5大好習慣，51個生活祕訣，讓您健康少病！ ‧確立目標，並藉此找出最適合自己的健康養生法！ ‧檢測潛藏在日常生活中的壞習慣，啟動健康開關吧！ ‧維持不要過胖的生活習慣以及體內保養的人更長壽！ ‧代謝症候群、失眠可能都與疾病有關，壓力大易致病，千萬別忽視！ ‧根據自己的體質、遺傳與生活習慣，預測可能罹患的疾病並加以預防。 腦神經外科權威醫師，根據知識與經驗打造健康樂齡的祕訣！ 拒絕長期臥床，從...

顛覆單一吃法！ 體驗檸檬百搭多變的料理趣味 公開與檸檬最速配的主食、常備菜、甜點， 菜色豐富變化多，餐餐都有清爽好滋味！ 　　★檸檬營養CP值超高，找回身體的活力與健康 　　檸檬富含維生素C、檸檬酸、黃酮醇等營養素，不僅能調節體質、促進新陳代謝，還能增強體內對抗病毒，達到淨化血液、降低血脂、預防癌症、保持腸道健康等效果，輕鬆擊退糖尿病、高血壓、便祕、失眠、疲倦等。 　　★自製檸檬冰塊超簡...

不忌蔥薑蒜的健康素，擋不住的蔬食好滋味！ 　　嗯～今天想吃點不一樣的，來碗香橙洋芋湯、地中海沙拉佐香草橄欖油，主餐就來塊野菇蘆筍法式鹹派吧！這麼多異國蔬食料理上哪才吃得到？不用到餐廳也不用坐飛機，只要在自家廚房翻開食譜，就能輕鬆完成視覺與味覺雙重滿足的蔬食饗宴，想吃異國料理一點也不難。 　　由文青主廚帶來70道充滿異國風味的蔬食餐點，選自義大利、法國、西班牙、墨西哥、希臘、印度……等各國...

　　《國家地理雜誌》曾報導羅馬林達是世界三個最長壽的地區之一，該地區多為遵循懷愛倫之飲食教導的復臨信徒。《論飲食》是全球復臨醫療院所提倡「新起點」觀念的教科書，是追求健康長壽不能遺漏的一本重要經典。 　　「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬和一切樹上所結有核的果子，全賜給你們做食物。」（創世記1：29）作者在許多生理學家講論飲食與健康關係的百年之前，就已在其著作中清晰地提及飲食與我們的身體及...

日子難過時其實更需要照顧自我 媲美《過得還不錯的一年》，醫師專業建議實踐版！ 　　★全美第一大新聞網的健康活招牌和代言人 　　★每天花幾分鐘的時間照顧自己 　　★利用時間複利的力量，一年後變身更好的自己 　 　　上一年，你是否過得不怎麼好？ 　　工作太忙、生活繁重、整個世界彷彿在濃得化不開的憂鬱中？ 　　你是否覺得「不想再努力了」？ 　　越難熬的日子，你越需要照顧自己。 　　作者珍妮佛‧...

　　好人緣，有禮貌－ 　　新世代最受歡迎的媽朋兒！ 　　怎麼樣才算是朋友？ 　　是自己喜歡的人，還是有相同興趣的人呢？ 　　對咪咪來說，喜歡跟他一起玩的人，就是朋友…… 　　哈狼用劍刺到咪咪，大家要他說對不起！ 　　對不起，有什麼神奇的力量？ 　　唯一可以確定的是－誠心說對不起， 　　會把對方心裡的不舒服變不見…… 　　孩子每天都有問不完的問題－ 　　輕鬆對話、發表想法， 　　靈活小腦...

如果剩下的人生都可以請假⋯⋯ 你敢幫自己「准假」嗎？ 45歲退休、今年55歲 這是老黑田臨斌的10年樂活無憾告白 只屬於自己的人生，果真日日是好日！ 金錢╳快樂╳健康三大面向 一次解答你我對於退休的種種疑惑 　　▌剛退下來時，別人上班我在外面閒逛，別人放假出遊我待在家裡躲人潮， 　　別人聚餐唱歌罵老闆、我看書寫字罵媒體，感覺自己很特別。 　　但時間一長，特殊感漸漸淡去，才發...

　　1+1=一飯一菜、美味無限的一人餐桌 　　絕對不可錯過的輕鬆獨享美食當前 　　★不費時★吃不膩★不慌亂★不浪費★免煩惱 　　 　　日本料理網站「白飯.COM」。每日點閱率超過15萬人次。 　　超人氣日式料理研究家「冨田唯介」精心設計超簡單、超飽足的正宗日式美味。 　　 　　每天忙碌的生活中，要煮幾道菜來慢慢享用還真是不容易。一個人料理總是很傷透腦筋。煮太少不夠吃，煮太多又吃不...

　　你喜歡蘋果嗎？你喜歡甜點嗎？本書將受大家喜愛的蘋果跟各式各樣的甜點組合起來，變化出全新的甜點風格！從最基本的烤蘋果開始，輕鬆品嘗蘋果最直接的美味，再到溫熱的烘烤甜點（燒菓子）＆冰涼的甜點，充分享受蘋果微酸的滋味與平常的甜點交織出的全新味蕾體驗。 　　本書原內容來自日本枻出版社精心製作的食譜書系列，製作過程嚴謹、攝影精美且內容詳細，中文版採用與原書類似的版面設計，讀起來有清爽自然、賞心悅...

　　萬年桌曆天天讀，每天都是新起點！ 　　一天3分鐘　食衣住行英文樣樣通！ 　　心智圖+名師講解音檔 　　獨家! 附講解音檔（DVD+QR Code隨掃隨聽） 　　講解：常春藤名師 Angela Utschig 　　每天讀英文是一種生活態度！ 　　★3種使用功能： 　　1.自學： 　　每月一個主題、每天讀一點，輕鬆學習無負擔！ 　　2.桌曆： 　　可以當成一般書籍來閱讀，更可以當成桌曆放...

幸福，發生在每個平凡的日子裡。 來自全球最快樂國度的10個簡單觀念， 從改變想法開始，在尋常日子中勇敢追求自己的幸福。 　　自1973年，歐洲最早開始針對「幸福」這項主題進行各種調查以來，丹麥屢屢高居國際幸福排行榜第1名，包括聯合國的《世界幸福報告》（World Happiness Report）、歐盟官方民調「歐盟氣壓計」（Eurobarometer）的調查、蓋洛普世界民意調查的「全...

　　碧山巖上，參拜開漳聖王、俯瞰台北盆地，遠眺淡水河； 　　碧山巖下，環繞「頂港下港、芋頭番薯」，多元融合的芳鄰。 　　且看樂齡阿嬤點滴分享，在台北內湖退而不休的自在人生！ 　　本書由熱情有勁，充滿生命熱力的台灣阿嬤──任教高中職30餘年的王素真老師誠摯記述，關於台北內湖碧山巖下一群安居樂業銀髮族們的樂活人生。 　　散文集共分四個單元：輯一──碧山巖下好姻緣，關於阿公阿嬤那些年的壓箱底故...

　　本書原內容來自日本枻出版社精心製作的食譜書系列，製作過程嚴謹、攝影精美且內容詳細，中文版採用與原書類似的版面設計，讀起來有清爽自然、賞心悅目的舒適感，按圖索驥實際製作料理，享受屬於自己的廚房烹飪時光。 主要內容如下： 　　PART 1：10分鐘就能完成！不發胖的晚飯 　　介紹10分鐘內就能完成的簡單食譜，其中也有5分鐘就能完成的超快速食譜！還有包括蓋飯、麵類料理，全部都在300kc...

住進小房子，生活反而更幸福！ 不被物質綁架、不受空間限制， 8個日本小宅家庭實踐「小房子．好日子」的簡單生活提案。 　　房子要是再大一點，就能過得更好； 　　房子要是再大一點，家裡就不會這麼亂； 　　房子要是再大一點，就有很多地方收納，可以買更多東西…… 　　你是不是也常常有這樣的想法？ 　　大房子雖然很好，卻有一群人選擇住小房子。 　　8個日本小宅家庭打破一般人「小＝擁擠＝不幸福」的印...

　　★本書「教你如何休息」，更讓你了解「自己適合何種休息」！ 　　★針對現代人最渴望、卻最得不到的「休息」，提出最新「三力架構」：體力、腦力、心力平衡充電，才是真休息。 　　★三位臨床心理師合著，以臨床案例撰成微小說，零壓力完美吸收！ 　　休息，是現代人最渴望，卻最得不到的東西 　　以下情況，認真生活的你一定不陌生： 　　√白天上班累得半死，夜晚卻只想滑手機不肯睡？ 　　√明明努力準備，...