神也越來越好。
成功摸索出一套不節食健身方法的是元介自豪地說：「大丈夫能胖也能瘦！」對於健身成果，他開心滿意地表示，「雖然離那些健身有成的朋友還有距離，但我喜歡這樣的生活！」他也提醒，除了自我要求，「身邊的人真的很重要，好與壞是會被影響的」。
至於在飲食方面，他沒有特別節食或改變飲食習慣，但強調要「吃對食物」，以健康、營養為宜。
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這包括個性化的內