和上海市第三次老年教育工作會議精神，推進上海老年教育教材建設，努力開發一批具有上海特色、體現上海水平的老年教育教材，《用手把健康留住--自我保健與老年健康》就為其中的一本。本書闡述了穴位按摩的保健功能，介紹了自我按摩的基本技法和常用器具，講解了傳統穴位和現代全息穴的穴位分布和按摩取穴方法，並指導老年人運用傳統穴位和現代全息穴相結合的方法，預防和輔助治療常見的老年性疾病。

第一章 傳統穴位及治療功效 知識點匯總 傳統穴位 手全息穴 足全息穴 耳全息穴 互動學習 拓展學習第二章 穴位按摩的基本技法 知識點匯總 按法 揉法 摩法 擦法 叩法 捏法 互動學習 拓展學習第三章 老年常見病症保健按摩 知識點匯總 呼吸系統病症 消化系統病症 循環系統病症 運動系統病症 神經系統病症 內分泌系統病症 泌尿、生殖系統病症 皮膚、五官科病症 互動學習 拓展學習