《喜劇之王》中星爺所飾尹天仇苦讀的枕邊書就是《演員自我修養》。這本書是斯坦尼斯拉夫斯基的重要著作，被譽為表演與人生之書。

作為世界三大表演體系之一，斯氏體系包含很多非常實用的影視劇、戲劇表演技巧，如今成為世界各地培養演員非常重要的教學方法，是我國中央戲劇學院、北京電影學院等表演專業教學的基礎理論。

我們熟知的很多好萊塢著名演員，如馬龍•白蘭度、詹姆斯•迪恩、保羅•紐曼、羅伯特•德尼祿，以及史上獲得最多奧斯卡提名與金球獎獎項的梅麗爾•斯特裡普，都曾在紐約一個著名的演員講習所接受表演訓練。那裡傳授的“方法派表演”即是從斯氏體系發展和改造而來。

北京人藝、中國青年藝術劇院、上海人民藝術劇院等中國的優秀藝術團體也深受斯氏表演體系的影響，將現實主義演劇方法運用到舞臺實踐之中。
 

斯坦尼斯拉夫斯基（1863—1938）
俄國著名演員、導演、戲劇教育家和理論家。在莫斯科藝術劇院長期從事創作，一生導演和擔任藝術指導的話劇和歌劇共有120餘部，並扮演過許多重要角色。結合個人的表演和導演經驗，繼承俄羅斯現實主義美學傳統，借鑒西歐戲劇表演的理論和方法，歷時三十多年，創立了以“心理體驗”為核心的現實主義表演體系，即斯坦尼斯拉夫斯基體系，成為與布萊希特、梅蘭芳並列的世界戲劇體系的奠基人。後期全力投入戲劇實驗教學與理論總結，著有《我的藝術生活》《演員自我修養》等書。
 

莫斯科蘇聯國立文藝出版局序  1
自 序  9
英譯者序  15

第一章 初次檢驗  1
第二章 演技的藝術觀  13
第三章 動作  49
第四章 想像  80
第五章 注意的集中  105
第六章 筋肉的放鬆  137
第七章 單位與目的  158
第八章 信念與真實感  181
第九章 情緒記憶  231
第十章 交流  274
第十一章 適應  317
第十二章 內在的動力  345
第十三章 不斷的線  357
第十四章 內心的創造狀態  369
第十五章 最高目的  384
第十六章 下意識的起點  398

斯坦尼斯拉夫斯基在莫斯科藝術劇場的演劇
工作年表  443
譯後記  447
術語中英對照表  450