快停止！「每天一萬步」的想法 不僅無益健康，勉強硬走更會傷身！ 博士名醫歷時十五年，全球譽為「奇蹟研究」的驚人成果！ 狂銷超過10萬本！媒體強烈報導、日本政府全面關注！ 　　★學會中強度黃金健步法，遠離各種疾病 　　◆「四千步／五分中強度」：調節生理機能，舒緩憂鬱症 　　◆「五千步／七分半中強度」：活化腦內血液循環，降低失智機率 　　◆「七千步／十五分中強度」：適度刺激骨骼，遠離骨質疏鬆...

在1961年出版的《平面藝術家及其設計議題》一書中，約瑟夫·米勒－布羅克曼對網格設計進行了闡釋，此舉使其成為平面設計史上的先驅。網格系統也是發端於瑞士的客觀排版設計（Objective Typography and Design）運動的一部分。不可思議的是，直至二十年後，才有專門的書籍出版——這就是《平面設計中的網格系統》。該書自問世以來暢銷至今，實屬情理之中。   事實上，絕大多數的設計師...

兒童、成人、銀髮族．智慧優活， 一本適合0～99歲的潛能開發書籍， 每天15分鐘，腦力激盪，創造無限可能。 　　人類的大腦，擁有無限的潛能。無論是學齡前、學齡後的孩子，或者是成年人、銀髮族，都能透過訓練，活化大腦、激發更多潛能！ 　　本書系統規劃七大章節，透過視覺注意力訓練、聽覺注意力訓練、觀察力訓練、聯想力訓練、閱讀訓練、聽覺辨析訓練、記憶力訓練、邏輯能力訓練、耐力訓練、表達能力訓練，...

提升大腦活躍度，挑戰邏輯思考極限。 最資深玩家專用。 難度超越世界水準，連數獨達人都要絞盡腦汁！ 　　◎    本作系列銷量突破22萬冊。 　　◎    推理力、邏輯力、分析力、記憶力、專注力 UP！ 　　◎    平均答題正確率不到60%。 　　數獨是萬年不敗、最受歡迎的益智遊戲之一，長年風靡日本及歐美。 　　規則易懂，不必運用到數學計算能力，只需要具備強大的邏輯推理思維，老少...

本書從“強度”這一維度對漢語情態範疇進行了全面考察。明確劃分了強、中、弱三個強度等級，並給出了各個強度等級的定義和判定標準。通過系統性考察，指出漢語情態動詞的語義強度會影響它們與程度副詞及否定詞“不”同現的可能性。情態強度既有確定性，又有一定的變化性。原本表示某種情態強度語義的結構，在一定條件下可以表示另一種情態強度語義；原本不表示情態強度語義的結構，在一定條件下也可以表達情態強度語義。本書...

行銷是為了要「讓人看見，買單結帳」， 光是這八個字， 有多少人砸了大錢、版位搶破頭， 還是沒人買單？ 　　行銷不只是寫文案、投放廣告、找人代言， 　　更重要的是在執行這些動作之前，制定策略！ 　　行銷是一連串精密的計算與執行力的展現， 　　行銷是有跡可循的！ 　　因此，才會有許多行銷法則不斷流傳， 　　《圖解大人的行銷學》收錄20個各界通用的「經典行銷法則」， 　　因為經典，禁得起考驗！...

　　本研究針對各型替代措施進行人員墜落防護功能的試驗，並依各項試驗的結果，參考過去研究成果與相關規定，訂定施工架內側交叉拉桿替代措施之構造標準，並完成替代護欄之試驗法及兩種型式之整體強度試驗法，最後並參考業界現行之設計方式，編制內側交叉拉桿替措施設計指引，並具以提出框式施工架相關規定之修正建議。

本書主要以網格技術為底層技術支撐，對農產品供應鏈分散式(Agriculture Product Supply Chain Distributed，APSCD)系統平台進行設計，並對系統中涉及的網格環境下分散式模擬平台構建、異構數據集成和信息共享技術、嵌入式移動資料庫關鍵技術以及系統穩定技術等進行研究。 王麗娟，女，博士，華北水利水電大學教授、碩士生導師，河南省高等學校青年骨幹教師，河南...

　　木材之利用，一般區分為「物理加工利用」與「化學加工利用」兩大類。木材物理學係研討木材及木質材料之物理、強度等基本性質的科學。它是木材物理加工利用的基礎，許多現象及問題的解析均有賴於它。 　　木材物理學為林學及林產利用學中之基礎科目，亦為大專林學及林產利用學之必修課程。編著者在國立臺灣大學森林環境暨資源學系執教與研究多年，茲就多年來在課堂教學與研究心得及經驗著述本書，此次增訂收錄國內外已...

隨著互聯網金融如火如荼地發展，「區塊鏈金融」也以迅雷不及掩耳之勢進入大眾視野。通常，一個新生事物要想真正出現在世人面前，必須要依次經過三個環節——概念、試水、普及。而「區塊鏈金融」似乎就打破了這個傳統，其概念的浮出與體系的形成幾乎是同時同步的。   在比特幣剛剛出現的那幾年，人們的認知只停留在各種虛擬貨幣的交易和挖礦上，對區塊鏈應用方面知之甚少。隨著比特幣的廣泛發行以及跨平台智能投顧...

間歇訓練在近些年裡迅猛發展，其訓練體系已成為健身的主流理念之一。《間歇訓練全書：練就超強體能的高強度練習和方案設計》是美國專業體能教練精心編寫的間歇訓練全書。書中分為四個部分，第一部分闡釋了間歇訓練的概念、優勢、設備選擇和需要考慮的安全因素；第二部分詳述了通過葯球、重繩、壺鈴、沙袋等器械進行的147個練習動作，每個動作包括練習的目的、前提條件、步驟、要點等內容；第三部分介紹了間歇訓練的計劃設...

這是一本系統全面講解高強度間歇訓練法（High-intensity Interval Training，HIIT）的完全指南。全書分為6個部分，第1部分從訓練的基礎講起，介紹了開始訓練需要掌握的各種綜合知識和安全須知；第2部分詳細講解了訓練所需的裝備及飲食注意事項；第3部分和第4部分系統介紹了訓練動作及方法；第5部分則給出了訓練的評估方法及兩套不同難度的訓練計划；最后一部分為訓練的常見問題及...

　　鋼筋混凝土材料隨著設計強度的增加，材料製造的品質控制越加重要，不僅需要提供足夠的強度，仍要獲得穩定且偏差小的材料。因此為獲得高穩定性的高強度鋼筋與混凝土材料，需要投入高層次的技術研發、原料品質的選取、確認與管理、生產過程的嚴格產序控制、及產品的資料記錄、分析、管理及良率控制，這是一系列生產過程研發與品質的管控結果，任何階段疏忽，均可能獲得此高強度材料的失敗結果。由此可知，高強度鋼筋與混凝...

台‧韓年度累銷超過100,000冊的暢銷奇蹟 驚人的104Kg →50Kg減重話題製造__IG瘦身女王__Miss金 （金皗原）   　　繼《最強IG瘦身女王減重保證班》→「百搭運動精華實踐版」及《1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤》後 　　第一本完全針對「減重撞牆期」所設計的 4週 X 4大保證課程 　　★YouTube 超過100 萬點擊率，Instagram 超過33.5萬人關注  　...

　　《高強度300》共有八章，除了第一章簡介參與訓練計畫背後相關的觀念與機制之外，其餘各章均有特定目標，分別是終極甩脂（第二章）、變強變壯（第三章）、針對肌肉鍛鍊者（第四章）、屹立不搖（第五章）、動作核心（第六章）、推吧！拉吧！（第七章）及40種高難度訓練（第八章）。在每章訓練計畫開始之前，都需要完成幾個體適能測驗，主要是決定特定動作的負荷或反覆次數；每當訓練計畫進行兩個月就要再重新測驗一次...