練肌力是年輕人的「時尚」，但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足，腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等，都會找上門 迎接第二人生，除了要有「財力」，更要有「肌力」！   　　◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案 　　珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後，進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣，開始健身單純是想減肥練體態，沒想到練著練著發現重訓對健康至關重要，於是轉職成為專職的健身教練，希望用她所學，幫助更...

你今天AR了沒？ 全書附6篇AR體驗， 拿起你的手機， 來一趟AR之旅吧！   AR不僅是現今體感科技的潮流，更是一種快樂科技， 這個世界需要AR讓生活精彩有趣，讓腦海中的夢想化為真實！   AR魅力無可擋，全球大型產業更已紛紛導入AR領域應用，本書帶領您深入了解AR的趨勢發展、產業應用、設計模式、精彩案例與未來展望，帶領您深入AR領域，透過創新思維，幫助您了解這塊不退流行的AR美麗新世界！...

★TED最受歡迎演講之一，點閱率超過13,000,000次★ YouTube、FB、Twitter……全球社群百萬網友實證推薦 Instagram標籤近5萬筆 #5SecondRule 　　當腦中有個想法， 　　如何讓自己立刻行動不拖延？ 　　只要在心中倒數5……4……3……2……1，衝了！ 　　就能把自己像火箭一樣順利發射出去， 　　無論什麼目標，屢試不爽！ 　　想想看，你是不是都有以...

　　皂友遍及海內外的手工皂達人──娜娜媽 　　暌違兩年的最新心血之作 　　無私分享她在手工皂海12年的寶貴結晶 　　收錄180個做皂關鍵×10個皂友最想學的人氣配方 　　不但是新手入門的捷徑，也是做皂老手的進階跳板 　　 　　可以做皂的油品那麼多，該如何挑選？ 　　為什麼我做的皂，洗起來會乾乾澀澀的？ 　　做好的手工皂上出現白白的斑點，是發霉了嗎？ 　　為什麼我做的皂很快就不香了？如...

買了昂貴的莊園豆，為何沖不出精品咖啡的質感？ 濾杯、法壓、Chemex，不同工具萃取，味道差在哪？ 濾杯的形狀和濾孔數，會怎樣影響風味？ 生豆用日曬法、水洗法，喝起來有何不同？該選哪種？   選豆‧烘焙‧手沖‧品飲，一杯好咖啡，來自到位的小細節， 咖啡學院教父傳授，成為優秀咖啡師的種種關鍵訣竅。 【特別收錄】20支大師示範影片QRcode 　　★咖啡學院教父的課程精華版，在家...

全球銷售超過30萬冊！每個人都在喝「神奇蔬果汁」，效果驚人。《果汁瘦身奇蹟》最強第二彈！【早上喝果汁】＋【晚上喝湯】＝2天速甩3kg！ 　　◆「一杯高酵果汁」＋「一碗燃脂蔬菜湯」，脂肪不再堆積腸子裡，改變「難瘦體質」。 　　已經吃很少了，為什麼還是三層肚、粗手臂、大餅臉？日本知名果汁女王說：一直瘦不下來，是因為你的飲食方式早就錯誤，腸道累積了太多「污泥」，就算喝再多果汁，這些「會讓你變瘦的營...

　　「嫁給我吧。」 　　神陽太向擔任助手的青梅竹馬結麻，坦承隱藏多年的心意。 　　兩人再也無法變回單純的青梅竹馬。 　　陽太踏出的這一步，令他們之間的關係產生決定性的變化── 　　「……陽太喜歡我對吧？」「對、對啊。」 　　「表面上那麼冷淡，其實一直對我有好感。」 　　「妳、妳可不可以不要特地說出來！」 　　陽太因為逐漸改變的關係而感到難為情…… 　　同時開始為後輩小太郎展開特訓，以從「不講...

1天4分鐘，持續燃脂12小時！ 好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練， 在家就能做，動得少卻瘦更快。 馬甲線、人魚線、蜜桃臀，4分鐘就有感！ 　　如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想瘦卻一直瘦不下來、 　　如果你一直苦於練不出好看的線條……，這套「終極燃脂TABATA」將是你最好的選擇。 　　不用再上健身房，時間短卻更有效，更棒的是，不花半毛錢！ 　　本書作者原本是...

天然皂達人娜娜媽 × 專業調香師Aroma，兩大名師聯手 第一本專為手工皂設計的精油調香專書 娜娜媽全新研發──23款「冷製短時透明皂」＆香氛造型皂 配方．技法大公開 　　為什麼好聞的精油入皂後就不香了？精油該怎麼應用，有何搭配宜忌？ 　　明明用不同的精油配方，為什麼成皂聞起來都很像？如何蓋掉特殊油品的味道？ 　　解答眾多皂友的做皂難題──做一塊好聞、留香度高、洗感舒適的芳香手工皂 　...

　　1987年11月3日，梁實秋先生逝世。1988年起第1屆由中華日報與行政院建設委員會共同設置「梁實秋文學獎」，紀念大師梁實秋在散文與翻譯方面的貢獻。2008年至2012年再由九歌文教基金會承辦。2013年第26屆起，國立臺灣師範大學接下這個重任。 　　梁實秋文學獎是是少數獎勵翻譯（譯文、譯詩）文學的比賽，每年聘請名家評審、專論得獎作品得失，為國內優質文學獎之最好示範與指引，深受各界重視...

《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》 ★全球熱銷100萬冊  ★日本NO.1健康暢銷書 讀者好評不斷，「小腿肚按摩法」示範DVD版強勢推出！   　　一天5分鐘揉揉小腿肚，強化免疫力，有效抗老、防癌、降血壓！ 　　15招全圖解實用手冊+真人示範「小腿肚按摩法」DVD 　　（獨家收錄「五大黃金按摩區塊按摩法」） 　　《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》出版後，全球累積銷量已超過100萬冊，讀者不斷來信表...

──透過臨摹大師的經典作品，領略繪畫的關鍵技巧── 超過300張圖解步驟＋28款影音教學影片 精準學習14位藝術大師的名畫精髓 　　臨摹西方藝術大師的畫作，是高級美術學校學生必需的學習過程。本書收錄了14位藝術大師的經典畫作，帶領大家從十四世紀文藝復興時期的藝術創作開始，到巴洛克風格、現實主義風，透過步驟圖解的臨摹練習，理解畫作、提升洞察力與繪畫技法，進而發展出個人創作。 　　例如：文藝...

「阿富汗」 熟悉的國名，不熟悉的國度 114張全彩大圖 戰地攝影師Paula Bronstein 帶您了解這片籠罩在戰火煙硝中的遺落之境 　　2001年，戰地攝影記者寶拉‧伯朗斯坦來到阿富汗，紀錄911後美國對阿富汗展開的佔領行動對當地百姓造成了什麼影響。往後的14年間她不斷往來阿富汗，記錄下這片土地上的人民，如何在漫長又血腥的戰火中生存。 　　Paula與她的同業不同之處在於，...

歡迎蒞臨神酒診所！ 本醫療團隊將竭誠為您摘除「病灶」── 　　外科醫生九十九勝己因醫療事故被逐出醫院，走投無路下，透過恩師的介紹來到神酒診所。位於高級住宅區的神酒診所，二樓以上是設備精良的醫療環境，由院長神酒章一郎率領醫術精湛的密醫，為需要隱藏病情的大人物們治療。 　　面試那天，勝己目睹章一郎高超的執刀技巧大受震撼，決定要在神酒診所為拯救人命盡最大努力。但事實上，神酒診所暗地裡還提供其...

★激安必敗 700：香港、大阪、曼谷、關島 海外購物聖經★ 暢銷慶功版 　　購物狂專屬的重點旅遊書！ 　　想跟著代購網拍一起聰明挑貨嗎？ 　　不管行程有幾天幾夜， 　　就算星期五休假，安排三天二夜也夠你買！ 　　讓你跟著行家帶回滿滿戰利品！ 　　兩位資深旅人精選航程適中、交通便捷，讓人易於安排假期，可以輕鬆造訪的香港、大阪、曼谷與關島，精心彙整購物指南。先挑出重點商圈商場讓人逛得過癮，更...