日本女性書單必選暢銷書目 女人變漂亮的秘訣，就在「骨盆底肌」！ 　　穿再多也無法改善手腳冰冷？ 　　久坐辦公桌肩膀痠緊、腰背疼痛？ 　　雙腿靜脈區張、下半身水腫難消？ 　　孕後漏尿無法改善？ 　　生理期前心情憂鬱、狂冒痘痘；生理期時疼痛難耐？   　　【骨盆底筋基本運動】鍛鍊骨盆肌肉群 　　【骨盆呼吸】訓練肌肉放鬆   　　每天只要一分鐘！ 　　不留汗的簡單運動，迅速趕走OL女性煩惱症頭！...

生米煮成熟飯，這是我們從小到大的既定印象， 辛苦的農夫們種植的珍貴米粒，真的只能一成不變嗎？ 紅橙黃綠黑，披薩蛋糕派， 只要用果汁機輕鬆打，想變什麼就變什麼， 這是一本讓你用個性的生米來妝點生活， 生米烘焙的特色精緻食譜。 那麼—— 今天的生米，要煮成熟飯還是烤成麵包呢？   　　★生米麵包的優點 　　① 簡單！　 　　只需要發酵1次 　　絕大部分的麵包在烘烤...

港式家傳雞湯湯底╳季節五色天然食材，彙集港台中式、西式、日式、南洋口味，一日一『湯水』溫補滋養、以食養命，向無病無痛到白頭的長壽香港人學煲湯。　以全雞或雞胸、雞腿、雞架熬成的湯底各有特色，視喜好或可買到的部位，只要20∼40分鐘就能煲出一鍋萬用湯底。基本的湯底只需要水、雞肉、少許鹽與薑，滋味清淡卻能凝縮營養，幫助你重新找回辨識食物真滋味的味覺，以「食力」解決身體大小毛病。　引據中醫《黃帝內經...

　　長論短評，二十八篇，大都是讀書引發的思考和議論。性別和政治兩條主線貫串始終，既有指向思想專制的尖銳批判，又有專注女性問題的獨特視角。作者好為借題發揮之文，或談小說，或論學術，慣於通過改寫或重構的嘗試， 力圖把個人的閱讀反應提高到再創作的層面上。尤其是對當今大陸生態與心態雙重貧瘠的荒謬世相，以及政黨國家在意識形態上的困窘，多有幽默而中肯的揭示。同時，微鈔的剖析也解及了情慾的諸多方面：如房中...

長論短評，二十八篇，大都是讀書引發的思考和議論。性別和政治兩條主線貫串始終，既有指向思想專制的尖銳批判，又有專注女性問題的獨特視角。作者好為借題發揮之文，或談小說，或論學術，慣於通過改寫或重構的嘗試，　力圖把個人的閱讀反應提高到再創作的層面上。尤其是對當今大陸生態與心態雙重貧瘠的荒謬世相，以及政黨國家在意識形態上的困窘，多有幽默而中肯的揭示。同時，微鈔的剖析也解及了情慾的諸多方面：如房中術的...

★以老祖宗的天然酵母和手作的各種應用配方，找回烘焙的初心和幸福的滋味。 ★一步一步帶你從育種、續種、製麵團、發酵，到完成烘烤，步驟詳細而清晰。 ★根據個人口味和喜好變化，從簡單到華麗，找出屬於自己的原創配方組合，你會發現從未嘗過的麵包滋味。 ★不只是麵包，書中更有從甜點到鹹派等十數種野生天然酵母應用。 　　要製作真正無添加的麵包，究竟秘訣在哪裡？美味、天然、健康的一切秘訣，唯有酵母知道。 ...

　　學生時代，閱讀報告我們寫得不少，但是，有沒有想過以漫畫來表達文學作品，甚至取其意念再創作？ 　　本地獨立漫畫家智海智海、江康泉，以個人對文學的理解去為香港文學作品進行探索，或沿用原著的故事情節去闡發新意念，或取其意念創出新故事，絕不限於原有情節之搬演。他們的「騎?」對象範圍涵蓋多個年份，大部份都是短篇小說，也有散文和詩歌，包括劉以鬯、蔡炎培、崑南、西西、梁秉鈞(也斯)、吳煦斌、飲江、淮遠...

　　在一切幸福中，人的健康勝過任何幸福！ 　　健康從哪裡來？ 　　人的健康十五％取決於遺傳，十％取決於社會條件， 　　八％取決於醫療條件，七％取決於自然環境，而六十％取決於其生活方式。 　　也就是說：「健康的鑰匙在自己手裡。 　　花錢買健康已經成為一種時尚， 　　民眾紛紛為健康花錢，卻忽視良好生活習慣的養成。 　　事實上，健康並不一定需要花錢才能買到。 　　只要瞭解一些簡單的正確保健常識，...

　　本書為王振民關於港澳問題的文章、演講與訪談合集，內容從香港示威運動談起，聯繫到香港乃至中國的政治傳統，集中立論，並以中國內地與香港的法制建設為殿後，再論「一國兩制」，不乏獨特新穎之見。 作者簡介   王振民   　　現任清華大學法學院教授、清華大學港澳研究中心主任、清華大學國家治理研究院院長。鄭州大學法學學士，中國人民大學法學碩士、博士。1995年起任教於清華大學法學院。1993－19...

做生意，要快、狠、準。3秒鐘——你的顧客只給你3秒鐘的機會。顧客很忙，你更忙，你知道在這三秒鐘，該說些什麼嗎？ 　　首先，無論是什麼產品或服務，顧客最想知道的4件事是： 　　1. 你想要賣我什麼？　　2. 多少錢？　　3. 為什麼我應該要相信你？　　4. 它對我有什麼用處？ 　　這4個問題，看似簡單，但包含了所有銷售的竅門。 　　本書教您如何針對這4個問題做好準備，並且提出超完美的提案，只要...

本書由四川大學華西醫院從事呼吸系統疾病臨床工作30余年的專家吳小玲、萬群芳、曾奕華等根據自身多年豐富的工作經驗編寫而成。 全書分為健康呼吸保健編與呼吸系統慢性疾病照護編上下兩編，共17章，採用圖文並茂的方式展示了與呼吸相關的健康管理、呼吸疾病的護理及肺康復知識。書中詳細介紹了哮喘、肺癌、氣胸、肺結核等呼吸系統慢性疾病的病因、癥狀及治療、保健的相關措施，還提出了「霾」毒、「煙」害的應對之道，...

地方的記憶是一面草根為床的魔氈 Memory of a place is a grassroots-matted Magic Carpet 　　本書以中文英文雙語展開魔氈飛行之旅。 　　妙想氈開的廣東話發音， 　　接近妙想天開。 　　魔氈從故事的源頭起飛， 　　透過地方探索和影像觸媒， 　　飛過不同城市領空， 　　吸納草根萌發的聲音， 　　然後在最不經意的鄰里角落降落， 　　開展一場接...