增肌．減脂．健身，從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡，一次做好四便當   　　◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當？ 　　「MEAL PREP」這個新詞彙，為餐食（Meal）＋準備（Preparation）所組成，意思為提前準備好餐點，肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時，不因肚子餓就胡亂裹腹，可以根據身體所...

　　本書第一至第九章是作者從事30多年研發管理的工作與心得報告之總彙，是作者學習過程的記錄。第十章經驗分享由8位具有豐富研發經驗的業界人士提供他們的實務經驗，可供擴充閱讀。本書希望有助於下列讀者的參考。   　　1. 給食科與企管相關學生的學習參考。 　　2. 給新進企業的研發新手當作工作手冊使用。 　　3. 給企業研發主管與企業主做為經營研發園地的參考。 作者   張哲朗   　　曾任 ...

終結腰痛，改善腰肌力 中醫權威李家雄醫療團隊全程監製 7大運動體操xT字舒活枕 駝背、骨盆一併改善！ 　　★★隨書附贈：獨家研發「T字舒活枕」★★ 　　常常覺得腰痠背痛？ 　　腰痛不是病，但痛起來要人命， 　　人人都該有一支「T字舒活枕」！ 　　若腰椎沒有受到良好的照顧， 　　不僅會隨著年紀退化， 　　還可能會加速耗損， 　　尤其久坐上班族、姿勢不良者及勞工族， 　　都需要立即鍛鍊腰肌...

　　第一次當媽媽，製作副食品立即上手， 　　原味、天然、健康，讓寶寶愛上吃飯。 　　韓國副食品人氣品牌ALVINS，貼心整理發育成長階段所需： 　　每日餵食次數（母乳及配方奶粉搭配副食品次數） 　　份量 　　副食品型態（顆粒狀、泥狀） 　　營養建議食材（當季、當令：穀類、蔬菜、水果、肉、魚、奶蛋、麵類） 　　食材選擇、處理及保存 　　※特別提供：針對過敏、感冒、腹瀉、便秘時...

　　3秒說英語 不是不可能！ 　　搜尋句型藍圖→套入高頻率句型→替換單字→完美句子 　　全書短句都是由大家早已學過、十分熟悉的語彙所組成， 　　關鍵時刻隨時查找、便於使用，翻開就能立即套用句型開口說。 　　★英語總記不住怎麼辦？ 　　不用背！9大生活主題62個情境對話，讓你隨翻即用。 　　★如何隨時開口說英語？ 　　精要句型藍圖＋延伸句型＋重點單字，讓你英文隨時脫口而出，舌頭不打結。 ...

　　是遊戲書也是裝飾品？！ 　　只要展開、立起，就是一個可愛的小燈籠。 　　一群在非洲草原上的動物們， 　　開始計畫過聖誕節囉！ 　　從聖誕節慶中來學習顏色、形狀、觀察力。 　　和孩子一起玩書、拼創意！ 本書五大特色 　　特色1. 訓練幼兒閱讀習慣。適合0-3歲幼兒學習認知的遊戲書，培養孩子拿著書閱讀的習慣。 　　特色2. 幫助孩子認知發展。每頁都充滿有趣的遊戲，能學習到各種顏色、形狀以...

　　「我是國外業務，每天都要跟外國客戶用英文E-mail聯絡，可是我寫英文就是很慢很慢啊！」 　　「英文E-mail好難寫！想要催客戶快點、想要反應產品出了狀況，到底要怎麼寫得有禮貌又能清楚表達啊？」 　　「什麼提升英文程度，講得很簡單，可是我哪有那種美國時間呀！」 　　「我覺得我英文不錯，可是商業用語那些的我都不懂耶！怎麼辦？」 　　別擔心！讓你1分鐘抄完一封信！ 　　20...

　　◎想看出一個人的經濟實力，不是看他的車子、房子，而是看垃圾筒。 　　◎這個人是真心還是假意？看嘴角與眼尾哪兒先動。 　　◎怎麼觀察這人能力高低？看哪裡能知道他對什麼有興趣？ 　　◎他說話老出汗、臉紅、還結巴？未必是害羞或說謊，事情背後有隱情。     　　工作場合中，最納悶的莫過於 　　交談過程中，顧客或上司明明不斷點頭，事後卻破局。 　　最氣的，莫過於某個同事工作能力樣樣不如你，卻比你...

人權不是生而有之   二戰前，國家可以對國民做任何事情，包括歧視、折磨或殺害……   ◎英國圖書年度非虛構好書獎（The British book awards non-fiction book of the year） ◎吉福德非虛構寫作獎（Baillie Gifford Prize for Non-Fiction） ◎《衛報》《泰晤士報》年度選書   我們都知道納粹的紐倫堡大審， 卻不...

家與父母的獨特氣味，總令我恐懼又嚮往， 所謂家人，終究是我無法理解的奇怪世界。   ◆小說版《天空之城Sky Castle》．女孩版《杏仁》 ◆《東亞日報》、《京鄉新聞》推薦圖書 ◆2020慶尚南道教育廳推薦好書 ◆2019韓國YES 24網路書店「今日之書」入圍   　　【父母的愛究竟是什麼？ 　　孩子要得到父母的關愛，難道也有附帶條件嗎？】   　　新年第一天，在育幼院前廚餘桶被發現的棄...

　　是遊戲書也是裝飾品？！ 　　只要展開、立起，就是一個可愛的小燈籠。 　　有7隻可愛的小恐龍， 　　準備開始探險這未知的世界！ 　　跟著小恐龍們來學習顏色、形狀、觀察力。 　　和孩子一起了解恐龍的奧秘！ 本書特色 　　特色1. 訓練幼兒閱讀習慣。適合0-3歲幼兒學習認知的遊戲書，培養孩子拿著書閱讀的習慣。 　　特色2. 幫助孩子認知發展。每頁都充滿有趣的遊戲，能學習到各種顏色、形狀以及...

　　是遊戲書也是裝飾品？！ 　　只要展開、立起，就是一個可愛的小燈籠。 　　從初步認識海洋世界的生物， 　　學習顏色、形狀、觀察力。 　　和孩子一起玩書、拼創意， 　　並從遊戲中帶來趣味和驚喜！ 本書特色 　　特色1. 訓練幼兒閱讀習慣。適合0-3歲幼兒學習認知的遊戲書，培養孩子拿著書閱讀的習慣。 　　特色2. 幫助孩子認知發展。每頁都充滿有趣的遊戲，能學習到各種顏色、形狀以及專注力。 ...

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「愛」是無條件的付出 　　鱷魚媽媽總是一直嘮叨個沒完，她對小鱷魚這樣要管那也要說，儘管小鱷魚有很多的不滿，媽媽還是一直提醒個沒完沒了，就連小鱷魚生病了，她的嘮叨還是停不下來。可是，鱷魚媽媽為什麼總是一直不停地嘮叨呢？一起走進嘮嘮叨叨媽媽的故事，體會這一份來自媽媽的無條件付出的愛吧！☆另外收錄「小暖屋」主題曲，一起來唱歌!☆另外收錄「小暖屋」主題曲，一起來唱歌! 　　童言童語：愛是什麼？ ...

忙碌的上班媽媽、不擅煮飯的手殘媽媽、 不知該讓寶寶吃什麼的新手媽媽……不用再傷腦筋了！ 　　營養師製作的副食品食譜， 　　食材幫您配好，營養幫您配滿， 　　讓寶寶天天有美味餐可以吃， 　　重點是，很容易做喔！ 　　平常生活忙碌，沒空每餐幫寶寶煮飯嗎？一次做好一周份，不讓寶寶等得哇哇哭的嬰兒食譜來了！用冰磚保留味道和營養，從5個月開始訓練寶寶不挑食。配合寶寶的月齡和狀況，不急躁的慢慢進展吧...