・紐約時報暢銷書榜第1名！ 　　・華爾街日報暢銷書榜第1名！ 　　・亞馬遜總榜第1名！ 　　・翻譯成24國語文！   　　本書創新提出ReCODE療程，步驟清楚，以「改變生活方式」為核心，告訴我們如何留意自己的維生素、荷爾蒙、發炎、口腔衛生、睡眠、壓力等多個指標，翻轉了我們對阿茲海默症的理解。   　　自2016年以來，作者在全球7個國家培訓超過450位醫生、神經心理學家、護理師、健康教...

超過2000人實證有效！ 專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發， 只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶肌肉」， 找回失衡的肌肉關係，便能減輕關節負擔、消除疼痛！ 不良的姿勢與動作習慣也能一併改善， 過往讓你苦不堪言的膝、腰、肩等疼痛不適便會統統消失！ 　　‧膝蓋痛，上下樓梯好吃力！ 　　‧早上起床就覺得脖子痛、肩膀僵硬！ 　　‧長年腰痛卻找不到原因！ 　　‧手腕手指無力，寶特瓶蓋也轉不...

所謂退化性膝關節炎，是指在大腿骨與脛骨之間 作為緩衝的軟骨受到過度磨損而造成損傷的疾病。 雙腿是人類的第2顆心臟，而膝蓋健康更會影響生活品質， 本書整合中西醫最先進研究，告訴您讓膝蓋修復、重返年輕的祕訣！ ￭葡萄糖胺的最佳效用在於降低發炎，而非修復軟骨 ￭注射玻尿酸止痛效果有期限，可選擇其他治療方式 ￭若膝蓋積水有強烈疼痛感，注射類固醇可解決不適 ￭關節鏡手術對於治療退化性膝關節炎並無太大...

　　現代人常常從早到晚忙著低頭滑手機、看電腦，加上姿勢不正確，長期下來關節就很容易「走位」了！關節一旦在錯誤的狀態下不斷使用，便會讓肌肉運作失衡、血液循環變差，進而引發各種疼痛症狀，甚至還會造成脂肪囤積、身材走樣。 　　作品在日本狂銷超過80萬冊、擁有25年專業經驗的中村格子醫師說，想要擺脫僵硬和痠痛，就必須學會「均衡地運用全身的每一個部位」，而要達成這個目標，關鍵在於鍛鍊人體最重要的「三...

　　◎最近你常把「那個叫什麼來著」掛嘴邊嗎？ 　　◎腦中一直想著晚餐要吃啥，卻想不起來三天前的晚餐內容。 　　◎和父母通電話時，發現他們會同一件事不斷重複講。這跟失智有關嗎？ 　　◎你知道人的大腦最多可以同時處理幾件事情嗎？超過了怎麼辦？ 　　目前40歲到50歲的人，即將迎來人類有史以來最長壽的「百歲時代」， 　　在日本，每一百個老人有十五個確診出不同程度失智， 　　另有將近十五名老人出現...

迎向銀閃閃生活必知： 心靈、保健、疾病與就醫指南！ 　　青春漸遠、白髮漸密，卻長了智慧、多了自在！ 　　人生「現在」才開始， 　　多愛自己一天，就是賺到一天！ 　　五十七歲那年，她得了乳癌，原本忙於工作的她，領悟到應該要活在當下，享受人生，做好隨時離開都不遺憾的準備。 　　五十九歲退休，她列了豐富的「待辦清單」：繼續發掘自己的潛能，寫部落格分享生活，上KTV暢快心情，當志工拓展視野，...

肺炎高居台灣十大死因第三位，其中八成都由誤吸造成 吞嚥障礙正是吸入性肺炎的元兇 吞嚥力衰退這事最可怕的是它經常是不自覺的 改善吞嚥力不僅能避免誤吸，也是高齡者維持身體機能的第一步 30秒自我檢測＋3分鐘自主訓練＝由口進食的能力 日本耳鼻喉科名醫量身打造吞嚥訓練， 從預防到治療，一天3分鐘讓自己多活10年 　　超詳細圖解！簡明易懂 　　無論是有吞嚥訓練需求的吞嚥障礙病人， 　　或是認為自...

專為女性設計的全方位暖身守則 改變生活小習慣，體溫提高1℃ 無論春夏秋冬都當個溫暖美人 　　冬天時常手腳冰冷、夏天冷氣吹得渾身不舒服……妳也有這樣的困擾嗎？ 　　女性肌肉量較少+感到舒適的溫度高於男性→容易畏寒！ 　　許多人以為畏寒是體質無法改善，其實並不正確！ 　　本書從生活中各個層面，提供輕鬆就能溫暖身體的小訣竅， 　　簡簡單單，擊退畏寒症！ 　　從生活場景對應防寒措施 　　冷氣直吹...

　　千萬別讓下半身害了你的下半生！因為一過40歲，臀腿肌肉就會開始萎縮！ 　　運動專家說：「下肢訓練就是身體健康的關鍵！」 　　骨科權威更呼籲：「自己的膝蓋自己救！」 　　如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、動不動就全身無力， 　　那麼，你的骨骼已經正在老化中——還不趕緊「練腿力」！ 　　「國家級特種部隊體能訓練官」李筱娟，結合東方太極武術及西方有氧體適能運動， 　　專為邁向...

本書為台灣失智症整合照護暨教育發展協會年度公益出版計畫， 購買書籍為失智照護教育活動的推動助一臂之力   醫生不只看病，更要看「人」， 除了眼前的患者，更要看見背後的照顧者   本書將臨床上照顧認知症常見狀況詳細介紹，從常見問題、生理照護、心理陪伴、強調團隊合作的重要，到婆媳問題的媳婦難為、外籍移工、飲食及衛生甚至到法律問題等，以詳細的臨床案例及改善小技巧，詳細提供給有相同困擾的人。   在...

身體最誠實， 別再讓體制的髮夾彎和廠商的花招，影響一生的健康路！ 食藥迷思五花八門，專家一次破解！ 　　吃藥之前，你不能不知道―― 　　◎藥物食品的管理各自為政，但身體不會一國多治，你，吃的到底是食品，還是藥品？ 　　◎滿桌中、西藥，到底有沒有效？你，可知自己的身體到底是在拚誰的經濟？ 　　◎人云亦云的流行文化，讓台灣的健康食品氾濫成災，你，還在樂當藥罐子？ 　　◎外國的藥真的比較好嗎？...

　　超神奇且無副作用的「懶人瘦身法」 　　搭配魔法拍拍棒，14條經絡輕輕拍 　　每天花5分鐘，沿著對的方向拍打，氣血通暢了，代謝循環好，自然不變胖 　　排毒素、消水腫、解便祕、減體脂 　　腰痠背痛、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷……小毛病也能一「拍」而空！ 　　【全書全彩圖解，美女中醫親自指導，真人示範】 　　全書針對最困擾女生的腿、腰、臀、臉、手等20個「想瘦」部位，不論是胖大腿、蝴蝶袖，還...

　　家家戶戶必備的健康案頭書 　　60種尋常食材，140道簡易食方，改善80種常見小毛病。 　　作者兩年多走訪了江蘇溧陽、湖北鐘祥等十多個中國長壽之鄉，探訪了數十名當地百歲老人。原來他們健康長壽最大的祕訣，就是這些世代流傳下來的食方。 本書特色 　　￭ 食方取材 　　以安全性為首要原則，選用最常見的穀物、蔬果等食材，輔以極少數常用中草藥。 　　￭ 秘方特點 　　以流傳千年、...

　　食物和飲食方法足以影響孩子的一輩子！ 　　日本人氣食物分析師傾囊傳授淺顯易懂的食育法！ 　　善用「飲食方式」和「食物」培養孩子的聰明大腦與味覺！ 　　17道食譜讓你的孩子 　　✓ 上課全神貫注 ✓發揮考試實力   　　✓ 享受運動樂趣  ✓不缺課 ✓ 主動幫忙。          　　25道食譜讓你依照11大情境克服孩子的吃飯問題。 　　人的大腦在10歲以前幾乎就已經發育完成，從出生...

所有年齡都適用的保健專書 改善各種眼睛問題的營養素大集合！ 　　藍莓、鮭魚、胡蘿蔔…護眼食物大集合！ 　　葉黃素、蝦青素、魚油…健康食品怎麼挑？ 　　正確補充營養，擁有晶亮雙眸！ 　　畏光、痠澀、流淚、模糊、閃光， 　　眼睛問題提早年輕化，快用阿姆斯勒方格表自我檢查 　　深入分析探討最新醫學研究成果，正確補充眼睛保健品 　　守護靈魂之窗，需要提早展開護眼行動！ 　　本書廣泛收錄常見的眼...