健康就是財富:白領的健康保衛戰 | 被動收入的投資秘訣 - 2024年10月

健康就是財富:白領的健康保衛戰

作者:張帆
出版社:浙江大學
出版日期:2014年01月01日
ISBN:9787308127233
語言:繁體中文
售價:198元

光鮮亮麗的大都市里,一群光鮮亮麗的白領麗人坐在封閉的摩登大廈里,享受着現代化office的便利,卻不料,身體從頭到腳亮起了紅燈:過勞、頭暈、干眼症、屏幕臉、鼠標手、短信指、頸椎病、肩周炎、玻璃胃……白領族離原生態的健康漸行漸遠。為了幫助職場白領族拾回失去的健康財富,《健康就是財富(白領的健康保衛戰)》應運而生。在內容上,《健康就是財富(白領的健康保衛戰)》羅列了諸多職場人士易患的病症;在方法指導上,從飲食調養、運動鍛煉、心態調節等多方面着手,提出了科學合理的防治方法;在語言上,《健康就是財富(白領的健康保衛戰)》通俗易懂,將大量生澀、難懂的職業病定義深入淺出地進行描述、講解,讓沒有時間學習醫學知識的白領也能輕松駕馭。張帆,畢業於第四軍醫大學,獲得醫學學士學位,后從事醫療衛生工作,現任八一體工大隊主治醫師。曾經作為隨隊醫生工作10年,保障八一女子籃球隊訓練和比賽,后又擔任領導干部保健工作,積累了內科、外科、運動醫學、骨傷治療等較多臨床醫療和干部保健工作經驗,對常見疾病、多發疾病、職業相關疾病有較多的研究,並有獨特的見解。

前言 職場「杜拉拉」:你健康嗎?第一章 白領族群:「刀鋒」上行走的群體 「過勞死」的噩夢 傳統意義的職場新病症第二章 做職場健康達人,從「頭」開始 頭暈,讓你不再神清氣爽 工作「壓力山大」,按摩解決神經性頭痛 腦力勞動者的補腦食譜第三章 要無量前途,更要保住明亮雙眼 干眼症:心靈之窗需善待 誰「蒙上」了白領精英的雙眼? 還給自己亮「睛睛」第四章 職場隱形殺手:電腦病你中了幾招? 電腦病最難躲,白領族最受傷 遠離電腦病,健康多一點第五章 久坐不動帶來病 頸椎病:讓你拾不起頭 肩周炎:人人都要一雙靈活的臂膀 腰部疾病:挺直你的腰板 腿部血栓:見縫插針動一動 痔瘡:難以言說的苦處第六章 職場快生活,你還「好」嗎? 不要脆弱的「玻璃胃」 規律生活,不可不吃早飯第七章 美容養生均不忘,時時刻刻要健康 果品零食促健康 及時補充「生命之源」 按需排便,一身輕松 忙里偷閑做運動 要美麗,更要健康第八章 淡看職場風雲,健康不焦慮 煩心事少,睡得就好 心靈也需要時常「排毒」后記

普及健康常識,也是醫者仁心人人談「腫瘤」色變,認為腫瘤是惡魔,人人唯恐避之不及。然而,我們還不得不接受這樣的現實,腫瘤的發病率越來越高,而且現在腫瘤患者也出現年輕化的趨勢。其中,職場人士是腫瘤疾病的高危人群。根據多年研究腫瘤的經驗,腫瘤包括其他危害人體健康的大部分疾病,並不是突然爆發的,而是日積月累的結果。如今各種五花八門的職業病,小到咽炎、頭痛、焦慮,大到腫瘤甚至惡性腫瘤,大部分是由於不健康的生活與工作習慣造成的。飲食不規律、熬夜、長時間工作、缺乏鍛煉,這些都是危害人體健康的大敵。如何預防或治療職業病,越來越成為人們關注的焦點問題。


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