神奇花椰菜創意料理減重食譜 主要是運用花椰菜及其他蛋白質食材 降低碳水化合物及脂肪攝取量 即【減醣吃高蛋白概念】！ 　　《花椰菜》的神奇減重貢獻 　　100g 白花椰菜的熱量約僅有25大卡，100g 碳水化合物僅有5克 , 綠花椰菜熱量28大卡，皆屬極低熱量蔬菜。花椰菜更富含高纖維等等各種營養素，屬低卡高纖蔬菜，有保護視力及大腦的功能，也是減肥瘦身的健康首選，皆屬超級食物！ 　　COMP...

健康／美食、油炸／減重，真的無法並存嗎？？ 別再因為吃宵夜，感到有罪惡感。 低熱量氣炸鍋的菜單設計， 讓你減重之餘，同時滿足的你的口腹之欲！ 暢銷飲食作家吉娜‧哈莫卡（Gina Homolka）的氣炸鍋食譜，收錄了75道快速簡單的低熱量食譜。這是一本氣炸鍋界的異國苗條美食提案，訴求 Skinnytaste的特色食譜，標榜「低熱量，少卡路里」，搭配氣炸鍋，美食變得更簡單、更快速，但依然健康...

 安可！嗷嗚——千呼萬喚、全新故事登場！！ 靈感大噴發的故事組合：動物x偵探 最華麗的原創陣容x最多元的話題：線上直播、社群平台、校園霸凌、守護野生動物…… 每篇故事都可獨立閱讀！最佳長文閱讀訓練 ！ 放學後，開始推理！ 不可思議、驚喜不斷的偵探故事集 七位受歡迎的作者大展身手，布局出一個個難題，等你來解謎！ 鑰匙又不見了？有請「野貓情報網」來進行大規模搜索。 從商朝封印至今的巫術即將要...

　　★最務實、最有效的成癮治療專業手冊，為成癮防治帶來嶄新曙光 　　★拋開「完全戒除」的迷思，與個案共同合作，探索「將傷害減到最低」的治療方案   　　什麼是減害心理治療？ 　　減害心理治療是一種針對物質濫用者的整合性治療法，目標在於減少物質對個人、家庭與社群所造成的傷害，並非僅指減少物質的使用量。其所最關心的，是濫用與戒斷時所造成的傷害，而非物質使用本身。戒除癮頭，只是減害心...

幸福365家常料理、便當夫人Madam Bento、愛上早餐llisaliu  真心推薦（依筆畫排序） 　　日本經濟新聞、東京都會電視台，各大媒體熱烈報導！ 　　知名便當達人「野上優佳子」的超實用便當食譜 　　收錄144道省時又美味的家常菜色，讓你天天都能照顧全家人的營養！ 　　擔心外食太油太鹹、不健康又沒營養，想要自己帶便當嫌「搞剛」又怕手殘該怎麼辦？ 　　好羨慕那些手巧的日本媽媽，到...

　　 1日10分系列最新作－幼兒數感啟蒙書，歡樂上市！ 　　＼風靡日本媽媽界！亞馬遜書店4.5顆星好評！／ 　　不必出動 3C，帶小孩出門必備法寶 　　畫風可愛療癒，連媽媽都愛不釋手 　　第一次學數字，「開心記憶」最重要！ 　　直直走、往下滑、尾巴尖、轉半圈，3字口訣唸一遍， 　　學數字就是這麼簡單又好玩！ 　　★最有趣的小小孩數感啟蒙書！　 　　歡迎來到數字動物園！這裡藏了許多驚奇等著你...

增肌．減脂．健身，從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡，一次做好四便當   　　◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當？ 　　「MEAL PREP」這個新詞彙，為餐食（Meal）＋準備（Preparation）所組成，意思為提前準備好餐點，肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時，不因肚子餓就胡亂裹腹，可以根據身體所...

★商業周刊1697期書摘選書★  全球熱賣近25年、銷量破4,000萬冊、改變千萬人的理財聖經《富爸爸》系列 作者羅勃特‧T‧清崎又一全新力作！ 　　史上最大全球金融風暴即將席捲而來，清崎卻說： 　　「經濟大崩盤正是創造財富的最佳時機。」 　　究竟要如何在不景氣中重新分配財產，達到FIRE？ 　　請先從相信了一輩子的金錢謊言中醒來吧！ 　　2008年，作者清崎在雷曼兄弟破產的前六個月...

　　★魅力狂掃健身界！新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃，重磅登場！ 　　★李婉萍營養師專業審訂，健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦！ 　　★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作，用「飲食」和「運動」，打造自信體態！ 　　什麼樣的健康料理，讓IG15萬粉絲吃上癮，敲碗喊續集？ 　　什麼樣的徒手健身，讓Youtube點閱率破250萬，在家都忍不住動起來？...

　　讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫！ 　　實行低醣飲食多年的Vivian，經歷復胖挫折，最終不僅成功瘦身，還擺脫糾纏多年的慢性病，找回健康的身體！這是因為她不僅「減醣」，並更進一步結合了「抗炎」的觀念。她發現慢性發炎會導致「減醣不會瘦，生酮依舊胖」，更容易引發老化、過敏、氣喘、內分泌失調等健康問題，除了減醣，還需要在每天的飲食中善用不會造成身體發炎的食材，才能有效...

玩簡單加減遊戲，訓練數學基礎運算！ 　　邏輯思維　基礎運算　策略規劃　社交能力　決策力　專注力 　　透過遊戲方式，讓孩子自然而然熟悉加法、減法運算，提高對數字的敏感度，並且思考出牌策略，最先打出手中所有卡牌者獲勝，讓思維越來越靈活！ 　　內容物：60張卡牌+遊戲說明書 　　適用年齡：4歲以上 　　遊戲人數：2～6人 　　遊戲時間：15分鐘 本書特色 　　★訓練加減法，培養數學基礎運算...

★★國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師── 凃俐雯 醫師 最新力作！★★ 　　＞＞只做按摩和伸展？難怪你老是舊傷復發、疼痛好不了！＜＜　 　　沿著8個主要關節，喚醒身體10大肌群， 　　從局部到全身，現代人必備的保養＆強化圖解大全集！ 　　◎上班族、市民運動員、專業防護員、職業選手，最想問的問題： 　　就算按摩激痛點，為什麼還是無法放鬆？ 　　已經做了筋膜線伸展，為什麼還是會痠痛、...

經典再一發，35年專業麵包研發師「太陽之手」展露高超手藝！ 使用蓬萊米粉取代麵粉，降低麵包麩質含量！ 配方再升級！無添加人工香料，讓麵包更美味、更好操作！ 奶素麵包完全不使用雞蛋，口感仍然Q彈又濕軟，全書僅只用奶製品，奶素者皆可享用！ 絕對是烘焙師與麵包愛好者一定要擁有的夢幻配方！   　　市面上第一本大師研發的減麩質麵包配方，最多達50%取代麵粉，讓麵包更好消化不脹氣。另外，僅使用奶製品，...

韓國女星節目實證！3週腰圍少11公分 風靡好萊塢！布萊德彼特、安潔莉娜裘莉、葛妮絲派特洛都在喝 天天一杯ABC果汁，快速瘦肚、高效減脂，喝出紅潤好氣色   　　◎ 什麼是ABC果汁？ 　　ABC果汁就是由蘋果（A）、甜菜根（B）、紅蘿蔔（C）打成的蔬果汁，能喝到食材的纖維，完整吸收全食物的營養。研究證實，這三種食材加起來的力量，可以幫助身體排毒減脂，體重下降有感。   ...

全球銷量三千萬冊，影響千萬人的理財觀念聖經 《富爸爸，窮爸爸》正宗續集、暢銷15週年最新修訂版 　　為什麼有些人只須輕鬆工作就可以賺到很多錢？ 　　並非他們夠聰明，而是他們懂得用現金流為自己工作！ 　　富爸爸曾說：沒有財務自由，你就無法獲得真正自由。 　　他還說：自由是有代價的。本書謹獻給那些願意付出這個代價的人。 　　你是否對這些問題百思不解？ 　　雇員和企業家之前有何差別？為何父母...