本書特色 　　科學的身體自測指南，實用的健康自查手冊。 　　本書從普通人的養生保健需要出發，提出了健康自查自測的科學診病防病新概念，首先從人們一眼就可以看到的體表特徵——皮膚、體形、臉面、頭髮入手，從它們的異常中逐一介紹了可能發生的每一種病症；接著詳細介紹了身體各個部位出現各種症狀時可能存在的疾病；最後從心理方面對疾病也進行了一番剖析。 　　本書還設有「健康小鏈接」單元，為的是對症下藥...

本書特色 　 　　成功需要有健康的身體，男人的健康維繫著全家的幸福！本書給那些正在固守成功和追逐成功的人們一個重要的警示：健康不容忽視。 　　社會的巨大壓力壓得男人喘不過氣來，使男性的健康容易被忽視，男人應該得到更多的關愛。每一個男性都應該提高保健的意識，只有保養好自己，才會讓自己的男人魅力於千萬人之中發出耀眼的光芒。      　　這裡要告訴男性的是，最科學的保養方法只有一種，本書就是一...

提升免疫力，改善過敏唯一解！ 中西醫聯手，營養學觀念釐清、100道中醫食補 中醫九大分型、對症下藥，終結過敏，就是簡單！ 　　▲創新特色 　　•預防醫學觀點，用營養提升免疫力，打破過敏迷思！ 　　•中醫九大分型，不同類型吃不同食物，對症食補、改善健康！ 　　•100道美味食療食譜，改善過敏，就是簡單！ 　　▲缺乏免疫力，一切免談？ 　　「風濕免疫科」、「過敏免疫風濕科」詢問度大大提升...

因為工作性質，加上常常吃宵夜，身材不知不覺走樣， 但！靠著這些料理，我10天就瘦了3公斤！ 不必再為了減肥只吃雞胸肉！即使是忙碌的上班日， 活用「常備菜」，打造精力充沛的「高度代謝力」好體質！ 　　打造燃燒系體質最重要的，就是攝取足夠的蛋白質，最理想的做法是養成「高蛋白低醣」的飲食習慣。只要減少醣類攝取，就會變成優先燃燒脂肪的體質。 　　除了大家都熟悉的雞胸肉以外，還有很多蛋白質食材也值...

醋不只是調味品，它也可以治病養生 醋療乃人類養生保健、醫治疾病的寶物   　　醋取材方便，操作簡單，安全可靠。 　　效果顯著，備受廣大病患者的歡迎。 　　藥醋療法乃造福人類健康的「生活指南」。西元前三世紀，已被我們祖先廣泛用於臨床各種病症治療。 　　好醋是健康的食材，產品同質化掣肘，進而擺脫醋只囿於「調味」的局限，促進品類創新，實現需求價值再造，提供了巨大的健康空間。更是被歷史長期驗證...

… 鹽漬檸檬 … 日本話題「人氣魔法調味料」 抗氧美肌瘦身‧免疫力UP‧消除疲勞‧預防三高疾病 天天攝取‧滿滿吸收‧元氣滿分 　　鹽漬檸檬‧好處多多 　　★去腥增鮮 　　製作魚類海鮮料理的好幫手，不僅可以去除腥味，還能提高鮮甜美味度！ 　　★肉質變軟嫩 　　檸檬除了增添清新香氣外，還能保有肉質的濕潤、柔軟口感！ 　　★料理更加美味 　　提引出食材的原味，呈現多層次的香氣，清爽不膩的好...

　　喝足夠的水可以： 　　【預防感冒】　　【幫助呼吸系統順暢，減輕過敏及哮喘】　　【保護消化道，如胃、十二指腸】　　【預防腎臟及泌尿系統疾病，如泌尿結石和感染】　　【保健肌肉關節，如腰痛、頸椎痛、骨關節炎】　　【促進體內新陳代謝，預防糖尿病、高血壓、肥胖】　　【預防癌症】 　　水為身體帶來健康長壽的祕密，是人體最好的良藥。 　　但是當氣候惡劣、江河湖海無生機、地球荒漠化、冰川空前消融、地面沉...

本書特色 　　■吃的健康 吃的均衡 　　“吃”的目的，在於提供身體正常運行的基本需求，過與不及都不是好事，本書告訴你正確的吃法及禁忌。 　　■條列分明 淺顯易懂 　　捨棄繁雜的說明，以條列的方式使讀者可以一目瞭然。 　　■科學的數據及論證 　　以明確的科學論證，讓你知到道你原來的觀念是『對』還是『錯』。 作者簡介 小林慧美 　　生活專家，精心研究日常飲食習慣頗有心得。特別是在養...

本書特色 　　季節不同氣候不同，對人體產生的影響不同，膳食所表現出的性能也不同，所以，選擇相適應的飲食配餐，提高人體對季節變化的適應能力，進而提高人體免疫功能，都是至關重要的。 　　本書以一年四季為主線，緊扣春、夏、秋、冬的更替和溫、熱、涼、寒的四季特點，突出了“應天順時”養生保健這一中醫理論。文字通俗易懂，形式新穎，集實用性、知識性和趣味性於一體，對人們應時適季的養生保健具有指導意義，...

身體的溫度，決定健康的程度 　　手腳冰冷、肩頸痠痛、眼睛疲勞、常常睡不好的困擾，反覆發作？ 　　循環不佳、生理期劇痛、總是很疲倦，容易水腫的煩惱，總是難解？ 　　這些問題的背後，也許都與體內的「寒氣」有關， 　　利用提高體溫， 　　增加循環及代謝能力，放鬆緊張的肌肉， 　　活絡淋巴與副交感神經，通暢氣血與緩解痠痛。 　　本書使用的方式既簡單又方便， 　　只要持續實行一段時間，身體就能出現改...

　　這是一本由醫生撰寫的散文集，收錄作者所見過的生與死，透過文字的抒發，坦然面對當下的心情起伏。 　　醫生，也只是個普通人，有血有肉，有愛恨情仇。喜樂時願意與人分享；挫折時需要有人關愛；哭泣時希望借人肩膀；發怒時不想被人打擾。只不過我們更靠近生與死的邊緣，更有機會窺探人們對生與死的態度及反應，更能夠藉著病患所賦予的信任，翻閱他們在生死兩端之間的心路歷程。 　　「生老病死，喜怒哀樂，酸甜苦...

本書特色   　　成功需要有健康的身體，男人的健康維繫著全家的幸福！本書給那些正在固守成功和追逐成功的人們一個重要的警示：健康不容忽視。   　　社會的巨大壓力壓得男人喘不過氣來，使男性的健康容易被忽視，男人應該得到更多的關愛。每一個男性都應該提高保健的意識，只有保養好自己，才會讓自己的男人魅力於千萬人之中發出耀眼的光芒。   　　這裡要告訴男性的是，最科學的保養方法只有一種，本書就是一本有...

身心靈可分為彩虹七大系統， 只要少了其中一種顏色的營養，就會引發身心病痛 　　◆紅色根源：基本的身體與安全感，包括腎上線、血液、骨頭、DNA、免疫系統、皮膚、肌肉等。 　　◆橙色心流：水分和創造力，包括泌尿系統與生殖系統等。 　　◆黃色火焰：能量，包括消化系統等。 　　◆綠色大愛：愛，包括腋下、手臂、心血管系統與肺部系統等。 　　◆藍色真相：真實，包括耳、鼻、喉嚨、下巴與甲狀腺等。 　　◆...

本書特色 　　近年來，接二連三英年早逝的報導觸目驚心，每當得知這樣的消息，我們心中總感慨萬千，然而，我們是否想過這樣的悲劇為什麼一再發生。忽略健康細節，微小的惡習日積月累，很可能招致疾病，甚至使你命垂一線……我們的健康不在醫生手裡，而是掌握在自己的手裡！ 　　本書為現代人的生活保健指導手冊，全書共分七大篇章，分別為生活飲食篇、運動鍛鍊篇、家居環境篇、心理健康篇、兩性健康篇、睡眠保健篇、疾...

　　「吃了辣木粉，在不刻意改變飲食的狀況下， 　　我的血糖值居然在兩週內從130降到108。」 　　──本書小編親身實證                                        　　什麼是辣木？它是世界上最營養的樹， 　　廣泛生長在非洲、東南亞、南美等亞熱帶氣候地區， 　　在非洲被稱為奇蹟之樹、生命之樹。 　　印度從五千多年前就應用於傳統醫療，至今全球相關研究達800...