作者簡介 韓寶順 　　男，漢族 1951年生於河北省新城縣白溝河仁積莊，1957年遷入天津市，現為天津人。高級工程師，曾任大型企業公司高級管理。自幼習武，是五形通臂拳師鄧鴻藻先生的入室弟子，為該拳派第五代傳人。曾代表天津多次在全國及國際武術大賽中獲金獎。現為中國武術協會會員，中國武術七段，國家一級體育運動指導員，天津武術協會通臂拳研究會秘書長。 前　言 第一章 五行通臂拳緒論 　　第...

　　跟著劉真老師一起瘦瘦美！ 　　２招鍛鍊核心肌群、３招瘦小腹、４招練出馬甲線、８招瘦全身 　　每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法 　　本書是劉真多年來追求美麗的心得，與你分享她一直以來的自我訓練方法，她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦，她的方法每一個人都做得到、一點都不難。 　　配合專業物理治療師簡文仁的專業解說，讓你了解肌肉構造與使用，你也能掌握自...

　　入選香港好書排行榜　　14萬香港小學生票選最愛好書第二名兒童讀物獎等。 《西遊記》時代已過千年，天庭新一代當家換人做！ 　　活潑好奇的孫小聖、善良勇敢的豬小能、一群古靈精怪的好朋友，　　奇妙的法寶、神奇的咒語，九重天到十八層地獄都變成他們的遊樂場，　　會發生趣事、蠢事，還是麻煩事？ 　　且看他們發揮機智、勇氣、友情，上天下地來場精彩的大冒險！ 　　中國童話名家周銳，從中國經典小說《西遊記...

　　太陽光．風力．電熱．生物質　　用綠色能源創造未來 　　2011年3月11日，發生在日本東北地區的地震與海嘯所造成的災害，不光是讓福島第一核電廠停止運作，還造成放射性物質的擴散，對人們與土地帶來長期性的傷害。這個結果使人們對於核能發電的信心大為動搖……。 　　倘若不要核能，供電必然呈現缺口，那麼，誰是下一代能源主流？ 　　本書將搭配圖表全面介紹太陽光．風力．電熱．生物質此四種再生能源的技術...

　　成功的人必定有成功的哲學，我們要親近成功、肯做事的人，遠離愛抱怨、愛八卦的負面朋友。這是一場你與時間、健康與腦力智力的賽跑，即使別人在鬆懈，你也應該奔跑。如果你有著熱愛的工作，則工作本身就像是在充電，你不需要特別找時間脫離壓力。 　　如果你每天很窮忙、很累，又賺很少，你該自問：你努力精進過嗎？你知道成功的方法嗎？你有聰明的賺錢嗎？成功絕對是留給聰明的人、留給勤勞的人、留給健康的人。 ...

　　殘渣裡有不可思議的力量，捉狂中打開生命的真相。《金臂勾》起於不安與質疑，一方面用詩的形式，反思了製作詩意的機制、經營詩語的方法。一方面也反思了既有美學所賴以滋生的社會結構與意識型態。這是一本拉雜摧燒、肆無忌憚、「欲傷人必先自傷」、「取詩於非詩」的詩集。 作者簡介 唐捐 　　射手座，Ｏ型，1968年生於嘉義。台大文學博士，清大中文系副教授。著有詩集《無血的大戮》等四種、散文集《大規模的沉默...

　　依據有關吊籠構造檢查規定，吊籠之支架、吊臂及其基礎座，應具有在積載荷重下，保持必要穩定性之構造。因此；本研究應用如結構阻尼及扭力矩量測等非破壞檢測技術方法，以確保積載荷重下的結構強度安全。 　　研究首先依立地式固定基座及吊架結構模型案例，進行電腦結構模態有限元素分析，與垂直向積載荷重變形量模擬，以評估結構損傷與自然頻率及變形的關係，後續實驗建立損傷的結構自然頻率及阻尼係數量測數據；另參...

　　由於近年來常有業者為圖使用上之方便，在移動式起重機上加裝人員搭乘設備進行高處作業，導致意外災害層出不窮。有鑑於此，本研究參考美國及日本等先進國家相關職災案例及法規，作為我國災害預防及未來相關法規訂定之參考。研究發現國內使用移動式起重機加裝人員搭乘設備在高處作業，其安全方面的共同缺失以人為因素為主，機械發生故障失誤造成的原因較少，因此預防意外發生的關鍵是建立管理機制，藉由法規在安全上的具體...

緊實肌肉／雕塑身型／強化肌力／提升靈活度 從初學到進階、從自練到教學，全都適用！ 標示各動作牽涉的肌肉，讓你鍛鍊不再徒具其形， 避免錯誤動作導致受傷，助你達成絕佳健身成效！ 　　＊＊＊ 　　挑選適用的器材，正式訓練前提升身體活動度， 　　推式、拉式、蹲式、弓箭步到核心等正式訓練， 　　訓練結束後必不可省的伸展操，盡收此書！ 　　近年來，以訓練繩或訓練帶懸吊身體進行的健身法，人氣扶搖直上，...

　　成功攻略了【冰雪洞窟】之後，始終於得到了所有的神代魔法。但是，一行人還來不及為了能回到日本而高興，緊接而來的便是魔王派來的壓倒性戰力。始等人受邀前往魔王城，得知班上的同學們與繆都成了人質，他不得已只好服從── 　　而在魔王城等待一行人的魔王，竟然是出乎意料的人物!?雪上加霜的是，心神動搖的月也中了敵人的詭計……！？ 　　神嗤笑道──「這是最後的遊戲」。 　　現在，最終決戰的狼煙即將...

　　反覆出現的身體不適，不能只靠「點」，而要從筋膜針對「面」徹底改善！ 　　 　　惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適，即使透過各種方式暫時改善，過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭，就是「筋膜」。 　　如緊身衣般覆蓋人體全身的筋膜，只要一處出現異常，就會影響到全身。現代人久坐少動、作息不規律、長期處於壓力下的生活模式，再加上不容易注意到的個人習慣動作，早已讓身體各處筋膜產生緊繃、僵硬。 ...

　　「武林第一大俠」，這是一個令人受用之極的稱號，但也是一個附骨之疽，一旦當上了「武林第一大俠」，就一定要一直當下去，一定要想盡一切辦法來維持它，究竟是受用還是受苦，連龍異之自己也分不清楚了……作者簡介：　　在香港與台灣純以寫稿而致富的作家甚少，倪匡是其中之一。他自稱是全世界寫漢字最多的人，因為他自進入文壇以來，迄今寫了三十年，一週寫足七天，每天寫數萬字。最令人稱奇的是他可以寫三十年而靈感不...

行人文化實驗室企劃自製書，深入地方傳統產業調查再出擊 全台第一本紀錄在地傳統清潔用具的材料與製作方式的專書 那些人，那些事，重新看見台灣掃帚獨有的地方故事 　　★ 首刷限量套組：內含「掃你個痛快」槺榔小掃帚吊飾 ★ 　　\ 掃除你的各種 謎·之·崩·潰 // 　　10種植物 x 12個地方 x 13位匠人 x 12支掃帚 　　—— 掃天、掃地，掃除塵埃砂土，趨吉避凶掃除厄運！ —— 　...