58種天然療法 | 被動收入的投資秘訣 - 2024年8月
![](https://www.books.com.tw/img/001/080/57/0010805746.jpg)
58種天然療法
本書是喬安娜‧金宣教士35年來身體力行「NEWSTART新起點」八大健康原則,親身見證天然療法功效!根據人體法則與健康原理為基礎,提供讀者預防各種疾病、提升免疫力、維持健康、疾病恢復等知識與實踐方案,經歷到奇蹟般的新起點!全書分成兩大部分:
PART 1──
涵括58種疾病的天然療法,以減輕病痛、促進健康、預防為目的的天然療法總匯。
針對常見疾病的病因、症狀,運用日常生活中常接觸的蔬果、堅果、草本植物、精油、按摩、水療等等治療方式,助人脫離病痛。
PART 2──
應用草本植物、精油、基底油、超級種子、新鮮蔬果汁,打造對抗疾病的自我療癒力!
逐一介紹61種草本植物、23種精油、22種基底油、20種超級種子、35種蔬果汁的健康成份、功效,以及需要注意的事項。
全書408頁,彩色印刷,20萬字,內容不是道聽塗說的偏方,不是電台賣藥的不實廣告;而是實實在在,經過作者自己親身經歷、實踐的天然療法,簡單又不會對人體組織造成負擔或導致衰弱。
本書特色
★ NEWSTART新起點健康生活實踐版
★ 減輕病痛、促進健康、預防為主的天然療法總匯
★ 作者35年來親身見證、實踐的天然療法
名人推薦
★ 台灣臺安醫院院長黃暉庭醫師推薦
★ 美國萊特全球醫療宣教士培訓中心詹姆斯‧哈特利院長推薦
★ 韓國基督復臨安息日會北亞太分會會長金時英牧師推薦
作者簡介
喬安娜‧金(Joanna Kim)
韓國籍,國際健康促進師(International Heath Promoter),同時也是宣教士,畢生致力於推廣符合《聖經》教導的健康生活型態。現任美國懷爾德伍德天然療法健康中心(Wildwood Lifestyle Center)以及萊特全球醫療宣教士培訓中心(Lay Institute for Global Health Training)講師,經常受邀在韓國、日本、中國、美國等地舉辦健康講座。講座內容主要以營養、健康基本概念、一般疾病、急診、健康科學資訊、植物療法、醫療按摩、健康食療法……等等。著有《58種天然療法》(58 Natural Remedies)、《新醫療視野》(New Healing Zone)。
譯者簡介
金英花
北京大學畢業。具有28年中韓、韓中翻譯經歷。現在韓國攻讀心理學博士課程。
▌特別聲明/9
▌智慧的寓言故事/250
推薦序
在祈禱和實踐中誕生的好書/金時英/10
掌握簡單治療知識,隨時分享健康福音/吳偉進/11
自然醫學與西方醫學的結合/黃暉庭/12
來自上帝的自然療癒力/詹姆斯‧哈特利/13
作者序 點亮健康的一盞燈/喬安娜‧金/14
出版序 自然,成為你我生命的活水/周英弼/16
Part 1
1橄欖油的好處 Olive Oil’s Benefits/18
2檸檬助排毒 Lemon for Detox/21
3憂鬱症 Depression/27
4眼睛充血 Congested Eye/31
5五十肩 Frozen Shoulder/35
6手腳發麻和腿抽筋 Numb and Cramping/38
7發燒 Fever/40
8鼻竇炎 Sinusitis/44
9超級食物 Super Foods/47
10自然止痛法 Killing Pain Naturally/57
11致癌食品 Foods that Cause Cancer/62
12便祕 Constipation/65
13傳染病 Infectious Diseases/68
14每天散步10分鐘 10 Minutes Walk Daily/72
15如何正確對待疾病 Dealing with Disease/78
16按摩 Massage/84
17糖尿病 Diabetes/88 18青春痘 Acne/92
19肌肉痛 Muscle Pain/94
20水腫 Swelling/98
21多喝水 Drinking a lot of Water/102
22灌腸 Enema/108
23活性碳 Charcoal/111
24病毒性肝炎 Viral Hepatitis/117
25脫髮 Hair Loss/123
26牙痛 Toothache/126
27青光眼 Glaucoma128
28前列腺 Prostate/130
29骨質疏鬆症 Porous Bones/133
30灰指甲 Nail Fungus/136
31帶狀皰疹 Herpes Zoster, Shingles/138
32甲狀腺 Thyroid/140
33關節炎 Arthritis/144
34狂牛症和寄生蟲 Mad Cow Disease & Worms/146
35口臭 Bad Breath/156
36清潔牙齒 Clean Teeth/158
37囊腫和息肉 Cyst and Polyp/161
38水療 Hydrotherapy/164
39偏頭痛 Migraine Headache/172
40潔淨身心 Cleaning Body and Mind/174
41足底筋膜炎 Plantar Fasciitis/179
42足癬 Athlete’s Foot/182
43失眠症 Insomnia/184
44骨折 Bone Fracture/188
45食鹽 Salt/191
46沙啞的嗓音 Husky Voice/195
47亞麻子 Flax Seed/199
48過敏性皮膚炎 Atopic Dermatitis/202
49燒傷特效藥─蘆薈膠 Aloe Vera Gel for Burn/205
50排毒與酵素 Detox & Enzyme/207
51氣喘 Asthma/216
52腹瀉 Diarrhea/220
53致癌因素 Cause of Cancer/225
54感冒 Common Cold/232
55耳鳴 Tinnitus/235
56體溫過低 Hypothermia/239
57痔瘡 Hemorrhoid/242
58從葷食者到素食者 From Meat-Eater to Vegetarian/246
Part 2
草本植物 Herbs
▌森林裡的天然治療劑/253
1 明日葉 Ashitaba/259
2 甘草 Licorice/260
3 銀杏 Ginkgo/262
4 薑黃 Tumeric/264
5 葫蘆巴 Fenugreek/265
6 小榭樹 Chaparral/266
7 黃連素 Berberine/267
8 螺旋藻 Spirulina/268
9 甜葉菊 Stevia/270
10柳樹皮 Willow Bark/271
11黑升麻 Black Cohosh/272
12當歸 Chinese Angelica/272
13蔓越莓 Cranberry/273
14人參 Ginseng/274
15五味子 Schisandra/275
16聚合草 Comfrey/276
17蜂斗菜 Butterbur/277
18紅花苜蓿 Red Clover/278
19美黃芩 Skullcap/278
20纈草根 Valerian Root/279
21聖約翰草 St. John’s Wort/280
22黃耆 Astragalus Root /281
23紫錐菊 Purple Coneflower/282
24大喜寶 Pau d’Arco, Taheebo/283
25鼠尾草 Sage/283
26奶薊 Milk Thistle/284
27金印草根 Goldenseal Root/285
28紅榆 Slippery Elm/288
29南非香葉木 Buchu/288
30七葉樹 Horse Chestnut/289
31蒲公英 Dandelion/289
32歐洲藍莓 Bilberry, Blueberry/290
33小白菊 Feverfew/291
34啤酒花 Hops/291
35洋甘菊 Chamomile/292
36蘆薈膠 Aloe Vera Gel/293
37杜松 Juniper/294
38橡果 Acorn/295
39小米草 Eyebright/296
40山楂樹 Hawthorn/296
41肉桂 Cinnamon/297
42玉米鬚 Corn Silk/298
43牛蒡 Burdock Root/298
44雷公根 Gotu Kola/299
45毛蕊花 Mullein/300
46枸杞 Wolfberry/Goji Berry/301
47苜蓿 Alfalfa/302
48鋸棕櫚 Saw Palmetto/302
49西番蓮 Passion Flower/303
50牛至 Oregano/304
51車前草 Dooryard Weed/304
52葛根 Arrowroot/305
53艾草 Mugwort/306
54椰棗 Date/307
55番茄 Tomato/307
56石榴 Pomegranate/308
57香蕉 Banana/309
58柿子葉 Persimmon Leaf/310
59無花果 Fig/310
60鳳梨 Pineapple/311
61蘋果 Apple/312
精油 Essential Oils
▌什麼是芳香療法/315
1丁香精油 Clove/318
2薰衣草精油 Lavender/319
3天竺葵精油 Geranium/320
4百里香精油 Thyme/321
5檸檬精油 Lemon/322
6茶樹精油 Tea Tree/323
7洋甘菊精油 Chamomile/324
8薄荷精油 Peppermint/325
9迷迭香精油 Rosemary/326
10尤加利精油 Eucalyptus/327
11月見草精油 Evening Primrose/328
12冬青精油 Wintergreen/329
13茉莉精油 Jasmine/330
14絲柏精油 Cypress/331
15依蘭依蘭精油 Ylang Ylang/332
16馬鬱蘭精油 Majoram/333
17乳香精油 Frankincense/334
18沒藥精油 Myrrh/335
19佛手柑精油 Bergamot/336
20羅勒精油 Basil/337
21蜂膠 Propolis/338
22檀香精油 Sandalwood/340
23歐洲赤松精油 Scotch Pine/340
基底油 Carrier Oils
▌基底油的認識與用法/343
1 聖約翰草油 St John’s Wort Soak Oil/345
2 荷荷芭油 Jojoba Oil/345
3 酪梨油 Avocado Oil/346
4 金盞花油 Merigold Infused Oil/346
5 芥花油 Canola Oil/347
6 杏桃仁油 Apricot Kernel Oil/347
7 月見草油 Evening Primrose Oil/348
8 葡萄子油 Grapeseed Oil/348
9 榛果油 Hazelnut Oil/349
10 澳洲胡桃油 Macadamia Nut Oil/349
11玉米胚芽油 Maize Oil/350
12桃仁油 Peach Kernel Oil/350
13山金車油 Arnica Soak Oil/351
14紅花子油 Safflower Oil/351
15芝麻油 Sesame Oil/352
16大豆油 Soyabean Oil/352
17葵花子油 Sunflower Oil/353
18甜杏仁油 Sweet Almond Oil/353
19小麥胚芽油 Wheat Germ Oil/354
20胡蘿蔔油 Carrot Oil/354
21椰子油 Coconut oil/355
22橄欖油 Olive Oil/355
超級種子 Super Seeds
▌聖經裡有關種子的記錄/357
1 洋車前子 Psyllium/360
2 辣木子 Moringa Seed/361
3 奇亞子 Chia Seed/362
4 莧菜子 Amaranth Seed/363
5 藜麥 Quinoa/364
6 亞麻子 Flax seed/366
7 漢麻子 Hemp Seed/368
8 蕎麥 Buckwheat/369
9 高粱子 Sorghum Seed/370
10南瓜子 Pampkin Seed/370
11葵花子 Sunflower Seed/371
12苔麩 Teff/372
13羅勒子 Basil Seed/373
14燕麥片 Oatmeal/373
15人參子 Ginseng Seed/374
16開心果 Pistachio/374
17芝麻 Sesame Seed/375
18紫蘇子 Perilla Seed/375
19紅花子 Safflower Seed/376
20杏仁 Almonds/376
新鮮蔬果汁 Fresh Juice
▌蔬果汁的功能/378
1 葡萄柚汁 Grapefruit Juice/379
2 甜菜汁 Beet Juice/379
3 胡蘿蔔汁 Carrot Juice/380
4 番茄汁 Tomato Juice/381
5 抱子甘藍汁 Brussels Sprouts Juice/381
6 高麗菜汁 Cabbage Juice/382
7 蒲公英汁 Dandelion Juice/383
8 菊苣汁 Chicory Juice/383
9 黄瓜汁 Cucumber Juice/384
10生菜汁 Lettuce Juice/385
11苜蓿芽汁 Alfalfa Sprout Juice/385
12青椒汁 Green Pepper Juice/386
13櫻桃蘿蔔汁 Cherry Radish Juice/386
14馬鈴薯汁 Potato Juice/387
15菠菜汁 Spinach Juice/387
16大蒜汁 Garlic Juice/388
17蕪菁汁 Turnip Juice /389
18水芹菜汁 Water Celery Juice/389
19芹菜汁 Celery Juice/390
20茼蒿汁 Crown Daisy Juice/390
21巴西利汁 Pasley Juice/391
22綠花椰菜汁 Brocoli Juice/391
23明日葉汁 Ashitaba Juice/392
24蘆筍汁 Asparagus Juice/392
25漢麻根汁 Hemp Root Juice/393
26李子汁 Plum Juice/393
27生薑汁 Ginger Juice/394
28韭菜汁 Chive Juice/394
29洋蔥汁 Onion Juice/395
30藍莓汁 Blueberry Juice/395
31葡萄汁 Grape Juice/396
32豆奶 Soybean Milk/396
33蘋果醋 Apple Vinegar/397
34山羊奶 Goat’s Milk/398
35結球萵苣汁 Head Lettuce Juice/398
附錄
➊ 常用於疾病的精油/400 (表格化,讓讀者可以快速查詢)
➋ 何謂植物性化合物?/402
➌ 植物性化合物的功效/403(表格化,讓讀者可以快速查詢)
推薦序
自然醫學與西醫的結合
許多人認為身為一名西醫,講究的是化學研究和科學數據,對於這種起源於十九世紀歐洲、非主流醫療方式的自然療法並不會特別關注或加以理會,但隨著現代文明與物質生活的提高,我們發現身體上的許多疾病,其病因都是來自於不當飲食及生活作息所造成的,依據世衛組織(WHO)統計,每年全球約七百萬人死於癌症及生活型態造成的慢性病。醫學科技高速發達,但無法治療的疾病卻越來越多,這使我們逐漸了解自然療法在醫學上有其功效,藉由它的輔助效果,在許多方面能使西藥更容易達到醫治的效果。
自然醫學是一種特殊的療癒方法,利用大自然的創造,藉空氣、水、陽光、運動、休養與適當飲食,針對每個人的狀況,以多種自然方式,影響情緒、支持身體所需、調整身體狀況,進而達到預防醫學的目的。作者喬安娜‧金以她35年來的身體力行,針對常見疾病寫下58種既簡單又方便的治療措施,以運用蔬果、草本植物、按摩、水療、精油等,逐一說明它們的療效,而書中所提的「新起點健康生活計劃」(NEWSTART Lifestyle Program)八大原則,更是本院長期以來致力推行預防醫學的基石,本書可被推薦為新起點計劃的實踐版。
作家懷愛倫(Ellen G. White)在其著作《證言》中提到:「上帝的治法是採用簡單的自然能力,利用其強而有力的特性,即不使身體負擔過重,也不容其趨於虛弱。」我們若能巧妙應用此療法,加上飲食習慣的改變、生活作息的保養,就能讓醫療發揮事半功倍的效果,使身體儘速修復或是不再惡化,而未生病的人也可因此透過預防醫學的功能而遠離疾病,留住健康。
黃暉庭/臺安醫院院長
自序
點亮健康的一盞燈
健康佈道士的責任在於殷勤拜訪左鄰右舍,讓他們能夠因你付出無私的愛心和關懷而受感動。健康佈道士要為患病的人禱告,並且教導他們如何利用天然療法,不習慣性地依賴藥物,並按他們的需要提供服務,使他們恢復健康並遠離疾病。
人若有充分的信心,盡自己所能、按上帝所賜予的簡單天然療法來對抗疾病,他的努力必為上帝所賜福。我們的上帝是醫治的上帝,而我們所傳的耶穌─我們的主,亦是一位健康佈道士,因此我們幫助需要幫助的人,分享祂的愛。我們無私地付出,正如主所說:「施比受更為有福。」
做為耶穌的門徒,在這世代所表現的精神,就是成為一名健康佈道士來服務他人。大多數的人或許目前還察覺不出危機即將到來,但我們卻能清楚感受到危機就在門外徘徊。現今,在全世界每個角落,都有人因各種不同的疾病飽受痛苦。
我們擁有一項特別的健康信息,是要向全世界宣告的。在我們幫助並服事患病之人時,上帝會使人敞開心,讓真理得以進入他們心中。
現今健康佈道是一場行動,無論是對健康或患病的人,我們都要像祂的門徒一樣勇往直前,引導世人認識現代真理。你將訝異這些方法及其原理是多麼簡單易懂,而當這些服務透過佈道士之手,對左鄰右舍提供幫助時,其效益將如點旺教會復興的火。這其中包括醫治身心健康的平衡原則,我們將效學耶穌的榜樣,如同祂在世時也是如此醫治周遭的人。
藉著健康佈道,我們可以點燃一盞燈,照亮自己所生活的地區。要知道在這世上,現今有成千上萬的人,正因疾病的不斷增加而受苦。
喬安娜‧金