許多人喜歡透過命理節目、報章雜誌和網路上的人格遊戲，瞭解自己是什麼樣的人，這些人格「小測驗」或許正好點出了某些困擾，卻無法分析成因或是預測未來的變化。如果想要彌補這方面的不足，你應該試試另一種專業的模式。
　　精神醫學將問題人格分為三大類共十種，其中許多人格特質在一般人身上都可以看到，是否造成問題通常只是程度上的差別。臨床心理師南琦以這些分類為基礎，描繪十種不同的人格面向，敏銳的觀察加上生動的文筆，讓讀者能解讀自己主要的人格樣貌，並從其中找出人格的優勢。
　　無論是生性多疑、衝動愛冒險、活潑自信、敏感內向或是追求完美......這些穩定不易改變的特質，長期影響著我們的行為和反應，過與不及都會造成生活上的麻煩或是人際關係的困擾。例如愛乾淨本該是件好事，但時時要求一塵不染甚至要周遭的人一起配合，就很容易讓自己太過辛苦，或是引起其他人的抱怨；不過像是醫院或餐廳等地方，對於衛生有嚴格的要求，這些追求完美又愛整潔的人如果從事相關的工作就能一展長才，甚至表現傑出。
　　每個人都擁有獨特的人格符碼，無關好壞，只有適應不適應的問題，如果有些功能不良的狀況，也可以利用相關的認知與行為技巧來調整。但最重要的還是要彈性運用自己的特色，找到能夠盡情發揮的舞臺。
作者簡介
南琦
　　本名劉南琦，輔仁大學中文系、心理學研究所畢業，國家高等考試合格心理師，現職耕莘醫院精神科臨床心理師，專擅領域包括心理衡鑑、個別心理治療、住院病患情緒調適團體等。曾任專欄主編，喜歡文字工作，寫作題材多與心理健康有關，著作有《情緒自療 Easy Go》、《找自己的心理醫生》、《幽默好有魅力》、《想通人生就會不同》等十多本書。

〈推薦序一〉用心理健康的觀點看待人格∕許文耀〈推薦序二〉本性難移，但可以彈性修正∕楊聰財〈自序〉從人格遊戲開始〈前言〉描繪自我的全貌
PART 1　A群人格第1章　建造自己的城堡：防衛型人格 2第2章　只與自己共枕：孤獨型人格 45第3章　火星上的人類：古怪型人格 57
PART 2　B群人格第4章　無法停止冒險：冷酷型人格 74第5章　我恨妳，但不要離開我：易變型人格 91第6章　人生如戲：戲劇型人格 112第7章　沒什麼可以難倒我：自信型人格 126
PART 3　C群人格第8章　我害羞，我只要好友：敏感型人格 144第9章　為了忠誠可以犧牲：投入型人格 159第10章　嚴以律己循規蹈矩：完美型人格 173〈結語〉走向更健康的人格 189

自序　從人格遊戲開始
　　如果某天你在路上看到一千塊，四下無人你會怎麼想？　　1.先檢查路上有沒有隱藏式攝影機，說不定是整人遊戲的節目。　　2.那不過就是地上的垃圾而已，悄悄的繞過去。　　3.研究這裡的環境，認為這裡的地氣、能量很特別，可以吸引財富。　　4.當然是撿起來放自己口袋，誰會笨到跟錢過不去？　　5.好想撿啊，但這有可能是前男友的把戲，故意放在那裡羞辱我的，我才不上當。　　6.趕快拿去買昨天看上的豹紋比基尼，或者去ＫＴＶ。　　7.連老天爺都知道我聚財，我以後一定是大富大貴的人。　　8.趕快走不干我的事，萬一警察認為是我偷的怎麼辦。　　9.天啊，這可能是哪個單親媽媽不小心掉的錢，我站在這裡看看她會不會回來找。　　10.一定要找到最近的派出所交給警察，並確定警察有填三聯單紀錄下來。
　　如果你對上述的答案有興趣，那麼這本書會從精神醫學的專業角度，提供更詳盡的意見。關於結果的解釋，會在第29頁進一步的說明。
　　許多人對「人格」的了解常常是從大眾遊戲中去找答案，對於「了解自己（對方）是怎樣的人」感到濃厚的興趣。不管是「看看誰最容易成為第三者」或「哪些星座最速配」、「哪些人適用哪些香水可以提升自己的工作（愛情）運？」花個幾分鐘就可以換來有趣的答案，覺得準固然換來好心情，覺得不以為然亦可以博君一笑。
　　而我對人格的興趣，除了從小翻看流行雜誌尋找答案外，在工作中則源自於對臨床上形形色色的人的觀察和興趣。「心理治療師」這個工作最能直探人的內心原貌，因為來求診的人都渴望被了解、被幫助，但有類似困擾的人卻常會有截然不同的後續發展。
　　例如同樣是憂鬱症，有的人在幾個月內就會有顯著的進步，甚至不需要再吃藥，永遠跟精神科說拜拜；有的人卻窮盡各種治療方式，吃藥甚至電療都用上、耗去許多年的時間就是沒辦法好轉，原地打轉進步有限。若排除其他狀況，例如明明外在生活壓力沒有增加，但病情為何沒辦法跟著有起色？
　　於是讓我不禁開始體認：有些情緒問題背後，肯定有一些穩定的東西影響我們！精神醫學的看法就是人格。有些有著樂觀、堅毅性格特質的人，容易在情緒問題過後重新站起來；而有著灰色人生觀、凡是總往壞處想的人，當然較不易復原。
　　這些穩定不變的東西，其他不同領域與專業的人會用不同的標準解讀，有時這些分類也會影響到我們的日常生活。就拿星座為例，當我發現周遭可親近的朋友是雙子座時，我常會想：「是了，星座書上說天秤座的人和雙子座合得來，果然說的一點也不錯。」
　　但受了多年臨床訓練的結果，讓我對似乎不科學的東西有些意見。我對大夥兒閒聊時對於星座的解釋如「我就是跟××座的人合不來」、「××座的人很悶騷」，很固執的以為這些說法「不專業」（即使茶餘飯後仍拿來當聊天題材），而專業的評估就是要有科學的數據與憑證。
　　我一方面相信許多事物無法用科學來解釋，一方面精神醫學的診斷準則又佔據了我生活的大部分，每天我都埋首於大量的測驗報告、診斷分析，幾乎忘了診斷以外的其他部分，直到我再次看到心理學大師榮格（C. G. Jung）對占星的說法提醒了我：人有太多不可解釋與神祕的心靈經驗，絕非某種專業可以窮究的。
　　榮格年輕時是服膺科學實證的心理學家，原本追隨佛洛伊德（Sigmund Freud）學習精神分析，他強調文化、人類的集體潛意識，挑戰佛洛伊德個人本能與慾望的說法，他對各種文化型態的興趣與觀想，到了晚年統整自己的生命經驗，並整理自己的思考作品時，他長期以來豐富的直覺與內心經驗論述，讓他成為一個全方位闡述人類心靈的當代心理學大師。
　　即使是服膺科學的心理學家，也重視神祕經驗，對星座的研究不遺餘力，所以我們以為的科學，離我們其實並不遠。
　　仔細想想交友網站中族繁不及備載的遊戲之所以盛行不輟，不管自認是專家不專家都會跳下去玩，必定有其迷人的地方，即使你再怎麼不信，仍舊找得出繼續玩下去的理由。
　　第一，解惑的功用。也許你心中有好幾個答案，它幫你選了一種，其實這也是你的潛意識答案，你的潛意識導向告訴你：對，這個就是我要的答案。
　　第二，希望。算得不準但嘴巴甜的算命師仍舊吸引某些人，因為他賣給你的是一種希望，讓你在困境中彷彿找到一絲繼續下去的力量。我曾陪伴幾位三十歲左右的單身朋友去聽這些預言，很巧的是得到類似的答案：「你現在的姻緣還未到，他會在三十五歲（或四十歲）以後才出現……」這是很好的安定人心的答案，讓當事人可以接受現實撫平情傷，當幾年後我們會變得更成熟、更有準備，到時的「他」自然會出現啦。
　　第三，滿足感。這點與上一點很接近。所有關於你的說明總是正向、報喜不報憂，好聽的話總比不好聽的中聽，即使有些危險面（總要有負面的東西才有說服力，誰都可以榮華富貴太假了），也常常是話到嘴裡留三分故作神祕狀，反正告訴你要謹慎總是好的，以後的事誰知道。先給當事人希望，朝著希望去發展的結果必定不會太差。
　　所以這些一般人容易接觸到的了解人的方法，重點不在於用什麼分類方式去解讀人，重點在於解釋的過程。分類只是一種參考，有洞見的解釋才可以說服人心，就像星座分析一樣，有表淺的泛泛說法，也有可以令人佩服的精闢見解。
　　而以精神醫學分類為基礎的人格解釋，則是希望提供不同於星座、血型的說法，讓大家有另外一種了解自己特質的方式，這個方式不會視解釋者不同的涵養與價值觀而變動，而是基於許多實務經驗工作者累積治療與觀察的結果。更重要的是，這裡還提供人格特質發展過於極端可能帶來的疾病，提醒我們作好準備，調整自己至最佳狀態。
推薦序1
用心理健康的觀點看待人格　許文耀
　　「人格」會不會有「問題」？「人格」會不會「生病」？這樣的提問用來提醒大家如何看待「人格」。如果把人格譬喻成一部機器或是身體，那用久了，必然會出問題或生病；或者是此部機器或身體因品質不良，提早出問題或生病。換另一個角度來想，如果人格不似機器或身體，那究竟會不會出問題或生病？欲回答，就必須對「人格」有清楚的定義。
　　可惜的是，至今心理學對「人格」的定義，眾說紛紜，沒有一致的共識；有的採潛意識觀點，有的採特質論，有的採認知論……等等。因此，欲談「人格」，倒不如說你相信何種觀點對「人格」的定義，比較合理。
　　由於上述的理念，劉南琦心理師所著的《我只是特別，不是難搞》，並不強調他所認為的人格是什麼，而是反映一個人的人格有其正、反兩面，也就是說沒有一種人格叫做完好，也沒有任何一個人只有一種人格特性，而是並容多種，只是某種特性較易明顯地表現出來。
　　因此，如何了解你的人格特性是什麼，而此種人格特性會有何明顯表徵，遇到何種狀況會有何表現，以及此種人格特性會有何優缺點，成為此書的論述特色。
　　更重要的是，此書有兩個其他特點：
　　1.當某種人格特性過於極端時，會影響到人際關係及功能，此刻便謂之「生病」，因此如何避免走向極端，便是劉心理師所強調的；
　　2.在此書中提供了具體的改變策略，以便一個人彈性地運用自己的特性，避免僵化。
　　可以這麼說，此書不是一本教科書，因此不想使用科學性的字眼來談人格，但卻使用「心理健康」的觀點來看待人格，其目的就是希望「人過得好一點」。
　　基於這樣的寫作風格，此書用易懂的字眼點現出十種人格背後的心理特性，例如易變型人格是具有敢愛、敢恨、有個性的人，他們喜歡體驗，但卻令人難以捉摸等，這樣的書寫方式雖然可能犯了科學驗證的原則；但從另一個角度來看，如果此書能協助讀者願意探索自己，進而想改變，或許這就是此書的最大用意。
　　一位臨床心理師絕非僅是關在斗室中進行談話治療，他亦有社會責任，此責任就是提供正確的訊息，令大眾能多了解自己、接納自己，進而促進自我成長。對此，劉心理師已開步啟動了。（本文作者為台灣臨床心理學會理事長?政治大學心理系教授）
推薦序2
本性難移，但可以彈性修正　楊聰財
　　很榮幸能接受南琦的邀請寫序。她是一位筆下充滿幽默與理性的作家，也是一位很專業的臨床心理師；她又很聰慧地將這兩個本領結合，在工作之餘，陸續完成多本好書，實在令人佩服。此次她完書呈獻給大家的是與你我都有關的課題—人格。
　　俗話說江山易改，本性難移。氣質、本性、個性，都與本書所提的人格有十分相近的意義。所謂人格，指人類心理特徵的整合、統一體，是一個相對穩定的結構組織。並在不同時間、地域下影響著人的內隱和外顯的心理特徵和行為模式。西方語言中「人格」一詞（例如法文的personnalit、英文的personality），多源自拉丁文的persona，即「面具」，暗示了「人格」的社會功能。
　　人格有以下的屬性：整體性（人格是一個人從行為模式中表現出心理特性的整體，構建著人的內在心理特徵）、穩定性（人格是由多種性格特徵所組成的，其結構是相對穩定的）、個體性（人格的組合結構是多樣的，而導致了人與人之間在性格方面的差異性）、動機性和適應性（人格支撐著人的行為，驅動著人趨向或避開某種行為，這種驅動力對人的生活具有適應性）、自然性與社會性（人格並不是完全孤立存在的，社會文化方面和自然方面對人格都有著非常重要的影響）。所以很難單用幾題詢問你會選何種花、何種點心、何種犯案的武器便能下出正確的解析的。也不諱言，在這世上，有很多種人格的分類法，例如葛吉夫（G. I. Guardjieff）的九型人格學說（以思考、感情、本能為三主軸）、佛洛伊德的人格理論（以慾望本我、現實自我、道德超我為依據）等，多到你會眼花撩亂。
　　有幸地，南琦根據《精神疾病診斷與統計手冊》（第四版），將以下三大群、共十類的人格違常：　　●A群（奇怪型或異常型疾患）：妄想型、類精神分裂型、分裂病型；　　●B群（戲劇型或情感型疾患）：反社會型、邊緣型、戲劇化型、自戀型；　　●C群（焦慮型或恐懼型疾患）：畏懼型、依賴型、強迫型
　　用深入淺出的筆調，將以上各類的人格特質優點、缺點以及調適之道，生動且具體的編列成書，十分有可看性與學習性！
　　江山易改，本性難移，但是仍可調整。若你有南琦書中所提的人格適應困擾，不妨細讀這本書，做個彈性修正，常保平安喜樂！（本文作者為耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任?輔仁大學醫學系副教授）

建造自己的城堡——防衛型人格這類型的你可能會手上帶著尾戒防小人，如果是女性，身上可能有口哨或防狼噴霧，盡量不走暗巷，晚上出門時會叫無線車行的計程車；你不喜歡上課時的小組分享，認為路上那些聲稱錢包被扒沒有錢坐公車的人一定是騙子，而且沒有來電顯示的電話一律不接。這是個弱肉強食的世界，如果不選擇保護與適度隔離自己，那麼很可能會被大野狼吃掉，你是拒絕做小紅帽的。坊間那些詐騙電話或伎倆騙不了你，這種種防衛只是為了掩飾自己的敏感與脆弱。你可能曾經被騙、被出賣、吃過悶虧，只是想活得安全、不受干擾。人性的審判長這類型與孤獨型、古怪型被歸類為Ａ群人格，這一群的人格有個共同特質，就是擁有自己的神祕堡壘、祕密花園，可以把自己照顧得好好的，有屬於自己的生活節奏，不輕易與人分享。防衛型的你並非討厭人，只是很有自己的想法，並且害怕被別人牽著鼻子走、擔心受傷而失去自己。所以為了避免傷害，不如與人保持適當距離以策安全。你的敏銳讓你容易察覺別人的話中有話，在沒有十足把握以前會像個法官一樣審判人性，你可以看看自己是否有以下特質：●你相信人性本惡，對於人性的看法是「寧可錯殺一百，也不可誤放一人」。認為別人必要的時候會不安好心，也不保證自己永遠不會幹壞事。●極度保護自己免受傷害，讓自己免於被批評、被威脅的可能，也不隨便與人分享祕密，擔心過分示弱，所以常常一個人生活。●人際關係謹慎，十分擔心自己被挑剔，需要反覆確定對方對自己的心意。不太能欣賞別人的笑話，總擔心其中內容有挖苦自己的意思，但自己講的笑話例外。●心思細膩，因為在乎別人有批評自己的意思，所以善於傾聽，分析別人話中涵義，甚至擅於解讀身體姿勢、表情等非語言訊息。●由於你擔心背叛，相對的你對於認定的人事物也絕對忠誠，小心翼翼維護著，不容忠誠信仰受到絲毫挑戰。往好處去，這種特質可以讓我們免除災難，甚至保護身邊的人。某幼稚園日前遭到歹徒勒索，勒索後這家老師覺得不對勁而通報全市的幼稚園提高警覺，沒多久這個嫌犯在另一家幼稚園故技重施時被警察捕獲。警方說，嫌犯選定一家幼稚園之後，就秀出包裹著紗布的腳向園方表示，日前他騎機車被娃娃車擦撞，腳踝受傷，要園方給個道歉和交待，被恐嚇勒索的幼稚園因為害怕，只好包個兩、三千元的紅包。但這家幼稚園老師卻有「不對勁」的高度警覺，並採取了積極的方式，讓這樣的連續犯終於被逮。大家都想息事寧人，所以才讓這樣的罪犯食髓知味不斷得逞，如果我們能擁有這類型的警覺特質，其實是開啟了自我保護的大門。有時候無法言喻的直覺、異常認知，在他人看來可能是荒謬，對自己來說卻是自然而然發揮的本能。