日子難過時其實更需要照顧自我 媲美《過得還不錯的一年》，醫師專業建議實踐版！ 　　★全美第一大新聞網的健康活招牌和代言人 　　★每天花幾分鐘的時間照顧自己 　　★利用時間複利的力量，一年後變身更好的自己 　 　　上一年，你是否過得不怎麼好？ 　　工作太忙、生活繁重、整個世界彷彿在濃得化不開的憂鬱中？ 　　你是否覺得「不想再努力了」？ 　　越難熬的日子，你越需要照顧自己。 　　作者珍妮佛‧...

台灣是亞洲第一也是唯一立法通過《病人自主權利法》的國家， 有8成3的國人有自主善終的意識！ 但善終意識的覺醒，卻無法彌補「臨終教育」的不足。 　　NHK繼「老後破產」後，橫跨歐亞美採訪，蘊涵愛與科學的專題報導。 　　「老衰死」代表的是順應人體自然變化，從細胞老化→臟器衰弱→無痛離世。 　　面對高齡化社會不僅只是「拒絕延命醫療」，「老衰死」才是生命最美的告別。 　　「生是日常，死也是日常」...

和孩子一起聊聊「我們可以如何看待死亡」，  打破談論的沉默、貼近生活的最佳方式   　　◸未知的死後世界，令人恐懼； 　　煙霧縈繞周身彷如末日般的寂寥，使人噤聲。 　　我們是從什麼時候開始 　　覺得和死亡有關的一切都很可怕呢？◿   　　▍特別邀請 　　楊育正．冀劍制．羅怡君．洪仲清等四位專家專文導讀， 　　分別從醫學、哲學、親職溝通以及心理學的角度，帶領讀者能夠更好地了解本書的寓意： 　...

　　人生在世，不可能一直埋頭往前，總是會有需要停下步伐的時候。面對阻止我們前進的困境、波折與阻礙，我們需要後退一步，迂迴前行。 　　進或退，是成敗的關鍵。 　　進是開創、是參與、是勃發，是親身經歷、是奮鬥和堅持，這需要激情與勇氣。 　　退是革新、是思考、是蓄積，是自我反省、是隱忍和謀略，它需要果敢和智慧。 　　進，能讓你走得更遠。 　　退，能讓你站得更高。 　　以退為進，能讓你站在高處，...

30篇真實故事， 每篇新增蘇絢慧動人的心靈手札。 　　當走到最後一刻， 　　如何讓生命的盡頭是愛， 　　而非悲傷、苦痛與遺憾？ 　　兒子起身至媽媽耳旁輕輕說了一聲：「媽媽，你安心的走吧！」並轉身對我說：「我已把我要說的話說完。」 　　「不會有遺憾？」我問。 　　「不會有遺憾。」他回答。 　　我知道，他正在對母親做一種宣告；他會繼續勇敢的活在人世間，繼續他未完的人生旅程，學習著獨立與成長...

　　Instagram 十萬粉絲，九○後（九十歲後）潮牌首席媽抖， 　　愛買、賓士、Samsung 廣告紅人★ 　　沒有規則，隨心所欲；沒有不可以，只有很可以。 　　活到近百歲，台灣第一潮嬤要告訴你： 　　來人世間這一趟，請盡情嘗試、盡情玩， 　　你會發現眼前的事物，都為你閃閃發亮！ 　　一輩子，可以活出好幾種人生， 　　月月覺得最重要的是不要帶著後悔過完這一生。 　　嘗試去做了之後，...

　　【自我療癒的輕生活練習！】 　　Q：「最近什麼事讓你心生煩惱？」　　A：「油電雙漲害景氣這麼差，這讓我的生意怎麼做得下去？」　　－＞（對未來充滿焦慮　典型症候群）　　B：「小孩怎麼補習成績都不見起色，以後免試入學沒進好學校怎麼辦？」　　－＞（把別人的人生問題都攬在自己身上　典型症候群）　　C：「聽說公司持續虧損，近期內又要裁員，搞不好這次就換我倒楣？」　　－＞（看一個影，就開自己一槍的慣...

書評網站Goodreads破三千名讀者近五顆星感動推薦： 「這是一本會讓你哭泣，但也會讓你微笑的書。」 ☆☆☆☆☆ 有沒有一套指南，可以教我如何在沒有葛瑞塔的星球上呼吸？ ☆☆☆☆☆ 「這座城市殺了我的孩子！」 兩歲的葛瑞塔與外婆坐在曼哈頓上西城的一張長凳上， 一塊紅磚從附近八層樓高的地方橫空飛出，重擊她的頭部。 小小身軀當場出血、失去意識，被緊急送往醫院救治。事情來得太快太...

　　生命的盡頭有什麼？ 　　我們究竟在害怕什麼？ 　　當一個人在死亡當下及過世之後，情況會是怎麼樣呢？ 　　這是寫給每個人在面對人生終途時的實用建議，我們都該學習如何向生命說再見...... 　　累積自作者從事護理工作及十幾年安寧照護的經驗，她以坦誠、慈悲的方式引導我們去思索那無可避免的生命盡頭： 　　●善終：「善終」是什麼意思？善終的方式只有一種嗎？我要怎麼做才能讓自己或摯愛的人擁有「善...

別讓大腦做功德，拒絕過勞腦，從現在開始！ 　　不知如何與人相處，經常和伴侶吵架，和朋友決裂？ 　　工作壓力大，很想發洩，最後把無名火發在無辜的人身上？ 　　那是因為你的大腦太累了，卻不知道怎麼休息！ 　　「正念」能幫你什麼？ 　　◆分辨「想法」和「事實」的差異，改善負面情緒。 　　◇不強迫自己樂觀，接受自己每個悲傷難過、憤怒的時刻。 　　◆不在一開始就先評判，保持平等心。 　　◇運用「身...

　　思考死亡，才是活著。 　　「你從來沒有認真想過自己的死吧？」 　　沒錯，一生縱浪天涯、上山下海的紀實報導作家，即使多次與死神擦肩而過、飽受三十五年憂鬱症之苦，死亡仍是距離遙遠。直到六十七歲，第一次被主治醫師一語道中：差不多該來想像一下遲早會來臨的「那一刻」了⋯⋯ 　　 椎名誠終於要來探索「死亡」了！ 　　「我這輩子外出遊歷過不少，所以如果把記憶的焦點放在上面，便可以看出我在過去的...

你願意為自己的渴望付出多少﹖ 走出舒適圈，走出慣性思考的領域，借重大師的智慧， 穩健學習，你也可以勇敢創業﹗ 　　想有錢﹖想創業﹖ 　　別再小確幸了﹗﹗ 　　趁年輕投資自己，大膽圓夢： 　　即使找到金飯碗，領死薪水是不會致富的 　　如果沒有決心走出舒適圈，成功永遠是別人的故事，而不是你的 　　他是人人羨慕的科技新貴， 　　但經歷公司發不出薪水、科技產業的快速變化的刺激下， 　　他先大膽以...

　　「什麼是生命？……什麼是死亡？……什麼小孩子必須要死？」1978年一位得了癌症的9歲病童向本書的作者伊莉莎白．庫伯勒．羅斯醫師提出了這樣的疑問。　　在這本書裡，我們看見作者無私的愛與發光的智慧如何幫助這些受苦受難的孩子，讓他們安詳的面對死亡與生命中的風暴；如何撫慰無數臨終病患親屬的心；如何幫助他們失去摯愛的傷痛，並教導成人如何使用象徵性語言與受苦難的孩子溝通，進而幫助他們完成心中未完成的...

人終其一生都背著一只行囊，裡頭裝著我們的所想所望，也會留下供後人思念的痕跡。如果要為人生最後的這段旅程收拾行囊，你會想打包什麼？人皆有死，但你可以優雅轉身德國老人集居住宅發起人 ╳ 德國安寧療護學程創辦人 聯手打造一場關於生死的對話練習亞馬遜讀者4.8顆星感動好評︱長踞《明鏡週刊》排行榜◇ 好評推薦李偉文｜牙醫師‧作家‧環保志工阿潑｜文字工作者袁瓊瓊｜作家蔡康永｜主持人‧作家簡媜｜散文作家...

「大自然」是你的課本，「生活」是你的老師，「關係」是你的考卷，「四次元」是你的畢業證書。你無法靠著別人的翅膀，飛上自己的天空。與自己的主人連結，祂才能真正地創造你。☆繼《找》、《懂了！》之後，又一靈犀觀點＋實用法則的智慧之書。☆搭配知名企業家蘇一仲董事長的繪畫，引你體會跨界的心靈饗宴。◎「主人」不是別人人活在世間，「情緒」這個波動如影隨形地，每一天與你在一起。情緒會在空間裡釋放出信息波，它會...