本書提出了在自尊和自我接受之間的差異。作者將重點放在自我接納上，檢驗了對於偉大的哲學家和心理學家在這個主題上的思考。本書還提出訓練人們改變自我挫敗習慣，變得更加健康地、積極地自我接受的方法，包括特定的思考技術和情緒行為練習。

對話大師 李孟潮專訪埃利斯阿爾伯特•埃利斯簡介前言 自尊是病嗎第1章 納撒尼爾•布蘭登與自尊第2章 卡爾•羅傑斯與無條件積極關懷第3章 阿爾伯特•埃利斯與無條件自我接納第4章 心理治療與人的價值第5章 「理性情緒行為療法」可以消除人類的大部分自我第6章 有條件自尊和無條件自我接納的一些定義第7章 自尊或有條件自我接納的好處和壞處第8章 所羅門的箴言與自尊第9章 老子及其謙遜節制的哲學與無條件接納第10章 拿撒勒的耶穌與自尊第11章 斯賓諾莎、尼采與自尊第12章 索倫•克爾凱郭爾與自尊第13章 馬丁•布伯與自我接納和接納他人第14章 馬丁•海德格爾與自尊第15章 讓—保羅•薩特與自尊第16章 保羅•田立克與無條件自我接納和無條件接納他人第17章 H.賈那拉達那與自尊第18章 鈴木大拙的禪宗佛教與接納哲學第19章 溫迪•德萊頓、邁克爾•尼南和保羅•霍克對無條件接納的論述第20章 阿倫•貝克、戴維•伯恩斯與威廉•格拉瑟作品中的自尊和自我接納第21章 史蒂文•海耶斯與支持接納和承諾療法的其他認知行為治療學家第22章 存在焦慮以及如何用存在的勇氣戰勝它第23章 選擇無條件自我接納這條少有人走的道路第24章 實現無條件自我接納的具體的思考、謀划、規划和計划技巧第25章 實現無條件自我接納的情緒性—喚起性和實驗性練習第26章 用於獲得無條件自我接納的行為練習第27章 歸納與總結附錄A 理性情緒行為療法入門附錄B 非理性信念在完美主義思想中扮演的角色附錄C 向人們說明他們不是沒有價值的個體附錄D 對戴維•米爾斯《戰略自尊》的評論附錄E 智能法西斯主義