孕育一個小生命，就像迎接一場考試，如果不在考前充分准備，做習題、理解知識，最后的結果肯定不理想，即使理想，也只是偶然。考試出現了問題可以再改，懷孕出現了問題卻很難彌補。所以，在孕前，備孕媽媽和備孕爸爸一定要做好准備，將孕育健康、聰慧的寶寶從偶然變為必然！什麼是孕前准備呢？孕前准備就是孕前三個月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做規划，從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質量盡可能達到最優...

想要重新塑造緊實的線條，不要再耗盡力氣去做那些永無止境的腹部和臀部肌肉練習了。選擇正確的練習有效得多！讓專業的健身教練幫助你的身體恢復到充滿活力的狀態。《德拉威爾肌肉訓練圖解：3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》包含弗雷德里克·德拉威爾這位健身界知名作家所繪制的解剖學圖譜，以及讓眾多明星擁有美好身材的明星教練讓-皮埃爾·克雷孟梭的寶貴建議，幾周之內你就可以在如孩童游戲般的練習中塑造出美麗曲線。《德...

　　「只要能中大獎我死了都甘願……」 　　這麼許願的人，車禍死了。 　　「希望下半輩子都不用再工作……」 　　這麼許願的人，被招牌砸得癱瘓。 　　「我願意這輩子都給你做牛做馬……」 　　這麼許願的人，發現自己被操控著不能自主…… 　　是誰，實現了他們的願望，並收走了龐大的代價？  

　　★瘋傳日本模特兒圈的體態矯正課 　　★藝人唯一指定教練Step by Step完整指導 　　★調呼吸、正脊椎、按腳底，做完立刻有感 　　★加贈價值百萬──高效燃脂Ｘ塑形課程DVD 　　駝背、胸部下垂、小腹便便、臀部鬆垮、短腿…… 　　這些都是身體缺乏運動而導致的退化現象！ 　　但是不用擔心，這些問題都能透過HIDETORE課程改善！ 　　跟著本書示範動作，就能讓妳的身體在一天內改頭換面...

運動不只鍛鍊身體，我鍛鍊的還有堅定！ 　　瘦身，是女人一輩子的課題！ 　　生過孩子+ 過了30歲，堪稱史上最難瘦體質， 　　但透過「肌力間歇運動」，3個月內我練出六塊肌，心也變得更強壯！ 　　我相信只要努力、只要用力， 　　身體上、生活上都會留下它的線條， 　　所以，運動鍛鍊的不只是身體，還有「堅定」！ ─筋肉媽媽 　　◆妳有以下困擾嗎？ 　　渴望局部瘦，但始終達不到目標，原因出在哪...

套書內容：《新制多益TOEIC聽力測驗總整理》、《新制多益TOEIC閱讀測驗總整理》 多益之神David Cho博士幫你做考前精華總整理！ 多益必考重點精準濃縮，密集學習+題型解析， 在考試前用最高效的準備方式獲取最大量的成績提升 　　考前最有效率的快速複習書！ 　　◆系統性整理考法及解題方式 　　無論聽力或閱讀，書中都將最常考的出題題型分門別類，並且點出其考題重點及破解方式，讓讀者能...

　　★四階段減醣規劃，讓你輕鬆瘦身 　　★教你如何分辨、選購及使用好油，運用不同食材，組合出各種美味的減醣配方 　　★36種兼具飽足感和奇效的減醣好油綠拿鐵 　　★15杯能量滿滿的火箭飲料‧10種解饞的脂肪炸彈‧10款減醣好油冰箱常備醬料 　　越來越多研究顯示，脂肪不再是飲食禁忌，減少醣類（碳水化合物）的攝取，才是健康與瘦身的王道。 　　然而生活周遭到處是地雷，要控制醣的攝取量何其容易。...

用Google內部最神效的「三個月循環法則」， 用90天做出成績、創造改變， 讓所有目標、計畫和願望不再是下一個新年新希望！ X待辦事項永遠列不完，重要事項一直往後延 X工作量很大，卻講不出明確成果 X加班累到死，還是被老闆嫌到死 X年資越來越長，卻沒有累積出具體的代表作 X每年的目標、計畫和願望都一樣 ，卻每年都達不到…… 這些問題，不僅阻擾著你的工作，也困擾著你的人生嗎？ 你需要的，...

　　想開店或已開店的人，都需要這一本！ 　　要開一家生意興隆的店是沒有特效藥的！ 　　更沒有一個月就讓生意大轉變的方法。 　　造就500多家繁盛店的日本開店專家教你， 　　3個月×5步驟，從招牌標題、菜單設計、損平計算到行銷戰術， 　　一定會賺錢的餐飲店成功經營術！ 　　 　　一年當中，會接到一百多件關於餐飲店經營的商談或諮詢，並輔導助二、三十件開設新店或創造新種業態的案例，作者至...

最活潑！最有趣！最豐富！ 專為華人編寫之基礎義大利語聽力學習教材！ 跟著本書的教學與練習， 打造您的義大利語耳朵、跟著說出一口流利的義大利語！ 　　Ciao!（你好！） 　　最厲害、全方位的義大利語聽力學習教材就是這一本！《6個月聽懂義大利語》不但可以單獨使用，還可搭配《6個月學會義大利語：A1-A2》一起學習，幫您打造全義大利語的學習環境，6個月就是要您學會義大利語、聽懂義大利語，不管...

　　自己做手工皂，到底難不難？ 　　為什麼手工皂比較健康？本書的天然冷製皂和市售洗髮精有什麼不同？ 　　市面上的洗髮精大多是以「界面活性劑、穩泡劑」來提供清潔與起泡的功能、用「增調劑」來增加濃稠度、再加「人工乳霜」來添加滋潤度，添加「香料、色素」來取悅嗅覺及視覺，甚至添加矽靈、滑順劑、油蠟、防腐劑，讓你在洗完頭髮後瞬間感覺頭髮滑滑順順的，讓一般人誤以為髮絲受到滋養。但這些化學添加製成的洗...

 人狗關係可以決定你的生活品質！ 想和愛犬共享美好時光，新手旺爸旺媽一定先修。 ◎養狗前的第一本書，循序漸進，養出好狗並不難！ ◎狗界訓練教父唐拔博士全球暢銷二十年經典 ◎國內知名響片訓練師黃薇菁（Vicki）翻譯   如何決定要養哪隻狗？養了要先教什麼？ 養狗要從如何選狗開始不是廢話，只是很多人以為只要看中意就可以帶回家。你一定不知道要選會撲、會咬的狗！俗話說三歲看到大，狗狗三個月就可以決...

※日本全國書店榜上有名，相繼多次加印！ ※師從穀歌，業餘研發出日本市場佔有率1的軟體，斬獲共計16億+人民幣融資 ※日本十大創業者之一、暢銷書作家、時間管理專家、效率專家、行銷專家 佐佐木大輔 人生管理哲學 ※穀歌時間管理課，高效能人士的自我修養，助你我掌控人生自主權 ※在這個因“時間分配”的優劣即產生驚人的個體差異的時代，人手必備！    時間管理1.0時代，我們創造出更多的工具和技術來加...

　　台灣是美食王國也是澱粉大國，雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮， 　　但減肥者最真實的心聲是，我就是無法「斷醣」，而且無法維持一輩子！ 　　日本百萬減肥暢銷書作者最新作！ 　　減肥，根本不需要毅力，吃醣也能2個月-10kg的終極減肥術。   　　關於「斷醣」 　　1. 郵政醫院營養師黃淑惠：「生酮飲食因為必須透過脂肪作為提供身體能量的來源，正常情況下，並不建議一般人進行生酮飲食，除非是...