你有這些困擾嗎？ ◎朝九晚五認真工作，經常感到疲倦，早上很難起床 ◎下班做家事，身體總是很沉重 ◎怎麼睡都睡不飽，假日愈休息愈累 ◎肩頸僵硬、腰酸背痛、膝蓋不適，或是頭痛、失眠、代謝差、呼吸不順暢 ◎頭部前傾、圓肩、駝背、膝蓋彎曲，體態顯老 小心！這是長時間坐辦公室、打電腦、相同姿勢或動作導致「不動身體」的疲勞！ 日本讓1,000,000人受惠的整復師首度公開從根本改善的疲勞消除法─...

最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作， 完整收錄超過1000種食材＆營養素情報！知識滿載，健康滿點！ 　　★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 　　★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查，現代家庭必備的食材百科！ 　　★ 從蔬菜、水果、穀物．豆類、肉．蛋．乳製品、海鮮……無所不包。 　　★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等，讀完不禁驚呼：...

～每天10分鐘，持續2週，消除脂肪、重塑曲線！～ 透過「舒緩深層淋巴結」排出老廢物質， 打開瘦身開關，體驗驚人成效！   　　◆瘦不下來、體態臃腫，都是因為「老廢物質」阻塞在體內！ 　　希望長保健康美麗，最近卻發現皮膚變乾澀，身上都是鬆弛的贅肉，而且控制了飲食也瘦不下來…… 　　你是否有以上困擾呢？   　　其實，老廢物質一旦在體內形成阻塞，就會加速身體老化，那些你以為有益美容與健康的做法甚...

　　★亞馬遜熱銷矚目話題書，日本知名社會學者傾力創作！ 　　★家長、老師和各階層領導者必讀，避免在無意間成為別人的創傷製造者！ 　　★網路作家　大坦誠、作家　少女老王、資深國小教師／神老師　沈雅琪誠摯推薦   　　帶著惡意的酸言酸語，大家都聽得出來， 　　但包著善意糖衣的扭曲意圖，卻常讓我們陷入混亂！ 　　情境式對話插圖解說，帶你秒懂「如果你是為我好，為什麼我這麼難受？」的言語勒索！ 　　解...

《史上最強！每天3分鐘！看看圖～視力就回復！》全新封面版   　　不要因為「看不清楚」就急著去配眼鏡， 　　小心你的視力永遠回不去！ 　　任何視力問題，都可以透過「眼球操」改善， 　　每天只要３分鐘，讓全家眼力大復活！   　　「視力回復眼球操」由日本第一眼科醫師本部千博研發、並且親身實證有效！本部醫師的視力在學生時代就掉到0.3，但是他十分排斥「一近視就戴眼鏡」，而是試著從改善生活環境著手...

　　不僅僅是色彩繽紛的圖鑑！ 　　大人小孩都能充分享受、有趣又好玩的礦物百科 　　特別附錄‧最新版「週期表海報」!! 　　大家有沒有蒐集過漂亮或有趣的石頭呢？ 　　蒐集自己喜歡的石頭是很愉快的事。 　　不過除了蒐集，還有很多種方式可以享受欣賞礦物的樂趣。 　　首先，試著把礦物放在強光下吧。 　　某些礦物的裂縫會出現彩虹般的光芒，說不定可以看到平常沒發現的色澤!? 　　另外，把礦物浸在液體...

（原書：腰椎回正神奇自癒操 封面修訂版）   幸福生活就看腰的健康指數！ 而90%的腰酸背痛，解決關鍵在肌肉與神經， 來自脊椎自癒操專家的研究實證， 寫給站也痛、坐也痛，躺著痛的你， 70秒的腰椎回正操矯正腰椎壓迫、還你青春靈活的好腰。 　　腰痛不停的你，是否也有下列現象？ 　　「長期靠按摩，效果卻不持久。」 　　「半夜頻尿、失眠，有時卻又有便秘的困擾。」 　　「不穿高跟鞋了，坐骨神經依舊...

★「香港書叢榜」選書 《狐狸電話亭》作者戶田和代暖心作品！ 鼓勵孩子面對害怕的事物， 陪伴孩子找出自信與解決困難的勇氣！ 　　「真希望今天也沒有火災……」 　　小小消防車小咿，一想到火就嚇得全身發抖， 　　因此被其他消防車嘲笑。 　　鈴鈴鈴鈴鈴── 　　警鈴大作，消防車們紛紛出動！ 　　雖然小咿又緊張又害怕，還是衝向了火場…… 　　膽小的消防車小咿，能勇敢的完成任務嗎？ 　　只要願意嘗試...

沒時間也OK，想吃零食也沒問題， 隨時隨地都能做， 1天只要60秒，絕對瘦小腹！   「如果不是因為顧客太多忙不過來， 這招祕技我還真的不想公開！」 ──專業美容整體師最無私的祕技分享， 你一定要學．起．來！   　　【為什麼簡單做就有效？導正骨盆是關鍵！】 　　這不是魔法，只要搞懂身體的機能運作， 　　就算沒有太多時間， 　　就算繼續當個快樂吃貨， 　　也能打造美麗體態！   　　這一套瘦...

誰說半夜絕不能看《深夜食堂》？ 有了這本再也不怕餓！ 日本人氣料理家親自上菜 75道日式家常食譜～升級版～ 讓自己的家，輕鬆變身最舒適美味的食堂 　　#大滿足❤ #專業感Up! #5分鐘上菜 #療癒系料理 #一盤接一盤 #保證上癮 　　回家就可以立刻開吃── 　　這就是能夠天天上菜的祕訣！ 　　由4位深夜食堂職人用心研發的「升級版」菜單， 　　不用5個步驟就能完成的家常美味， 　　還有...

★日本出版一個月即破10萬冊！ ★知名讀心師DaiGo首次公開心理機制「行為與專注力的絕對法則」！ ★成績吊車尾的廢材也能靠自學考上世界知名大學！ ★揭開「無論多疲倦，都能發揮專注力」的祕密！ ★18個鍛鍊專注力的心理技巧，大大改變你我的人生！ ★產能提升200倍！一年變13個月！ 　　多工、分心時代，最強大的能力。 　　即使累癱，也能精準學習、有效工作！ 　　學生、家長、上班族口耳相傳，...

他們只靜靜地躺在我的血液裏， 等我死的時候再死一次。 　　首度收錄張愛玲未完成遺稿〈愛憎表〉以及〈笑紋後記〉、〈紐英倫……中國〉 　　張愛玲 　　百歲誕辰紀念 　　全新增訂版 　　張愛玲走過悠長似永生的童年，攀越蜿蜒崎嶇的成長，隨著時間加速，急景凋年遙遙在望，每段刻骨的記憶也化作閃現淡出的蒙太奇，在她身上烙下寂靜的印記。《對照記》是張愛玲生前出版的最後一部作品，已屆遲暮之年的她，用歲月...

不開刀、不手術 3大鍛鍊操 × 5大運動法，治療師獨創的居家復健 10天逆轉膝蓋痛的自癒重生計劃   　　本書適合哪些人？ 　　1. 退化性關節炎患者 　　2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 　　3. 長期膝痛不適者 　　4. 雙腳無力者 　　5. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 　　6. 長期穿高跟鞋者 　　7. 運動量不足、身體水腫、體型肥胖者 　　8. 無法順暢下蹲、站起者   　...

如何讓孩子好好聽話？ 孩子的專注力不夠，熱度永遠只有三分鐘？ 小孩太膽小了，這樣長大後可以生存嗎？   　　日本專家古久澤靖夫針對提升兒童的專注力、大腦、運動和改善跟父母的關係之間列舉出了許多的體操方法可以讓親子一起互動增進彼此感情！   　　我拉著小孩跟我一起做體操，但怎麼都愛做不做的？ 　　跟以前一樣依然是三分鐘熱度！   　　古久澤靖夫特別強調強迫小孩跟你做是沒有用的！唯有當孩子發自內...

不論幾歲都能提高肌力！就從今天開始動起來！ 由消除疼痛、復健施術專家親授淺顯易懂的方法，十萬人因此受惠，大幅改善身體狀況。   　　1　氣球呼吸法 　　2　Shae體操 　　3　腳趾猜拳 　　4　節拍器體操 　　5　超猛深蹲 　　6　芭蕾站姿 　　7　平衡行走   　　你能用單腳站立幾秒？ 　　請務必試試一分鐘就能完成的簡單測試。無法單腳站立二十秒以上的人，肌力很有可能正在衰退。   　　只...