不論你正迎向哪個年紀， 思考自己將來的樣貌是非常重要的一件事。 即便那看似遙遠又陌生，就算再怎麼也想逃避， 卻總有一天會倏地來到眼前。 等到那一天來臨時，你會怎麼面對呢？ 每個人在二十歲到四十歲的二十年間，都有過起起伏伏，談過戀愛，面臨過挑戰與失敗， 還有包括身為成人所不得不面對的無數現實。 這二十年來，自己到底都做了些什麼呢？ 被喚醒的不好回憶、怯懦笨拙的過往，還有許多不願想起的空白， ...

女人們的救星，健身界美魔女Linda回來了！ 每天甩壺3分鐘，把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開， 屁股翹、腿緊實、小腹平坦，窈窕身材就這麼簡單！ 　　壺鈴，有掌上健身房的美稱！ 　　小小一顆不占空間，也比任何有氧、阻力訓練都有效； 　　1分鐘就能燃燒20.2大卡，是最有效的減重利器！ 　　無論你是懷孕後下半身寬胖難瘦，還是想改善大腿橘皮組織； 　　亦或你難以突破減肥停滯期，也討...

　　★ 日本人氣繪本、圖文作家‧堀川波第一本自傳圖文書 　　書寫自己的故事，為所有40後的女人留下生命最美的禮物 　　★ 斷捨離+簡單生活的40歲的人生實踐版   　　突然改變很辛苦，先從做得到的一點一點開始 　　不論妳正迎向哪個年紀，終有一天，妳要從好太太、好媽媽的角色畢業。 　　40 歲以前，為了家事、育兒、婚姻和工作只能拚命往前衝。 　　40 歲以後，不再為了誰，一切只為了自己過得更舒...

70歲開始也來得及 現在就動起來吧！ 跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力 鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒 甩掉老態，腰背挺直，讓你自信又迷人～ 　　※別擔心沒運動基礎，強肌力教主用34年的教學經驗，為你帶來不受傷的熟齡運動課！ 　　※不是有動就好，擁有正確的運動科學知識，你會動得更有效果。 　　※強健腦力、預防失智、擁有健康的體態，附帶好處一次全部到位！ ...

你活著不是為了工作，財務自由後，人生始得自由！ 縱橫華爾街15年的第一名首席分析師楊應超， 首度分享高盛、花旗、巴克萊銀行的投資祕訣！ 　　存到多少錢才能無憂退休？ 　　別窮忙一輩子，理財的事一定要「早知道」， 　　錯過本書，你可能得多打拚20年才能退休， 　　現在開始行動，算出你的「自由數字」，一起在FIRE的山頂見面！   　　《機構投資者》、《金融時報》、《格林威治》、《亞元雜誌...

　　「守護健康的運動，有時也可能成為毒藥！」 　　40歲以後的運動不一樣！ 　　請找出符合自身年紀與病症的「最佳強度」運動，別讓運動變成傷害。 　　■ 從體能狀態推測預期壽命CHECK! 　　■依年紀與病症選擇最佳運動與強度CHECK! 　　40歲的你，請理解並接受： 　　‧身體的肌肉量每年都以1%比例減少。 　　‧體力每年都在以10%的程度老化。 　　活到100歲已是趨勢，想將身體機...

窮人該如何翻身呢？ 其實，窮人與富人的區別，主要就在於心態。 　　致富就是一種心理遊戲。 　　如果你想改變事實，首先必須改變它的「根」源； 　　如果你想改變看得見的東西，必須先改變你所看不見的東西。 　　為什麼有些人可以成功成為有錢人， 　　大多數人都是以失敗告終，過著碌碌無為的日子？ 　　是什麼讓富豪從普通人中站出來？ 　　在他們還沒變成富翁之前，其實跟一般人沒有兩樣， 　　而是跟思...

　　一位醫師30歲被診斷出高血糖、40歲罹患糖尿病， 　　抗糖20年，以自身慘痛經歷發現── 　　「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖，打敗併發症！ 　　「我40歲得了糖尿病！經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症，人生曾經慘不忍賭！如果你繼續忽視糖尿病，10年後的命運，就和我一樣！」本書作者是一位醫師，長年錯誤的生活習慣，40歲罹患糖尿病，然而初期沒有任何症狀的他，雖然是醫生，卻輕忽了...

這是一本超簡單「保險工具書」！ 想拒絕黑心業務，一定要懂的知識！ 　　癌症險、意外險、重大傷病險及退休準備…… 　　勞健保幫不了你，因此你得學 ── 　　1. 三個步驟檢視自己的保單需求 　　2. 用「雙十原則」算好保額 　　三十招教你繳得少、領得多的秘訣！ 　　根據1111人力銀行調查，8成以上的上班族擔心退休金不夠用， 　　根據衛福部統計，每個人一生至少負擔一百萬元的醫療費。 　　這...

想做就去做，不去做，怎麼知道自己能夠做到多少。 　　有些事，現在不做，　　這輩子就不會做了！ 　　人生只有一次，　　請把握40歲前的黃金時期，　　創造生命的無限可能！ 　　你有沒有想過，現在的生活，真的是你所選擇的嗎？　　從讀什麼學校？做什麼工作？投資或儲蓄？結婚或單身？　　直到有了孩子，又開始替孩子煩惱同樣的事情。　　人生每一個階段，都是一個選擇，也代表我們必須有所取捨。 　　你曾經想要追...

日本亞馬遜4顆星好評推薦！ 赤貧家庭的爛成績學生，運用「組合式讀學術」， 一年上東京大學，二年考取哈佛大學研究所， 40歲擁有千萬第一桶金！ 　　10本書，讓你菜鳥變專家！ 　　◆「CIA情報整理術」，讓網路資訊變資產 　　◆「一萬小時學習」逐步實踐法 　　◆YouTube英文學習法，一個月背牢4000單字 　　◆「五感記憶法」，快速過目不忘 　　◆「漫畫自學術」輕鬆開啟學習動機 ...

人生是一餐一餐累積而成的，即刻改變飲食，就能改變未來！ 癌症食療痊癒名醫教你，未病前先改變飲食防範未然 30種食物搭配吃，看圖即知如何預防三高、美膚、存骨本、抗氧化！ 每一種食物每週吃2~3次，均衡營養，可溫暖身體、潔淨腸道，維護最佳免疫力！ 　　40歲以後的身體，啟動能量的機制大不同， 　　飲食方法不改，各種病痛將接踵而至。 　　◎濟陽式飲食習慣有效去除使你發胖、疲勞、健康崩壞五大害：...

　　「不得不承認，沒有在20歲開始積極投資，是我犯的最大錯誤。我希望所有年輕人，不要像我一樣錯過重要時機。」 　　時間累積金錢的威力，遠遠超過你的想像。「如果時間能夠重來……」這是理財教母林奇芬的真心話。藉著這本書，她希望大家都能充滿信心走在理財的道路上，不僅懂得避開錯誤，更能採取正確的步驟，及早達成財務自由的目標。 　　◎ 大家都想當有錢人，但該怎麼做？ 　　「魔鏡，魔鏡，請告訴我，怎...

　　連續10個月蟬聯日本亞馬遜暢銷榜！ 　　40歲起，你需要適齡適體的微鍛鍊，維持青春的肉體與年輕的心！ 　　在30歲引退也不稀奇的運動界，「冬奧傳奇」葛西紀明45歲仍不斷創造「人生巔峰」，讓所有人好奇、驚嘆！ 　　35年來始終被視為「企業機密」的逆齡心法，首次公開！ 　　◆不逞強！「輕量運動10分鐘」迅速恢復疲勞 　　◆放鬆下肢三個部位的肌肉，老化遠離你 　　◆以「三角形法則」找回幹勁...

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