從運動醫生的專業視角，剖析健康跑步的機制，幫助跑者從根本上構建一個不易受傷的身體。《跑步損傷的預防和恢復》通過使用專業的肌肉解剖圖和高清實拍訓練動作照片，詳解了10大身體部位的53種常見運動損傷的識別、治療和預防方法，以及針對這些損傷的鍛煉方法。除此以外，還提供了跑者必備的營養、飲食知識，以及裝備配備建議，幫助跑者全方位提升自身運動素質。如果你是一名跑步愛好者，希望跑得更快、身體變得更強，並...

　　車輛，帶來交通便捷之利；車禍，卻也相對造成被害人生命、財產的損失，甚至不可逆的人生變局。發生不幸的車禍事故，驚愕之餘，當事人或其家屬，該如何面對緊接而來的善後事宜，包括責任釐清、請求賠償、追究刑責......等等？本書作者從法律關懷出發，提供讀者最迫切、完整的因應對策！ 作者簡介 楊芳婉 　　學歷：台灣大學法學士、美國德州奧斯汀大學碩士 　　經歷： 　　台灣婦女團體全國聯合會理...

受傷、老化的經脈會沉入體內深層會造成氣滯血瘀！ 【全圖解】適合中高齡的25招輕運動，讓經脈重新浮到表層，恢復年輕代謝力，修復受損的臟器。 老師傅30年絕學大公開──教你揉壓、拍打、熱敷、轉動關節，阻塞點就通了。 失眠、胸悶、胃痛、便祕、多痰、疲勞、頭痛、過敏、婦科、慢性病……自然痊癒！ 　　★通經脈，讓沉入體內深層的受傷經脈重新浮到表層，修復受損的臟器 　　人體具有威力無比的自癒能力，若...

　　本書主要是為想學習如何製作「影」「音」共構的人才所撰寫的一本書，也是原廠授權發行的認證用書，為領域入門及多角化學習的專業叢書，內容包括設備工程、音效創作、錄音工程、音樂應用及後製混音，是學習「多媒體成音製作」及「跨入專業級軟體」必修的一本書。 　　1.掌握軌道式軟體操作與視窗介面。 　　2.教學模式由影像導入成音製作，帶入電影配樂合成，最後做混音輸出，再結合影片，完全應用於多媒體商品...

　　Microsoft Office Specialist (MOS)，Microsoft原廠唯一認可之Office國際專業認證 　　本書試題協助您通過MOS認證，並將相關功能設計為實用範例，學習到認證考試之題目解析。 　　不論您是辦公室文書工作人員，在工作上需要使用大量Office軟體；或是想要精進Office使用能力的學生，MOS認證是您證明工作能力的最佳肯定。 　　◆本書為MOS ...

新增了大量實戰案例的分析和講解，本書從邏輯類恢復和物理類恢復兩個層面全面講解當前最實用的數據恢復技術。在邏輯類數據恢復方面，包括MBR磁盤分區、動態磁盤分區、GPT磁盤分區、Solaris分區、APM分區、BSD分區的恢復技術；Windows平台的FAT32、FAT16文件系統、NTFS文件系統、Ex FAT文件系統的恢復技術；UNIX平台的UFS1、UFS2文件系統恢復技術；Apple平台...

在體育鍛煉的過程中，人們不可避免地會受到運動損傷的困擾。本書由25位著-名醫生和治療師共同執筆，結合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖圖，對身體各部位運動損傷中的130種運動損傷的常見形成原因、識別方法、治療方法、重返體育運動的條件和注意事項等方面進行了講解，為教練員、專業運動員和運動愛好者提供了較為全面的運動損傷預防、治療與恢復指導。與此同時，本文介紹了如何制定科學體能訓練計划、正確搭配營養飲食，並...

本書介紹了文件系統與數據恢復的基本概念、硬碟基礎知識與數據恢復相關知識、虛擬硬碟工具使用與磁碟編輯軟體WinHex的使用；以實例形式詳細講解MBR分區與GPT分區的管理方式，FAT32文件系統整體布局、文件及文件夾的管理方式等，NTFS文件系統整體布局、元文件的作用、索引目錄的管理等；以案例形式介紹了數據恢復的基本思路、方法與步驟。

　　發生什麼事，並不會造成壓力； 　　我們對所發生之事的反應，卻是造成壓力的主因。   　　面對大大小小的壓力，如何處理，會對我們的生活產生不同的影響。   　　我們可以學習應對或排除壓力的方法，藉此過程讓自己活得更健康整全；我們也可能讓壓力接掌生活，影響健康、工作，傷害人際關係。   　　要讓壓力掌管我們，或是由我們來掌管壓力，取決於自己。   　　《天知道你喘不過氣了》教你以12種溫和的...

　　本書主要是為想學習如何製作「影」「音」共構的人才所撰寫的一本書，也是原廠授權發行的認證用書，為領域入門及多角化學習的專業叢書，內容包括設備工程、音效創作、錄音工程、音樂應用及後製混音，是學習「多媒體成音製作」及「跨入專業級軟體」必修的一本書。  　　1.掌握軌道式軟體操作與視窗介面。 　　2.教學模式由影像導入成音製作，帶入電影配樂合成，最後做混音輸出，再結合影片，完全應用於多媒體商品...

　　本研究探討我國國際運輸物流系統因應天災之即時反應機制，並建立強化運輸部門供應鏈 恢復力之發展藍圖，以健全我國運輸物流供應鏈風險機制，確保我國企業之永續發展。

《運動防護指南：運動損傷的預防、評估與恢復(第3版)》是由美國國家運動防護師協會的專家聯合編寫的運動防護指南。書中不僅講述了運動防護的基礎知識，包括運動防護的基本概念與職業發展，人體解剖學與生理學相關內容，以及身體各部位常見損傷和運動教練經常遇到的傷情與疾病等，而且還介紹了運動防護領域的治療、護理、管理的新發展和認證，包括運動損傷的預防、評估、急救處理與康復等內容，最後還討論了其他常見疾病和...

　　【長期感覺疲勞的人急遽增加】 　　有越來越多人出現「一覺醒來還是覺得累」、「經常感覺身體沉重」這樣的症狀。為什麼身體會變得如此疲憊？主要有兩個原因，其一是肌肉和關節僵硬導致不適和疼痛，其二則是體能下滑導致活力不足。年紀增長當然也有影響，不過最主要還是因為活動身體的機會大幅減少，而且長時間窩在沙發上或電腦桌前，使得症狀更容易惡化，嚴重的甚至會猝死。該怎麼做，才能有效戰勝導致身體疲憊的元兇呢...

每個人會有的一、二個惱人小毛病， 都是身體發出的警訊，通知你正走向疾病！ 　　偏頭痛、失眠、耳鳴、肩頸僵硬、全身痠痛、胃痛、便祕、抽筋…… 　　很多人覺得「沒關係」、「休息一下、睡一下就好」； 　　但不調整身體變化，絕對不會自然好。 　　最後，身體愈僵硬，就愈可能生大病！ 　　 　　日本知名脊骨神經醫院院長原幸夫的「整體健康法」， 　　教你透過最簡單的方法：正確的伸展、選對冷熱敷、對症按...

不用工具，不必費力！在家就能輕鬆改善視力！ 提升血液循環，立即見效！ 擺脫現代文明病，眼科名醫教你守護眼睛健康！ 　　《拯救智慧型手機老花眼，避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬，以及憂鬱症！》 　　過去，四十五歲左右是老花眼的好發年齡，但根據去年眼科醫學會的調查，台灣老花眼的罹患年齡已提早八年，推測應和智慧型手機受歡迎有關。近來門診也出現許多十多歲的年輕老花眼患者。 　　長時間、近距離使用手機...