本書分5大章節專欄進行詳解。第一章：服裝設計構思。設計步驟、百搭花紋、組合方式...7種繪畫設計思路告訴你P站繪師的小秘密。第二章：服裝設計實例集。文靜、傲嬌、冷酷、中性...12種二次元風格，讓少女造型千人千面。第三章：配飾物品集。飾品讓造型角色從上到下魅力100%，21種配飾全面解析。第四章：上半身部分物品集。款式、剪裁...23種分類使用清晰、便捷。第五章：下半身部分物品集。百變少女系...

風靡亞洲～《國寶級大師的中式麵食聖經》已授權日文、韓文、簡中等多語言版本！ 　　作者強力新作，中式麵食再升級！ 　　健康是飲食最重要的基本， 　　讓日常吃食中，注入健康的靈魂！ 　　麵食配方新突破，更健康、更簡單、零負擔、不失敗！ 　　低碳、減糖、控油、低麩質、無麩質， 　　中式/台式麵食、廣式麵點 一次學會。 　　「再創經典的著作，料理道道精彩，手續步步詳述，人人在家也能成為大師」─...

　　宏恩醫院家庭醫學科主任  譚健民 醫師◎審訂   　　淺野次義醫師長年研究生活習慣病，從健檢報告開始，到血糖太高引起的身體損傷，如何藉由飲食與運動，雙管齊下，將病人最關心的問題，一次解釋清楚！   　　高血糖不用怕，照著做，有效控制血糖，進而恢復健康： 　　 　　◎血糖值、葡萄糖耐受性試驗、醣化血紅素、GOT、GPT…教你讀懂健檢報告指數。 　　◎血糖為何會升高？升高的血糖如何破壞你的...

坦克火力系統的總體性能要求為“先敵開火，首發命中”，而武器穩定系統則是實現這一目標的關鍵環節，對發揮坦克火力性能具有決定性的作用。特別是在新時期高機動作戰條件下，坦克武器穩定系統的性能要求越來越高，如何針對系統強幹擾、快時變性和高性能要求等特點，進一步提高系統控制性能和抗擾能力，是武器穩定系統研究設計面臨的新課題。這一課題涵蓋諸多子課題，例如坦克機動對武器穩定有什麼影響，如何影響的，影響究竟...

中西名醫聯手！糖尿病降糖常備菜 全方位穩定血糖，有效控制併發症   　　醫學博士獨創！血糖穩妥當飲食法 　　87種食材✕20種茶飲✕145道料理 　　一週營養輕鬆搞定，跟著吃4週，快速改善糖尿病   　　★控制糖尿病只能「少吃」？降糖常備菜讓你輕鬆吃、享健康！ 　　一般人以為只要得了糖尿病，就不能再隨心所欲地享受美味。事實上，只要掌握「少油、少糖、少鹽、高纖」的飲食原則，以及「少量多餐、定時...

血糖穩定不亂飆，身體自然好！ 　　《良醫健康網》票選新陳代謝第一名醫•林款帶 　　從患者在診間最常提出的疑問，教你正確的穩醣生活。 　　別讓截肢、失明、洗腎，威脅未來人生！ 　　現代人的飲食改變，不僅依賴外食， 　　高油、高鹽、高糖的調味習慣，導致糖尿病患者與日俱增。 　　全台的糖尿病患者粗估至少已有227萬人，糖尿病更是多年名列國人十大死因，幾乎每小時就奪走一人性命。 　　更有許多人是...

★熱銷十年、好評不斷★ 「皂友」人手一本、無人能超越的必備DIY寶典── 手工皂達人糖亞的「液體皂專書」暢銷修訂版新登場！ 一本搞定身體清潔、衣物洗淨到防蚊殺菌，打造全新無毒生活！ 　　還在用市售的沐浴用品、清潔劑…… 　　小心髒汙洗不淨，過敏、皮膚病、呼吸道發炎還跟著來！ 　　手工皂始祖——糖亞親研25款抗敏、抗菌「液體皂」， 　　溫和親膚的洗潔配方，十年來幫助無數皂友拾回肌膚和身體健康...

　　一位醫師30歲被診斷出高血糖、40歲罹患糖尿病， 　　抗糖20年，以自身慘痛經歷發現── 　　「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖，打敗併發症！ 　　「我40歲得了糖尿病！經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症，人生曾經慘不忍賭！如果你繼續忽視糖尿病，10年後的命運，就和我一樣！」本書作者是一位醫師，長年錯誤的生活習慣，40歲罹患糖尿病，然而初期沒有任何症狀的他，雖然是醫生，卻輕忽了...

[筋膜修復+腿部及核心訓練] 書+足弓穩定器套書， 幫助你改善足部緊繃和退化！ 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽　 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 　　足弓穩定器對人體的好處 　　久坐不動或久站的人，有八成會產生隱形扁平足，多屬內側足弓塌陷造成，其成因有:先天韌帶鬆弛、附舟狀骨、體重過重、膝外翻、核心肌群無力、足部緊繃和退化等。無法吸收身體重量及地面...

提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力， 而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」 風靡16國，幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法 運動作家暨跑步教練 徐國峰、 解放疼痛學院（Freedom From Pain Institute）創辦人 Erik Dalton──專文作序 你想在上班一整天後仍然感覺通體舒暢，再也不肩痠背痛嗎？ 你想輕鬆提起重物，而不會...

　　這是一本從食物份量計算到實際教你如何選、如何點的應用營養工具書。以低醣概念為主軸，每個搭配、每個選擇都出自營養師精準、細心的計算，為讀者配出最生活化的飲食。破解一般人對減醣存在的疑問，以及在執行減醣的錯誤迷思，告訴大眾如何正確減醣不傷身，同時點名各類減醣好食材，依照不同需求和目的，精準設計出84餐、200道減醣瘦肚餐，達成365日日減醣瘦身的目標。   　　★一本從食物份量計算到實...

失控的血糖降下來，改變人生的控糖法則 知識X預防X保健X飲食X運動全方位指南 全彩大字版 　　糖尿病高居國人十大死因前三名！ 　　再也不能吃美食，人生簡直變黑白！ 　　陷入「糖尿病的50道陰影」，難道我要一輩子吃藥了嗎？ 　　搞定失控的血糖值， 　　這本書就是你的人生救贖！ 　　．超恐怖國民病知識全解析 　　．對抗糖尿病自己來！有效預防這樣做 　　．日常生活觀念大突破！搞定失控的血...

　　無藥可醫？《逆轉營養素》讓你不藥而解！ 　　不用藥的營養療法，不是什麼病都需要吃藥 　　吃下的食物，營養真的有被吸收嗎？ 　　花了多年在找疾病的原因，常年被困在疾病的迷宮中，卻只花了30分鐘發現原來是身體缺營養了！現代人的文明病常常是營養不均導致，身體是好是壞，都是「吃」出來的。不再跑醫院，讓身體保持最佳狀態，從吃對營養開始。 　　 　　※營養自救筆記 　　掉髮、過敏、骨質疏鬆， 　...

全面理解奈良美智就讀這一本！ 　　「我認為持續畫畫這件事，是照亮我本身存在於此的明燈。 　　而在那裡被映照出來的，也絕對不是只有畫畫的我。」――奈良美智 　　►奈良美智親筆自傳長文〈半生（暫）〉完整刊出 　　►隨書附贈〈春少女〉（Miss Spring）大尺寸明信片 　　►收入台灣旅行攝影、庫頁島旅記寫真 　　►紐約個展《THINKER》紙上巡禮 　　為什麼畫女孩？閉眼是為什麼？張眼的...

減醣控醣的7大重點 ＋弱‧中‧強不同等級的健康減醣提案 ＋提升減醣效果的吃法 ＋118道減醣版料理 ＋308種食品含醣量指南 ＝全力支援你的醣質OFF生活 　　＼只要減醣就能／ 　　✓恢復年輕：改善髮質、改善肌膚問題、預防老化 　　✓變窈窕：健康瘦下來、變得不容易發胖 　　✓變健康：預防糖尿病、預防動脈硬化、獲得優質睡眠 　　✓提升工作表現：變得不易疲勞、飯後不容易想睡、不容易感到煩躁、提...