光鮮亮麗的大都市里，一群光鮮亮麗的白領麗人坐在封閉的摩登大廈里，享受着現代化office的便利，卻不料，身體從頭到腳亮起了紅燈：過勞、頭暈、干眼症、屏幕臉、鼠標手、短信指、頸椎病、肩周炎、玻璃胃……白領族離原生態的健康漸行漸遠。為了幫助職場白領族拾回失去的健康財富，《健康就是財富(白領的健康保衛戰)》應運而生。在內容上，《健康就是財富(白領的健康保衛戰)》羅列了諸多職場人士易患的病症；在方法指導上，從飲食調養、運動鍛煉、心態調節等多方面着手，提出了科學合理的防治方法；在語言上，《健康就是財富(白領的健康保衛戰)》通俗易懂，將大量生澀、難懂的職業病定義深入淺出地進行描述、講解，讓沒有時間學習醫學知識的白領也能輕松駕馭。張帆，畢業於第四軍醫大學，獲得醫學學士學位，后從事醫療衛生工作，現任八一體工大隊主治醫師。曾經作為隨隊醫生工作10年，保障八一女子籃球隊訓練和比賽，后又擔任領導干部保健工作，積累了內科、外科、運動醫學、骨傷治療等較多臨床醫療和干部保健工作經驗，對常見疾病、多發疾病、職業相關疾病有較多的研究，並有獨特的見解。

前言 職場「杜拉拉」：你健康嗎？第一章 白領族群：「刀鋒」上行走的群體 「過勞死」的噩夢 傳統意義的職場新病症第二章 做職場健康達人，從「頭」開始 頭暈，讓你不再神清氣爽 工作「壓力山大」，按摩解決神經性頭痛 腦力勞動者的補腦食譜第三章 要無量前途，更要保住明亮雙眼 干眼症：心靈之窗需善待 誰「蒙上」了白領精英的雙眼？ 還給自己亮「睛睛」第四章 職場隱形殺手：電腦病你中了幾招？ 電腦病最難躲，白領族最受傷 遠離電腦病，健康多一點第五章 久坐不動帶來病 頸椎病：讓你拾不起頭 肩周炎：人人都要一雙靈活的臂膀 腰部疾病：挺直你的腰板 腿部血栓：見縫插針動一動 痔瘡：難以言說的苦處第六章 職場快生活，你還「好」嗎？ 不要脆弱的「玻璃胃」 規律生活，不可不吃早飯第七章 美容養生均不忘，時時刻刻要健康 果品零食促健康 及時補充「生命之源」 按需排便，一身輕松 忙里偷閑做運動 要美麗，更要健康第八章 淡看職場風雲，健康不焦慮 煩心事少，睡得就好 心靈也需要時常「排毒」后記

普及健康常識，也是醫者仁心人人談「腫瘤」色變，認為腫瘤是惡魔，人人唯恐避之不及。然而，我們還不得不接受這樣的現實，腫瘤的發病率越來越高，而且現在腫瘤患者也出現年輕化的趨勢。其中，職場人士是腫瘤疾病的高危人群。根據多年研究腫瘤的經驗，腫瘤包括其他危害人體健康的大部分疾病，並不是突然爆發的，而是日積月累的結果。如今各種五花八門的職業病，小到咽炎、頭痛、焦慮，大到腫瘤甚至惡性腫瘤，大部分是由於不健康的生活與工作習慣造成的。飲食不規律、熬夜、長時間工作、缺乏鍛煉，這些都是危害人體健康的大敵。如何預防或治療職業病，越來越成為人們關注的焦點問題。