《塑造女性完美體形（第3版）》是引進版圖書，版式成熟，內容系統、有條理。全書共十七個章節，從塑形的基本知識、熱身、身體調節、健美與塑形、不同部位塑形鍛煉、有氧運動脂肪消耗、孕期安全鍛煉、塑形成功后如何保持等方面進行敘述。書末附有計划表和測評表及模板、詞匯、動作查詢表等。針對的塑形部位有胸部、后背、肩膀、肱二頭肌、股四頭肌、腘繩肌和臀肌、小腿肌、腹肌。

這套書被譽為軟體開發的「第五項修練」！產品、績效做不好，可能問題就出在「管理」！在科技業，常常是技術能力最強的人被拔擢為主管，不管他們想不想當主管。然而，這可能是一個夢魘——因為，軟體業人士向來以「溝通技巧太差」而聞名。本書是「超有效的職場心理學」、「超實用的主管自我養成法」。溝通不良，人際衝突不斷發生，怎麼辦？溫伯格認為：身為主管必須主動去改善「管理的品質」，想要改變別人之前，要先改變自己...

　　本書有許多用規律身體活動來促進健康的好建議，提供特殊的動作或活動的資訊、幫助你提升動機及如何將生活動態化的行為技巧。善用這些資訊可長期提高你的身體活動量，並獲得無限的健康效益。 　　從你目前的情況開始，去達到你想要的目標。本書結合ACSM體適能專家學者的知識，讓你有一個考慮周全且容易持續的個人化體適能計劃。 　　ACSM體適能手冊的體適能測驗相當簡單，且經過科學驗證。可讓你瞭解你目前的體...

　　「賽斯資料」是新時代的經典巨擘，以最原創性的觀念，探討講論心理學、超心理學、科學、生物學、哲學、宗教等議題。接觸「賽斯資料」，令許多追求身心靈成長的朋友們，有種「就是這個」、「我找到了」的深層喜悅。「賽斯資料」博大精深，透過研究賽斯思想二十年的許添盛醫師導讀，將使得許多對「賽斯」充滿好奇與極欲深入探究的朋友，更易進入心靈殿堂，產生融會通透的內在智慧。 　　這套「個人與群體事件的本質」有聲...

　　《赤子》，似乎是大家所熟悉的名著《小王子》的延續或另一章。故事以聖艾修伯里的《小王子》為主體，加入馬奎斯的短篇〈流光似水〉、聖經故事〈約拿〉，組合成清新、有趣的青少年劇，猶如「一顆初熟的青梅」，初嚐稍微青澀，細細品味卻感清脆、淡淡清香，及一絲絲的酸甜感覺。《赤子》，是指象徵「小王子」的612和青澀年紀的四個少年，娓娓敘說著一個少年們從「相信」、「守護」到成長後仍保有赤子之心的故事。 　　...

　　在魏禎宏近期的作品中，輕盈感似乎成為一種主要關懷。除了身體的飄浮之外，他那些筋肉感十足的熊哥熊妹，身形也越來越修長，優雅得像一群游水的青蛙。苗條是新一代的性感。畫家的本能和美學持續進化，這些懸浮的筋肉體就是最好的見證。畢竟藝術從來就不在於表現美，而是去質問美到底是什麼。 －筋肉介面　文/吳克希 作者簡介 魏禎宏 　　1966年生於嘉義，東海大學美術系畢業，後來遠赴法國巴黎高等藝...

人類的洪荒已成神話傳說！ 當更廣闊、神奇的洪荒世界打開人類的星空通道， 洪荒再度被開啟，洪荒來了…… 　　在白啟起的協助下，午昆侖順利逃脫，養好傷勢後，決定前往妖族地盤看看。 　　鎮妖城與萬妖城之間的人妖戰區中，常年戰鬥不斷，午昆侖和白啟起一路進入戰區深處，途中救下不少人族散修，卻不小心被仙門傳人盯上。 　　接近妖族三聖山防線時，午昆侖突然多了一個大膽的想法，無奈的白啟起只能配合。  ...

妖行都市，仗劍星河 懶散青年的修行之旅！ 　　昔日舊部重歸，凌逸從凌人皇那裡得到記憶，然而李天成攜大巫和上九天的頂級無上大能降臨，欲要一舉滅掉凌逸，大戰再次爆發。 　　李天成引狼入室，域外異族生靈趁機入侵，大戰更趨慘烈，整個三十三層天為之動盪。 　　一體兩面的凌逸和凌人皇徹底融合，終成人皇，盡滅異族。 　　然而，天界突然來人了……   作者簡介 小刀鋒利 　　我是小刀鋒利，八...

生逢亂世，時有妖族禍亂人間，唯有神魔撐起人族脊樑。 我叫孟川，今年十五歲，是東寧府鏡湖道院的當代大師兄…… 　　閱讀諸多典籍之後，孟川的元神世界突然蛻變，成為了元神八劫境，在這方宇宙引發轟動，更是引起了龍祖等八劫境大能的關注。 　　天劫到來之前，孟川盡自己的最大努力做好準備，意識被投入另一個世界，開始渡劫。 　　而渡劫的要求，是讓孟川以一介凡俗之軀，成為這個世界最強的存在……   作者...

在即將功成名就，走向人生巔峰的時候，穿越到了九天世界。 無外掛，不穿越，三觀奇正的老王開始了人生的第二次奮鬥。 兄弟們，老王又回來了！ 　　八番戰的獲勝，以及老王要開設鬼級班的豪言，徹底將玫瑰推上了風口浪尖。 　　聖城對此不僅沒有打壓，反而行捧殺之策，暗中推波助瀾。 　　龍淵之海秘寶出世的消息已經在海上掀起了波瀾，巨鯨王族、美人魚一族、海盜、海龍族等有心染指的勢力紛紛展開行動。 　　而老王...

遭人暗算記憶盡失，受盡羞辱嘲諷。 一朝記憶恢復，且看他如何反手打臉！ 　　喬學商這個懦弱市儈的燒烤攤老闆，竟然會是喬家大院六房主事人的兒子？ 　　真的是令眾人非常的詫異！ 　　在前往喬家見六房主事人最後一面時，老爺子竟然許諾將遺產全數交由喬詩媛打理？ 　　楚天舒將如何協助他心愛的女人，面對這一個龐大且複雜的「燙手山芋」呢？ 作者簡介 永恆 　　紅薯網大神作家，網路文學知名作家，作品...

妖行都市，仗劍星河 懶散青年的修行之旅！ 　　小女孩在隕落之前，給凌逸留下了仙王傳承。 　　修練有成後，凌逸橫掃了整個仙王殿的所有敵對大聖，回到殘破古城，以過五千年大壽的名義發送請帖，欲要和其他星門徹底做個了結。 　　壽宴過後，雙方直接爆發一場驚天大戰，幾乎所有敵對的星門高層盡墨。 　　隨後凌逸以仙王殿為根基，建立了第九星門。   作者簡介 小刀鋒利 　　我是小刀鋒利，八十年...

妖行都市，仗劍星河 懶散青年的修行之旅！ 　　鴻蒙星域，凌逸尋到周棠的真靈，並帶著她重新走上修行路，回到原來的世界，恰好碰到有大聖在攻擊殘破古城的法陣。 　　一番大戰，救出所有同伴後，凌逸和周棠化身雌雄大盜，在幾大星門劫掠一番，進入仙王殿尋找機緣。 　　周棠尋得機緣，突破至大聖境，凌逸卻是無意中被一個小女孩拉入一個特殊世界……   作者簡介 小刀鋒利 　　我是小刀鋒利，八十年代...

狂賀！！2015年雨果獎長篇科幻小說獎得主，華人世界第一人！ 　　二十一世紀中國文壇最值得注意的作家——劉慈欣，最暢銷系列作在台上市！ 　　二○○六年，《三體》開始在《科幻世界》雜誌連載，引起熱烈迴響；二○一○年，《三體Ⅲ：死神永生》上市，首刷十萬本甫上市立即銷售一空，緊急再刷。「三體」不但是華文科幻的最熱話題，劉慈欣更成為第一個被好萊塢買下電影改編權的華文科幻作家！ 　　劉慈欣在中國...

狂賀！《三體》榮獲雨果獎長篇科幻小說獎，華文世界第一人！二十一世紀中國文壇最值得注意的作家——劉慈欣【套書內含以下3本書──《三體》/《三體II：黑暗森林》/《三體III：死神永生》】　　人類不斷向宇宙發出訊號，但我們不知道，宇宙鄰居會如何回應……　　天才科學家接二連三自殺，線索指向一個名叫「三體」的連線遊戲。「三體」是天體物理學的一個永恆問題，三顆質量、初始位置和速度都是任意的天體，在相互...