零基礎、零距離， 只要會ABC，就一定看得懂！ 全年齡、無限制， 從6歲到66歲，都一定學得會！ 《零基礎、全年齡！任何人都學得會的英文文法》 徹底擺脫學了又忘，忘了再學的惡夢， 讓文法再也不是學習英文的絆腳石， 而是一次學好英文的墊腳石！ 馬上就讓你對英文文法徹底改觀！ 《零基礎、全年齡！任何人都學得會的英文文法》 全方位內容、完整學習， 一次就讓你學到最全面的內容！ 零基礎、全年齡、完整...

亞洲女性 胖‧肉‧寬‧扁 臀型的救星！ 韓星都在練！45度翹臀在家即練成！ 　　你認真看過自己的屁股嗎？ 　　是屬於身形瘦，但臀型扁寬， 　　還是久坐+缺乏運動的鬆、垮、外擴臀呢？ 　　有人說：「我不在乎臀型，為什麼要練臀部？」 　　但你知道嗎？「臀部」是身體最重要的支點， 　　一旦無力，不但身材發胖走樣，人還會歪斜鬆垮，腰‧背‧膝痛全上身！ 　　★屁股翹，打開全身健康開關！ 　　鍛...

　　本書致力於運動和營養的最大努力，提供最佳資源。在新版《ACSM體適能與健康指南》中，擁有權威的參考資料，可以基於研究指導，應用於獨特的健康和體適能需求。本書著重於整個生命週期，呈現如何在未來幾年內追求最佳的健康和體適能。美國運動醫學會是世界上規模最大及最受尊崇的運動科學和醫學組織，編輯本書恰好能彌補科學與個人選擇生活方式以促進健康之間的落差。在最新研究範疇內，新版包含特定年齡的建議，從而...

◤《姿勢決定你是誰》實踐版◢ 我們總以為卓越成就往往來自於心理， 卻忽略了生理如何限制了我們的心理！ 現在就超越生理帶給你的限制，開啟一場邁向菁英的練習！ 我們在走路時想到好點子的可能性，比坐著不動時高出45％； 開放、擴張性的身體姿勢能增強信心與風險承受度； 定速呼吸的技巧會讓認知功能增強62％。 決定你能否創造顛峰表現的關鍵，絕大部分都來自於你的身體！ 無論你是： ‧想要不斷破PB的...

　　《真逆齡》   　　健康增齡，才能真逆齡 　　你一定要知道的新思維   　　不到40歲就當上國際醫學期刊主編的高齡醫學專家陳亮恭，爬梳國際間最新研究，分享令人興奮的健康增齡策略，釐清各種養生迷思。健康逆齡的真科學，讀這本就對了。   　　每個人都會老，但每個人都能有效健康增齡，延緩老化對健康的影響。   　　預防身體活動功能（肌肉骨骼）、心智功能（失智、憂...

本書特色 本書首次公開顛覆現今醫學界觀念的「創新的糖尿病飲食療法」只要不吃主食，遠離醣類，治療糖尿病不再是難事！ 　　日本高雄醫院理事長江部康二以研究「限制醣類飲食」的治療的過程，以及自己親身的經歷，驗證出不同於以往對糖尿病既定觀念的真正事實： 　　1.歐美的糖尿病治療觀念已經從卡路里限制轉變成醣類限制　　2.造成糖尿病的真正元兇是－－食用大量精製過的碳水化合物（醣類）　　3.血糖上升的原因...

擁有「兒科身心」專科的中醫師，首度公開育兒祕方。 本書以中西醫結合的模式，說明中醫統整概念及調養方式， 教導父母如何聆聽孩子身體與心理的聲音， 為日後的成長打下穩固根基。 　　先天來不及，至少後天調養要從小做起！ 　　四大分類，幫助父母掌握孩子發育成長不心慌！ 　　【生活習慣與發育不卡關】 　　兒童食育‧正確開脾‧增高轉骨‧性早熟‧生理痛‧視力保健 　　【流行疾病速退散】 　　流...

一、新手入門：對比分析，一份學習雙重收穫。1、男女臉部繪畫大PK。輪廓、肌肉、五官、表情、角度，五大對比讓角色特徵更鮮明。2、象形類比，臉部輪廓輕鬆畫。將棋式下巴、草莓形側臉、大碗狀後腦，10余種象形介紹，臉部輪廓分分鐘Get到要點。3、顏值指的不只是臉。正誤對比解析——體態不對，顏值倒退。4、視角轉換，不只正臉才完美。正臉vs側顏、俯視vs仰視、常規角度vs精緻角度，在變換中讓角色更生動。...

　　不要再說自己很糟糕，不要再說自己已年華老去， 　　獻給愛自己的大女人們，只要能找回自我肯定感， 　　在任何年齡都能有美麗光彩！ 　　「我知道，你已經很努力了。」 　　請帶著溫柔的心，去疼惜這樣的自己 　　日本人際關係療法首席專家，帶你展開讓人生美好反轉的心靈練習 　　◎別再說「自己很糟糕」，而要說「你辛苦了」。 　　◎「尋找優點」沒有意義，「正視缺陷」才能肯定自己。 　　◎不要創造「...

是什麼飲品可以媲美「蜂蜜檸檬」， 在日本引起一股搶喝熱潮？ 20年來深受信賴的生薑博士 自信地告訴您：「最強的保健飲料出現了！」 　　忙碌現代人最關切的是，如何用最簡單的方法遠離疾病？ 　　如果告訴您，只要每天飲用「生薑綠茶」就可常保健康，您相信嗎？願意嚐試看看嗎？ 　　自古以來一直深受重視的天然健康食材之王——生薑。 　　人們從數千年前就持續飲用、具有健康美麗功效的——綠茶。 　　生薑...

　　∥不論什麼年齡，新陳代謝都能重新振作快轉∥ 　　「激進代謝飲食法」提升細胞活動力、啟動體內淨化程式 　　讓代謝重返最佳狀態 　　精神變好了、多餘脂肪消滅了、自然而然瘦下來了！ 　　★顛覆傳統醫學的美國營養學先驅、《紐約時報》排行榜暢銷作家最新力作！ 　　★美國20多位專家學者共同推薦！ 　　★揭開讓身體痠痛、發胖的一切關鍵，急速重返20歲的代謝力！ 　　◎新陳代謝為什麼可以回復快轉？...

　　CHECK！ 　　你有多擅長運用你的頭腦呢？ 　　請在下面10個選項中選出符合你情況的項目，並在編號上畫圈註記： 　　1.最近漸漸對自己的記憶力失去信心 　　2.不擅長讀書，學生時成績也不太好 　　3.跟不上同事、朋友的話題（覺得自己比他們差） 　　4.像AI人工智慧之類的新事物和新機制，幾乎都記不太起來 　　5.沒有能達成目標的能力，所以人生也不太順遂 　　6.讀過的書或文章，內容...

不同時代‧不分年齡‧ 每個人心中都藏有一隻最愛偶 　　◎古董玩具收藏界最轟動，台灣懷舊經典老玩具超過300種，圖像超過1000張，種類與數量前所未見，乃至今千呼萬喚最霹靂的玩具收藏誌 　　◎ 台灣第一本最完整展示玩具王國各時代最精采的經典玩偶，以前、後、左、右360度全身+註冊底座之全景掃視，圖像視野無死角，圖解說明資料齊全無保留，驚豔玩具收藏界，堪稱台灣企業寶寶與玩具收藏經典大全 ...

「三十拉警報、四十飄嬸味、五十而從心所欲放棄當女人！？」 女人變老並不可恥，可恥的是拿女人的年紀作文章， 這不但是性別歧視，更是一種年齡騷擾── 拒絕年齡騷擾，女人只做自己！ 　　為什麼探問女人的年齡，會是一種騷擾？ 　　為什麼女人的年齡比男人的年齡，更容易被放大檢視？ 　　哪些無意識的發言，其實潛藏著根深柢固的年齡歧視？ 　　你是不是也曾在無意中，成為年齡騷擾的幫凶！？ 　　女人...

快樂養生，越活越年輕   　　王醫師在二十多年推廣「身心靈整體健康」的過程中，看過許多生病的人因為接觸身心靈醫學，明白健康的本源就在心靈，並認真地轉化心靈，轉出快樂的心，疾病也就完全療癒；也看過許多健康的人擁有喜樂的心靈，顯現出凍齡或逆齡的外貌，因此更相信「身心靈醫學」才是最究竟的健康之道。   　　本書是繼暢銷書《不藥而癒》系列的第三部作品。為了讓更多人理解上述原理，王醫師完成了這本《不藥...