一個人真正想要的東西，從來都不是想出來的！
你的問題主要在於：書讀得不多而想得太多！

　　現實中，我們經常因為平白無故地設想很多問題，進而讓自己變得憂心忡忡，甚至焦頭爛額、無所適從，不知道自己存在的意義。回過頭會想，不如少想一些問題，只想一件事情，或是不延伸問題，不做無謂的想像。

　　◎ 24個消除不良想法的觀點／102個避免胡思亂想的方法！
　　人類的大腦是一個處理器，有很多資料需要處理，如果總是想著某件事情，它的記憶就會越深刻越強化，而且總是提及那些糟糕的事情，自己的心情會受到影響，行為也會受到影響，進而影響自己的工作和生活。因此，我們要學會克服負面情緒，放下心靈包袱；少想一些沒用的，多想一些有用的；減輕心靈負擔，舒緩焦慮壓力，讓自己變得更專注，更積極地去做事，也讓心理垃圾無處遁形，徹底消散。

　　◎ 克服負面情緒，放下心靈包袱，讓內心變得更專注、更強大！
　　你遇到的很多事情，別人也會遇到，況且每個人的問題，歸根結底是自己要去處理。別人可以快樂地生活，其實你也可以，只要抱持積極健康的心態就可以。不可否認，學習、工作、戀愛、生活中，難免會遇到無法解決的事情或是想不開的事情，這個時候不妨提醒自己，先靜下來，少想一些，調整心態，換一個角度來思考問題，也可以運用瑜伽和冥想等方法，少想一些問題，讓自己可以排除雜念，累積積極向上的能量。

　　不要想太多，你會發現每件事情都有自己的結局；不要想太多，你會發現生活越來越簡單而富足。

作者簡介

愛喝可樂的金叔叔

　　本名檀金，有十幾年的編輯經驗，寫文犀利，帶著一股辛辣味，透過其清醒的文字，要把你從茫然和焦慮的泥沼中撈起來，為你解答工作和生活方面的疑惑。

　　喜歡閱讀和寫作，最愛喝的飲料是可樂。
 


前言：不要想太多，真的沒有什麼用

第１章：你是否總是想得太多？
 

想太多，讓你成為問題先生
選擇太多，需要放棄的也很多
多餘的擔心和抱怨有什麼用？
 

第２章：想法簡單一些，沒有什麼不好
 

你簡單，世界就簡單
少一分計較，多一分豁達
目標清晰者，可以最早到達終點
 

第３章：不要讓「想得太多」毀了你
 

想太多的負面現象，會毀了你
算計太多，終被算計
放下，成全別人也成全自己
 

第４章：我也不希望想得太多，但總是無法控制
 

想法太多，是不相信自己的表現
壓力太大，一般是想太多造成的
不要讓胡思亂想控制自己的人生
 

第５章：少想一些沒用的，多想一些有用的
 

把時間用在有意義的事情上，可以抵消無謂的想法
專注可以讓自己更強大
克服負面情緒，舒緩心靈壓力
 

第６章：不迷茫於過去，才可以成就將來的自己
 

再好的想法，也要行動才會變成夢想
不知道做什麼的時候，就讓自己安靜下來
不糾結於錯誤，不迷茫於過去
 

第７章：一切都是最好的安排
 

不要多想，一切都是最好的安排
我們遇見的都是有意義的
心態好，一切都會好
 

第８章：修養心靈，祛除不良的想法
 

適時的冥想，為心靈減壓
修養心靈，祛除不良的想法
祛除不良想法的其他選擇

 
 

不要想太多，真的沒有什麼用。曾經有一位學習語言的人說，以前的人沒有多媒體教學，也可以把英語學好，說一口純正流利的英語，比現在很多人說得更好。現在的人們有太多選擇，多媒體教學和各種影片的助力，反而學不好的卻大有人在。究其原因，可能是人們的時間有限，沒有時間浪費在那麼多輔助學習上，不如一本教材書可以學得滾瓜爛熟。現實中，我們經常因為平白無故地設想很多問題，進而讓自己變得憂心忡忡，甚至焦頭爛額、無所適從，不知道自己存在的意義。回過頭會想，不如少想一些問題，只想一件事情，或是不延伸問題，不做無謂的想像。例如：不必擔心明天到底會不會下雨，明天的公車會像往常一樣，在同一時間出發。不必去想沒有錢會怎麼辦？家人和朋友是你的支柱，只要你有健康的心態，透過自己的努力，一切都會有的。不必過於內疚和自責自己犯過的錯誤，因為很少人會關注別人的錯誤，人們的遺忘超過你的想像，很多時候只是自己無法放過自己。總之，少想一些無關緊要的事情，尤其是那些讓自己不快樂的事情。人類的大腦是一個處理器，有很多資料需要處理，如果總是想著某件事情，它的記憶就會越深刻越強化，而且總是提及那些糟糕的事情，自己的心情會受到影響，行為也會受到影響，進而影響自己的工作和生活。因此，我們要學會克服負面情緒，放下心靈包袱；少想一些沒用的，多想一些有用的；減輕心靈負擔，舒緩焦慮壓力，讓自己變得更專注，更積極地去做事，也讓心理垃圾無處遁形，徹底消散。其實，想太多又有什麼用？高速發展的社會，我們每天要處理很多事情，怎麼有時間用在空想和多想上。你遇到的很多事情，別人也會遇到，況且每個人的問題，歸根結底是自己要去處理。別人可以快樂地生活，其實你也可以，只要抱持積極健康的心態就可以。不可否認，學習、工作、戀愛、生活中，難免會遇到無法解決的事情或是想不開的事情，這個時候不妨提醒自己，先靜下來，少想一些，調整心態，換一個角度來思考問題，也可以運用瑜伽和冥想等方法，少想一些問題，讓自己可以排除雜念，累積積極向上的能量。不要想太多，你會發現每件事情都有自己的結局；不要想太多，你會發現生活越來越簡單而富足。