★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名！ 　　★3種不同強度的21天飲食計畫，清晰明瞭，書中均以全食物作為主要的選材基礎，徹底執行斷糖排毒計劃。 　　★只需要短短三個星期，就能讓人對於糖和碳水化合物的渴望徹底毀滅、徹底戒除。 　　21天斷糖排毒是一種明確、有效、以全食物為基礎的營養飲食行動計劃，能夠重新啟動你的身體機能和淨化身體，而且有效改善疾病、改變飲食型態。數萬人使用這套飲食計劃，成功地擊...

　　※成為自己的情緒治療師，就從「正念」練習開始踏出第一步！　　 　　※簡單、有趣，為期六週的正念課程幫你輕鬆聚焦，重要時刻做出最佳的判斷和決定！ 　　 　　★一本更親切易懂、更聚焦於正念認知療法（MBCT）的精神健康指南。　　 　　★大人小孩都適用～不再任憑情緒擺佈，強化專注力的實用啟發書。 　　 　　現代人的生活通常處於高壓環境，常陷入情緒的糾結中卻不自覺，因而飽受失眠、心神不寧之苦。若...

　　最棒的疊煮入門書 　　毫不浪費的新式蔬菜烹調法 　　好烹煮＋省時間＋易保存＋100道應用實例 　　從中華料理、日本料理、西餐到甜點 　　統統做得到 什麼是疊煮？ 　　疊煮就是將蔬菜層層交疊在一起，以小火慢煮而成的料理。煮完的食材本身就是一道菜，也可以再加以變化，做出各式各樣的餐點。（最基本款是香菇、洋蔥和胡蘿蔔的組合。） 　　長崎的食養料理家故‧小川法慶老師（1910-1994年）...

漏尿並非不可逆的毛病！ 只要蹲下就好，一天十次，持續兩週。 徹底揮別令人在意的煩惱，使身體重返年輕！ 作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法， 辦法簡單到不可思議！ 　　其實，漏尿正是因為過去沒有好好鍛練骨盆底肌群所造成的問題。 　　骨盆底肌群雖是我們身體的一部分，卻很少有人會去意識到，甚至是對它有所認識。 　　既然如此，與其做無謂的努力去勉強活動骨盆底肌群，還不如另覓其他途徑。 　　那就...

「創譯兄弟」貿協商英講師──許皓 Wesley × 會走路的翻譯機──浩爾 Howard ＋商業背景外籍教師 Dean Brownless 傳授現學現用的商務情境會話、知識，與跨文化情境 　　課本英文的盡頭，正是商業英語的起頭！ 　　面對各樣情境，如何應對、促進成功合作？ 　　本書補充商用英文養分：豆知識、冷知識、片語、特殊用語、行話、文化差異、應對策略 　　讓有效的英文成為你的商場優...

學英文就是要「背單字」！ 不管是用圖像、諧音、字源、心智圖等等輔助方法， 還是得去面對「背單字」這件苦差事！ 既然都要背， 就要用「最有效率」的方法，去背「最會考的單字」， 才能節省腦力、節省時間！ 《鬼速PDCA英文單字記憶法》， 用獨創電腦程式+人腦精選出八大考試必考單字， 搭配「PDCA記憶法」， 讓你用4個步驟、12張計畫表， 有效率背好2,500個必考單字！ 《鬼速PDCA英...

不挨餓，狂甩8公斤的超強甩肉排毒法！ 1週2天蔬果汁輕斷食 瘦身、亮膚、清腸、抗癌一次擁有！ 　　想健康地減肥，卻不知道該如何進行？ 　　請一定要試試看「蔬果汁輕斷食」，能讓你「輕鬆瘦、不腹胖！」 　　所謂「輕斷食」，是指不用節食，1週任選2天，將飲食量降到平日的1/4，其他5天照常飲食，並以美味的蔬果汁做搭配，因為蔬果中富含膳食纖維、礦物質、維生素、植化素，不但可以幫助體內大掃除，還能...

　　生活總有些障礙阻擋我們向前走，過得不快樂；也許是性格上小缺陷，或是不懂得交朋友；甚至學什麼都學不會，更慘的是，不曉得為什麼要活在這個世界上。 　　想要改變自己，有點難，又不太難，只看你願不願意改變自己，突破自己。 　　《每週來點正能量──52招跨越生活障礙》招招教導青少年朋友突破生活中隨處遭遇的關卡、障礙、壓力……重新得力，創造全新的自己。   作者簡介 溫小平 　　喜歡胡思...

台北這麼大，週末去哪裡？ 　　一次收錄52條輕旅行路線，揭露275個魅力景點！ 　　自然人文、浪漫文青、玩樂童趣、休閒踏青、懷舊古蹟， 　　5大主題，帶你體驗玩不膩的大台北！ 本書特色 　　四大特色，給你全新的台北旅行體驗！ 　　◎精選52條週休輕旅行路線 　　一年52週，就有52條一日遊／半日遊主題行程！從台北到新北，囊括自然、文青、童趣、休閒、懷舊5種style，週休假期，照著玩...

　　跟著劉真老師一起瘦瘦美！ 　　２招鍛鍊核心肌群、３招瘦小腹、４招練出馬甲線、８招瘦全身 　　每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法 　　本書是劉真多年來追求美麗的心得，與你分享她一直以來的自我訓練方法，她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦，她的方法每一個人都做得到、一點都不難。 　　配合專業物理治療師簡文仁的專業解說，讓你了解肌肉構造與使用，你也能掌握自...

★風靡全韓國，最強「1天4餐雞肉減肥法」終於襲台★韓國綜藝節目《Star King減肥王》、《Diet War》挑戰者親身體驗只要2週，輕鬆瘦下8公斤，絕不復胖！ 　　Super Junior強仁、4minute許嘉允、Beast起光、Rain　　少女時代、2PM、李孝利、玄彬……等，　　韓星一致奉行的減肥法，1天4餐，大口吃肉，照樣瘦！ 　　你還在試這些「聽說很有效」的減肥法嗎？快停止吧！...