社會發展日新月異，新發明、新創造層出不窮，每個人都面臨著很多的機會。要想取得成功，需要持續不斷地探索和努力，學習成功學是一個好途徑。盡管現在成功學的書鋪天蓋地，但是沒有任何聖經性的文字能絕對性地幫助你成功，幫助你更好地享受生活。可是一些建設性的意見和建議還是有的。希望《你為什麼加班》能為你的未來做一下鋪墊，幫助你掌握專注力和時間管理——現代人最重要的兩項技能。 鄭學賓，武漢大學心理學碩士，行銷管理專業顧問。曾任企管公司業務經理、公關部對外發言人，現任國際管理顧問公司特約企劃。對公共關系及人際心理有深入的研究，以獨特的“讀心術”，“識人術”累積了眾多人脈和財富，並借由豐富的業務及公關經驗，歸納發展出一套拓展人脈的方法，讓更多人了解“識人”是事業成功的不二法門。曾出版過《三分鐘看清一個人》一書。

第一部分 專注力 總起︰專注力的重要性 第一章 專注力——21世紀最重要的能力 第一節 什麼是專注力 第二節 缺乏專注力的表現 第三節 你為什麼缺乏專注力 第四節 專注力自測 第二章 專注于你要做的事 第一節 做事之前要先告訴自己的話 第二節 讓做事的欲望填充自己的大腦 第三節 不要做多余的事 第三章 如何排除周圍干擾 第一節 讓自己安靜下來 第二節 專心是種習慣 第三節 一些排除干擾的小竅門 第四章 專注力的訓練 第一節 為你支招——如何修行專注力 第二節 通過專注提高記憶力 第二部分 高度專注下的時間管理 總起︰什麼是時間管理 第五章 科學地制訂自己的計劃 第六章 專注于自己的事情，別讓時間溜走 第一節 戰勝拖延癥 第二節 嚴格執行時間表 第三節 計劃留有余地，但不是退路 第七章 關注“暗時間”延長生命的長度 第一節 何為“暗時間” 第二節 人腦是多線程處理器 結語享受專注，享受生活