自潛訓練方案 | 自由潛水團練
初學者泳池團練. 初學者限定. 課程對象: 會游泳，且已經參加過任一系統之初級自由潛水課程的人; 訓練內容: 提升水感、雙蹼蛙鞋技巧、躬身下潛、平壓、動態平 ...0905751353[email protected]Facebook-fInstagramYoutubeLine自潛訓練方案為了維持能力與繼續進步，課程結束後，我們希望你能安排額外的練習時間。
VD提供多樣的訓練方案，若你不確定如何選擇，歡迎與教練討論，我們會推薦適合你需求的練習課。
平壓工坊初學泳池團練海洋訓練潛閉氣工坊BaseTrainingFrenzel耳壓平衡平衡工作坊初學者限定課程對象:已經參加過自由潛水課程，但卡平壓的人訓練內容:由法蘭茲專家嘉茵教練帶領，找出你的問題點，了解耳咽喉生理構造，建立平壓需要用到的肌肉的覺知與控制力，學會正確、乾淨的執行法蘭茲平壓。
是卡平壓的人一定要參加的課程。
練習是一輩子，開竅是一瞬間，學員需每天練習指定回家作業，並與教練討論進度地點:台北。
如需外縣市上課，請聯繫教練費用:NT3000，費用包含一次泳池團練(團練裝備需自備，亦可現場租用)開課日請鎖定IG動態，或聯繫教練初學者泳池團練初學者限定課程對象:會游泳，且已經參加過任一系統之初級自由潛水課程的人訓練內容:提升水感、雙蹼蛙鞋技巧、躬身下潛、平壓、動態平潛、戒護等基礎自由潛水技巧地點:台北南港運動中心深水池費用:NT700/堂注意事項:需自備面鏡、蛙鞋、呼吸管，亦可現場租用預約制，請上團練行事曆預約海洋訓練潛課程對象:已經參加過任一系統自由潛水課程的自潛員訓練內容:依個人需求設計訓練菜單，舉例:穩定突破深度、微調姿勢、加強特定項目、Mouthfill、Nofins、卡平壓解鎖等等，請與教練討論你的訓練需求深度:Max60公尺人數:1~3人地點:基隆潮境/小琉球費用:NT1600/堂，NT6000/4堂可累積訓練點數預約制，請上海訓行事曆預約BaseTraining泳池高強度訓練課程對象:已經參加過任一系統自由潛水課程的自潛員訓練內容:以MolchanovsBaseTraining為基底，加上動態閉氣Apneaworkout、單蹼與雙蹼技巧雕琢、閉氣訓練、無蹼平潛、stamina耐力訓練等超好玩、高強度的進階泳池練習課現場依照個人能力分組，進行不同程度與強度的訓練菜單每週固定舉辦，透過規律的練習，循序漸進提升實力地點:台北玉成公園泳池費用:NT1000堂，NT3600/4堂可累積訓練點數預約制，請上BaseTraining行事曆預約StaticApnea靜態閉氣工作坊課程對象:想提升閉氣表現的自潛員、自潛教練、比賽選手訓練內容:專屬靜態閉氣的呼吸準備技巧、有效延長閉氣時間、提升二氧化碳耐受、低氧訓練、靜心與心理準備技巧、執行STA潛伴制度地點:台北。
如需外縣市上課，請聯繫教練費用:NT3000可累積訓練點數開課日請鎖定IG動態，或直接聯繫教練預約訓練課01常見問題FAQ什麼是「訓練點數」?是VD官方Line的集點卡!每參加一次訓練，就獲得一點。
集滿就可以兌換免費的訓練潛或BaseTraining唷!可以累積點數的訓練方案包括海洋訓練潛、BaseTraining、StaticApnea靜態閉氣工作坊。
趕快加入官方Line:@vdfreediving我卡平壓，該參加哪一種訓練課?你可以參加平壓工作坊、初學者團體練習、海洋訓練潛。
每個人卡平壓的原因都不太一樣，需要加強的練習方式也不同，建議你直接聯繫VD，與我們聊聊你的狀況，討論出適合你的解決方案。
我在其他地方學自潛，也可以跟VD一起訓練嗎?當然可以，歡迎加入VD，重新愛上自潛:)BaseTraining是什麼?是「高強度、高訓練量」的進階泳池訓練課。
我們使用Molchanovs的訓練菜單為基底，加上VD獨家設計的水中閉氣練習與肌耐力練習等活動，打造出全台獨一無二的BaseTraining。
每週都有指定練習菜單，專注各種技巧細節雕琢，循序漸進的提升你的實力。
我們也會根據參加者的能力進行分組，能力好的就進行高強度訓練，初學者則專心磨練技巧，因此不用擔心跟不上進度喔!上課地點在哪裡?VD在小琉球與台北提供自由潛水訓練與課程。
上課地點會根據課程規劃與季節變動，請於預約時與教練確認。
臨時無法上課，可以退費嗎?不好意思，所有的訓練課都不接受退費，但是可以改時段或是轉讓喔~颱風來了或天氣不好，怎麼辦?我們盡量追蹤氣象預報，如果遇到颱風天或是海況不佳的狀況，會改期或是取消。
教練有權力判斷海況，
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教練有權力判斷海況，