本書在對西方職業生涯規劃理論深刻理解的基礎上，依據多年本科教學、師資培訓獲得的本土化應用經驗總結，系統介紹了適合中國當代大學生特點的職業生涯規劃的步驟、方法。全書共分四部分（生涯喚醒，認知自我與認知外部世界，生涯目標決策、行動規劃與實施，個人職業生涯管理），以大學新生的視角為切入點，吸納國內外大學生職業生涯規劃指導理論與實踐的最薪成果，呈現近五年來對多學科不同專業的本科生尤其是低年級本科生的生涯規劃指導成果，以求趣味性與科學性相結合，理論性與實踐性相統一。 　　蘇文平 　　北京航空航天大學經濟管理學院副教授，博士、碩士生導師，北航MBA教育中心主任，北航經管學院職業發展中心首任主任。 　　2002年以來，先後主講本科生、MBA、工程碩士的六門課程，學生評價優秀，屢優秀教學獎，並先後五次獲得北航教學成果獎。 　　2005年開始投入到大學生職業生涯教育的教學與研究，2007年起主持福特基金會“提升大學生職業素質與就業能力”西部高校師資培訓項目，先後對近百所學校共300余位教師進行職業生涯規劃課程教學法的培訓。 　　同時擁有國家高級職業指導師、心理咨詢師、全球職業規劃師（GCDF）、中科院心理所EAP簽約心理咨詢師資格。 　　香港科技大學一美國杜克大學MBA（1997～1999年）；北京航空航天大學管理工程學士（1986～1990年）；在英國金斯敦大學人力資源管理學院任訪問學者一年（1999～2000年）及擔任地球村環境文化中心國際交流項目官員（2001～2002年）。 　　三年外企人力資源經理經歷，面試千余應聘者。

推薦序一 推薦序二 推薦序三 前言 致謝 教學建議 第一部分 生涯喚醒 第1章 大學生活與職業生涯 開篇案例 林霖的大學生活 1.1 你為何而來 1.2 大學生活的終點是什麼 1.3 怎樣使大學生活最精彩 1.4 未來可以規劃嗎 推薦閱讀 在大學獲得成功的最佳策略 中國大學生最應該掌握的三個英語單詞 我的大學 第二部分 認知自我與認外部世界 第2章 自我探索 開篇案例 所學專業的困惑 2.1 你是誰 2.2 你是怎樣的人 2.3 我喜歡，所以我投入 2.4 我出色，故而我自豪 2.5 如何滿足你的需要 2.6 發現獨特的自己 推薦閱讀 我的性格認知歷程 愛好畫畫的郭凱 第3章 職業探索 開篇案例 大二參加校園招聘會事宜 3.1 社會是什麼 3.2 職業是什麼 3.3 職業對我們意味著什麼 3.4 職場是怎樣的 3.5 在大學校園中如何了解職業 推薦閱讀 生涯人物訪談 了解職業——從校園到職場 第三部分 生涯目標決策、行動規劃與實施 第四部分 個人職業生涯管理 後記 參考文獻