本書是一部專為上班族量身打造的A+級時間管理秘笈。作者深入業界與企業，搜集來自各行各業學員們的提問與困擾，整合分析國內外職場名人的成功經驗，從實務中找出關鍵重點與思考通則。
 
全書著重強調概念基礎的建立，認為時間管理的真正意義，是減少無用的虛耗，讓人能夠在最好的狀態下，有效率地搞定每一件事。
 
本書文字輕鬆易懂、舉例豐富，配合一目了然的圖解，讓讀者自然而然建立起屬於自己的時間管理計畫。

呂宗昕
高效學習金牌作家，現任臺灣大學化學工程學系教授。對“時間管理”課題有深入研究及探討，曾多次應邀至各大企業與大學演講、授課時間管理技巧。曾授第三十九屆十大傑出青年、中國工程師學會傑出工程教授、國科會傑出研究獎、台大特聘教授、科技部特約研究員等榮譽。
著有《Ｋ書高手》《呂宗昕教授教你看圖記單詞》《時間管理高手》等二十余本高效學習暢銷書，曾入圍兩項金鼎獎，深受廣大讀者好評推薦。
 

第一章掌握時間，增加財富/001
 
1富人工作者與窮人工作者
——大前研一的M型社會/002
2上班族的三大時間策略
——郭台銘的鴻海帝國/009
3不疾而速的時間法則
——李嘉誠的四句箴言/016
4時間管理的迷思與陷阱
——彼得·德魯克的時間管理/023
5追求正值的休閒時間成長率
——打敗負利率時代/030
6成功上班族必備的三大能力
——銀行理財專員的九宮格/036
掌握時間，增加財富通關測驗/042
 
第二章時間管理策略/045
 
7三抓三放的簡化工作原則
——熱愛時間的比爾·蓋茨/046
8時間管理的微笑曲線
——施振榮的微笑曲線/053?
9重要與緊急的四象限圖
——巴菲特的投資哲學/061
10同心圓的N字型法則
——半導休業新人的四怕/070
11時間管理的4P與4C理念
——企管行銷的4P與4C/078
12時間管理的微分與積分法則
——何飛鵬的快速工作秘訣/086
時間管理策略通關測驗/093
 
第三章提升工作效率/097
 
13工作效率與環境干擾度
——嚴長壽的提前一小時上班/098
14高效率的工作日程表
——上班時間的乾坤大挪移/107
15提升工作效率的秘密武器
——澳大利亞國家公園的螢火蟲/113
16工作飛輪的四大動力
——王建民的隧道視野/120
17提升工作效率的“SMART”法則
——希臘神話的普羅米修士/126
18職場達人的工作導電材料
——谷歌張成秀的時間競賽/133
提升工作效率通關測驗/140
 
第四章控管上班時間/143
 
19控管時間的“CSDA”原則
——侯文詠的怪盜大床/144
20管理時間的“辦公室三幫手”
——星巴克總經理的時間筆記/151
21減少開會的“四制”概念
——張忠謀的三類會議/159
22正向應對會議的四大法則
——哈佛大學的心理測驗/165
23縮短開會時間的方法
——穿著普拉達的惡魔/171
控管上班時間通關測驗/178
 
第五章製造上班時間/181
 
24製造生命與工作的時間
——挑戰命運的*後演講/182
25製造藍海時間的方法
——時間管理的“藍海戰略”/188
26善用零碎時間的秘訣
——何薇玲董事長的時間管理/194
27重疊時間配置法
——《預見未來》的分身/201
28時間與金錢的巧妙轉換
——謝震武的寶貴時間/207
 
第六章節省上班時間/217
 
29同類法則的應用概念
——《星球大戰》的絕地武士/218
30節省時間的四象限圖
——夏韻芬的三把刀/223
31電子郵件及雜務的處理原則
——智慧型的“減法策略”/230
32節約無效益的等待時間
——時間差攻擊法/236
33節約時間的黃金三角金字塔
——成功鑽石商人的圓圈日/242
節省上班時間通關測驗/248